Целлюлит

Целлюлит на бедрах. Упражнения против целлюлита на бедрах.

Как убрать целлюлит с бедер? Питание при целлюлите на бедрах. Упражнения от целлюлита на бедрах.

Поговорим о целлюлите? А что о нем говорить? Словами от него не избавиться. Если ты – волшебница, у которой есть Книга Заклинаний, то ты сможешь его убрать и одним движением. Я не ошиблась? Тогда эта статья для тех, кто не обладает магическим искусством.

Целлюлит на бедрах. - Неприятно…. Все бедра целлюлитом «осыпаны». Нужно это прекратить. Пусть женщин осыпают комплиментами, а не «корочками от апельсина»! А теперь – за дело.

Внимание, дорогие женщины! Целлюлит поддается истреблению. К сожалению, я не смогу помочь действиями всем «страдалицам», но текстом – пожалуйста.

Что вы делаете, как только проснетесь? Умываетесь, одеваетесь, завтракаете и сидите, часами, возле зеркала, пытаясь «наводить» красоту на тысячу баллов. Но ни одно из этих действий, от целлюлита, вас не спасет. Не отрицаю: эти процедуры смогут скрыть все «корочки от апельсина». Но скрыть, а не «убить». Так ведь?

Умывание… Вода – это такое чудо…. Так вот. Если ее, очень часто, пить – целлюлит «смоется», точнее: «умоет ручки». Как вам такая перспектива? Воды пейте много: не меньше двух – трех литров в день. Что, почувствовали себя насосом? Взгляните в зеркало, и вы поймете, что у вас, с насосом, нет никакого сходства. Вы – намного симпатичнее, чем этот предмет, название которого начинается на буковку «Н».

Одежда…. Она, безусловно, вас украшает, придает, вашей внешности, очаровательность и неповторимость. И «корочки», пользуясь моментом, под ней «скрываются». Хорошее укрытие, надежное. И вам приятно, что у одежды такая функция.

Целлюлит на бедрах. - Питание при целлюлите на бедрах.

Завтрак…. С ним нужно быть осторожнее. Нужно кушать так, чтобы не «кормить» целлюлит. Даже не думайте о том, что можно не завтракать! Нельзя! Пропустите лучше трамвай переполненный, но завтрак – никогда. Если вы его проигнорируете – он «пропустит» ваше желание «уничтожить» целлюлит. Раз уж зашла речь про съедобное, то я расскажу про продукты, которые будут «кушать» целлюлит, когда будете кушать вы. Такая «цепочка поедания» - очень забавная, но действует – серьезно.

Вот они, спасатели – продукты от целлюлита:

  1. Перчик. Вы вспомните, как часто вы слышали выражение «крутые перцы». Этот продукт, действительно, крут. Он не боится никаких «корочек» и очень любит «давить» на них своей яркой красной расцветкой.
  2. Ананас. Он поможет, но за его помощь вы «поплатитесь» тем, что ананас «пощиплет» вас за губы. Он просто напомнит о себе, даст понять, что он что-то делает для вас.
  3. Мяско. Кушайте его только днем и вечером. Утро «создано» для других продуктов. Естественно, не переедайте. И касается это не только мясных изделий, но и всего остального.
  4. Клубника. Если вы привыкли ее видеть в йогурте или в форме варенья, разочарованность – неизбежна. Эта ягодка нам нужна без варенья. В йогурте – тоже, но реже. И йогурт – враг «апельсиновой корочки». Давайте дружить (тесно) с его врагами. У «корочки апельсиновой» врагов – много, не пересчитать на пальцах.
  5. Мюсли. Вкуснятина! Только сахара, в этой вкуснятине, быть не должно. Без сахара, мюсли, своего вкуса не потеряют. Так что, пусть сахар не думает, что без него нельзя прожить.
  6. Морепродуктики. Хорошо, что за ними на море ехать нет необходимости. В магазине и в ресторанах очень много и крабов, и креветок. Они-то вам и нужны. Но не в пицце или в других блюдах. И в своем собственном «имидже» они – очень вкусные, если есть к ним пристрастие вкусовое.
  7. Рыбка жирная. Если выбрали килечку в томате – томат придется «убрать». Но, ведь, и без него рыба – очень вкусная. Правда?
  8. Шампиньоны. Пицца, с их участием, очень вкусная. Только обойдемся без пиццы. Целлюлит – ее «фанат». Возможно, в этом вы с ним похожи. Надеюсь, что ваше единственное сходство.
  9. Бананчики. Они – калорийны, так что кушайте их в меру. Тут вот какое дело: они «разберутся» с целлюлитными отложениями, но оставят «отпечаток» в виде лишних килограмм. Такие вот они мстительные, оказывается. И мы им отомстим: будем кушать их как можно меньше.

Не буду говорить о том, что не нужно питаться сладким. Это вы и так знаете. И о том, что косметика (тени, помада, пудра и тушь) тоже не смогут вам помочь.

Целлюлит на бедрах. - Упражнения против целлюлита на бедрах.

Про гимнастику утреннюю забывать не стоит.

Лежа на животе, прижмите, к полу, подбородок. Руки расположите так, чтобы они оказались вдоль боков. Раздвинув ноги (широко), оторвите их от пола. Колени, кстати, должны быть согнутыми. Затем, «милирывочками», от бедра, раздвигайте ножки, все шире и шире. Когда раздвинете их до упора - задержите их вот в таком состоянии (положении). Затем – положение исходное. Упражнение нужно подвергнуть повтору несколько раз. Только не забудьте, перед повторами, немного отдохнуть и расслабиться.

  1. Становитесь на колени. Ваша опора – собственные локти. Колено (левое) поднимите до уровня таза. Спина пусть будет прямой, а живот – полностью втянутым. Теперь – небольшая пауза. Что дальше? Опускаем ножку, не расслабляя мышцы. Десять раз, повторив упражнение, вспомните и о «соседней» ножке.
  2. Ложитесь на бок (на левый). Положите руку на голову, вытянув ее вперед. Дыхание «отпустите»: оно должно «дышать» свободой. Работаем с ногами: правая – согнута, левая – согнутая слегка, но она здесь нужна для большей устойчивости, скажем так. Теперь возьмитесь за голень (правой ножки). Подтяните (медленно) свою ножку к ягодице. Бедра – вперед. Ноги – на уровне бедер. В такой позе «застыньте» на двадцать секунд. Повторите это два раза. Не забывайте и про другую сторону.

Как теперь начинается ваше утро? По такому же плану? Что ж…. Целлюлит очень рад такому решению. Вы, я вижу, не очень-то и рады. Ну, так устройте себе праздник: скажите, целлюлиту, «до свидания, прощай навеки». Но не просто скажите, а подтвердите слова действиями. План действий описан выше.

Ну и чем вы хуже магов и колдунов? Ваша магия – усердие и терпение. Поверьте: этим магическим характеристикам нужно научиться. У вас получится. Процесс обучения пройдет успешно. Главное – начало. Начать – всегда сложно.

Переключайтесь:

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

комментарии (0)
-