Целлюлит на ягодицах

[gallery]

Целлюлит на ягодицах – одна из самых сильных причин для огорчения любой женщины, которая привыкла следить за красотой своего тела. Целлюлит очень часто сравнивают с апельсиновой коркой, и не зря, ведь на коже появляются неровности и бугорки, которые и напоминают кожуру цитрусовых. Как правило, целлюлит появляется именно на бедрах, ягодицах, животе или верхней части рук.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах

Если вы хотите полностью убрать целлюлит на ягодицах, придется постараться, ведь это дело не одного дня и даже не недели. Существует множество способов, которые помогут вам навсегда забыть о ненавистной апельсиновой корке, самыми эффективными из которых являются:

• Массаж

После принятия душа или ванны специалисты советуют сделать массаж проблемных зон, причем, его необходимо начинать с легких аккуратных поглаживаний, а потом энергично разминать ягодицы быстрыми движениями. Нужно тщательно пройтись костяшками пальцев по всем проблемным зонам и закончить массаж довольно сильными похлопываниями, которые постепенно должны становиться все более мягкими. Если регулярно проводить процедуры, целлюлит на ягодицах исчезнет очень скоро! Для достижения максимального эффекта после массажа рекомендуем нанести на кожу специальное средство против апельсиновой корки.

• Физические упражнения

Быстро и эффективно убрать целлюлит на ягодицах отлично помогают прыжки на скакалке. Если вам тяжело сразу сделать много прыжков, не нужно себя заставлять, начинайте с небольшого количества (скажем, с двадцати) и ежедневно увеличивайте нагрузку. Если заниматься регулярно и не лениться, то уже через пару недель вы не только увидите, но и почувствуете результат.

Существуют и специальные упражнения, которые помогают бороться с апельсиновой коркой. Одним из самых популярных способов являются махи ногами, которые нужно выполнять в лежачем положении. Предлагаем начать с двух подходов по десять махов, однако обратите внимание, что при выполнении упражнения ноги должны быть прямыми.

Еще одним эффективным способом навсегда забыть о целлюлите на ягодицах является следующее упражнение: лягте на живот и вытяните руки вдоль туловища; одновременно оторвите ноги и руки от пола и задержитесь в этом положении как можно дольше. Затем аккуратно верните конечности в исходное положение. Рекомендуем сделать два-три подхода, в каждом из которых должно быть десять-пятнадцать подъемов.

Очень важным упражнением являются приседания, при этом нужно, чтобы колени и ступни были вместе, а пятки не отрывались от пола. Постарайтесь сделать как можно больше приседаний, но не нужно слишком загонять себя, ведь тогда вам будет очень сложно повторить упражнение на следующий день.

• Скрабы и обертывания

Если вы хотите максимально быстро избавиться от целлюлита на ягодицах, советуем сочетать физическую нагрузку и различные полезные процедуры, среди которых пилинги, обертывания и скрабы.

Существует множество различных рецептов, и среди них вы сможете с легкостью выбрать именно тот, который больше всего подойдет в вашем конкретном случае. К примеру, если у вас аллергия на мед или горчицу, естественно, лучше забыть об обертывании, в котором эти продукты являются основными ингредиентами.

Среди современных женщин все большей популярностью пользуется свежемолотый кофе, который входит в состав многих скрабов и помогает быстро избавиться от апельсиновой корки. Благодаря своим удивительным свойствам, кофе отлично выводит из организма вредные токсины и шлаки, уничтожает жировые клетки. Кроме того, кофеин помогает вырабатывать эластик и коллаген, благодаря которым кожа становится более гладкой.

Как видите, существует множество способов борьбы с целлюлитом на ягодицах. Выбирайте любой!