Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях - это средство, которое помогает женщинам эффективно бороться с "апельсиновой коркой". Массаж от целлюлита в домашних условиях может научиться делать каждый.
Целлюлит - это проблема, с которой может столкнуться любая женщина, независимо от ее комплекции. На сегодняшний день существует множество способов борьбы с целлюлитом, но самым эффективным является вакуумный (баночный) массаж.
Баночный массаж приобрел широкую популярность благодаря его простоте и эффективности воздействия. Целлюлит представляет собой спресованные жировые отложения в прочной белковой оболочке, которую не могут разрушить ни диеты, ни спорт. Массаж с помощью вакуумных банок воздействует на эти капсулы напрямую, механически разрушая их и ускоряя выведение токсинов из организма.
Вакуумный массаж хорош еще и тем, что его можно легко научиться делать самостоятельно. Более того, баночный массаж от целлюлита в домашних условиях - это прекрасная альтернатива для женщин, у которых не хватает свободного времени для посещения специализированных салонов. Кроме того, проведение процедуры дома позволяет самостоятельно регулировать ее продолжительность и интенсивность обработки проблемных зон.
Банка для массажа от целлюлита в домашних условиях продается в любой аптеке. Банки бывают двух видов - резиновые и силиконовые. Специалисты рекомендуют использовать силиконовые банки (а еще лучше купить комплект, состоящий из нескольких банок и специальной "груши", позволяющей регулировать силу сжатия в вакууме) , поскольку резиновые со временем теряют форму и начинают впитывать остатки масла, используемого при массаже. Размер банок нужно подбирать, исходя из собственных проблемных участков - более крупные используются для массажа спины и ягодиц, поменьше - для обработки рук и ног.
Перед тем, как начать процедуру, нужно грамотно подготовить тело для ее проведения. Массаж от целлюлита в домашних условиях можно делать только на чистой коже. Поэтому предварительно необходимо принять теплую (но не горячую, чтобы кожа не была распаренной) расслабляющую ванну и обработать проблемные участки скрабом. В воду можно добавить две-три ложки морской соли - доказано, что ванны с ее добавлением способствуют похудению.
Перед началом массажа кожи банками, на проблемные участки нужно нанести масло и хорошо растереть его жесткой мочалкой или губкой. Масло для этой цели подойдет абсолютно любое, но обычно рекомендуется использовать масла цитрусовых, кедра, можжевельника и кипариса, поскольку они оказывают антицеллюлитное воздействие.
Для большего эффекта можно даже смешать несколько масел и создать свою собственную композицию с учетом желаемого эффекта: можжевеловое масло выводит шлаки и снимает отечность кожи, лимон и апельсин насыщают ее поверхность витаминами и кислородом, кипарис способствует быстрой регенерации и делает кожу более упругой, а кедровое масло способствует усилению кровообращения. Для смешивания масел лучше использовать стеклянную емкость. Она должна быть сухой и чистой.
Кожа в результате растирания должна нагреться и сильно покраснеть. Как только появится ощущение слабого покалывания, можно начинать массаж - это сигнал об усилении кровообращения и лимфотока, а также о полном раскрытии пор. Для начала массажа банку нужно плотно прижать к поверхности кожи и надавить на нее. Как только появится ощущения всасывания, можно начинать перемещения банки по телу. Первые два-три сеанса обычно проходят довольно болезненно, затем кожа привыкает.
Для того, чтобы снизить болевые ощущения, нужно постоянно разминать массируемый участок кожи вручную. Кроме того, при проведении процедуры также лучше воспользоваться антицеллюлитным маслом - тогда банка будет скользить гораздо легче. У некоторых женщин появляются синяки после сеанса - это означает, что обработка кожи была чересчур интенсивной, и нужно делать все аккуратнее. Специалисты рекомендуют еще до начала массажной терапии приобрести средства для снятия отеков.
Для каждого участка тела существует своя техника массажа. При массаже внешней поверхности бедер (внутреннюю трогать нельзя) движения осуществляются строго вверх-вниз. Двигаться лучше снизу вверх. Продолжительность процедуры должна быть не менее тридцати минут (в идеале - сорок-сорок пять) , поскольку бедра являются одной из самых проблемных зон женского тела. Техника массажа области рук практически идентична предыдущей - разница лишь в продолжительности процедуры: она должна длиться не больше десяти-пятнадцати минут.
Живот, спина и ягодицы массируются не только по прямой, но и круговыми, и даже зигзагообразными движениями. Лучше всего чередовать способы массажа в течение одной процедуры. Все три зоны нужно обрабатывать по десять-двадцать минут, в зависимости от степени целлюлита. При массаже спины нужно избегать областей поясницы и позвоночника.
После завершения процедуры необходимо укрыться полотенцем или пледом, максимально расслабиться и полежать хотя бы полчаса. Именно поэтому многие женщины предпочитают делать вакуумный массаж перед сном. Для того, чтобы нужный эффект проявился быстро, массаж должен проводиться не реже трех-четырех раз в неделю. Самое главное в баночном массаже - это регулярность процедур. Считается, что первые результаты появляются уже после десяти-пятнадцати сеансов (если целлюлит достаточно объемен - после двадцати) .
Для закрепления эффекта рекомендуется комбинировать баночный массаж с физическими нагрузками и правильным питанием, а также выпивать в сутки не менее полутора литров воды для выведения из организма шлаков, ведь целлюлит - это, в первую очередь, следствие неправильного обмена веществ. Для ускорения процесса избавления от целлюлита вовсе не обязательно садится на строгую диету или проводить все свободное время в тренажерном зале - вполне достаточно того, чтобы немного пересмотреть свой рацион (убрать из него жареное, жирное, сладкое, копченое, а также газированные и спиртные напитки) и совершать регулярные пробежки или длинные прогулки (не менее четырех-пяти километров ежедневно) . Все это поспособствует снятию отеков, а значит, процедуры массажа станут менее болезненными, и эффект от них проявится гораздо быстрее.
Баночный массаж, несмотря на свою популярность и эффективность, показан далеко не всем. У него огромное множество противопоказаний, поэтому перед началом курса нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.
Вакуумный массаж усиливает кровообращение, тем самым не только уничтожая "апельсиновую корку", но и улучшая состояние организма в целом. Но в некоторых случаях он может нанести вред. Массаж банками категорически противопоказан беременным женщинам, а также женщинам, имеющим варикозное расширение вен, проблемы с сосудами, заболевания или плохую свертываемость крови, злокачественные или доброкачественные новообразования, а также ранки или воспаления на коже. Не рекомендуется проводить данную процедуру при туберкулезе, ревматизме, любых вирусных заболеваниях и даже при обычной простуде - последствия могут быть непредсказуемыми.
Баночный массаж на сегодняшний день признан наиболее эффективным средством борьбы с "корочкой" на женском теле. Его несложно осуществлять в домашних условиях - эффект напрямую зависит от регулярности проведения процедуры.
