Целлюлит

Способы борьбы с послеродовым целлюлитом: домашние средства от целлюлита

На самом деле, данное, казалось бы, совершенно безобидное внешнее проявление недаром считается очень коварным и трудно выводимым. Тут помимо упражнений от целлюлита на животе, ногах и других проблемных зонах, понадобится целый комплекс мер и манипуляций, причем речь идет о регулярном их применении.

Послеродовой целлюлит является проблемой настолько распространенной, что не стоит считать себя невезучей, едва завидев "апельсиновую корочку" у себя на ягодицах или животе. Причина подобных внешних проявлений кроется в гормональном фоне, который начинает жить какой-то своей совершенно непонятной жизнью в период беременности и после него. В женском организме начинается мощный выброс эстрогена в кровь в такие важные периоды и именно по этой причине большинство беременных существенно набирают в весе, причем по одному и тому же стандартному типу (бедра, ноги и ягодицы, а также зона "спасательного круга", в которую входят бока и живот). В результате скрытых процессов в организме, циркуляция кровообращения в верхних слоях тканей, находящихся в непосредственной близости от кожных покровов, в существенной мере замедляется, в результате чего образуются рыхлые, неоднородные жировые отложения с ярко выраженной структурой.

Именно эти отложения и провоцируют появление на зонах бедер, живота, боков и ног так называемую "апельсиновую корку" и "разбить" их не так легко, как может показаться на первый взгляд. Для успешной борьбы с этим крайне неприятным явлением должен быть предусмотрен комплексный подход, который включает в себя физические упражнения, диету, специальный массаж, косметические процедуры и обязательное посещение бани. Но и тут возникают особого рода трудности, ведь речь идет не об обычной женщине, а о новоиспеченной мамочке, которая в силу определенных обстоятельств далеко не всегда имеет возможность следовать изложенным выше рекомендациям и предписаниям. Ведь, например, та же лактация исключает диету и весьма спорно сочетается с сауной.

На самом деле даже эти обстоятельства не являются поводом для того, чтобы махнуть на себя и собственное тело рукой, тем более, что целлюлит в запущенной форме еще сложнее поддается коррекции, а полный отказ от терапии данного внешнего проявления, будет только еще больше способствовать усугублению общей картины. Да, действительно, такие понятия, как грудное вскармливание и диета являются взаимоисключающими вещами, но вместе с тем, ничто не мешает молодой мамочке полностью перейти на правильное питание, исключив из своего рациона холестерин и продукты, содержащие огромное количество углеводов (выпечка, сладкие десерты, мучные и макаронные изделия).

Мало того меню, базирующееся на отварном белом мясе, тушенной телятине и печени, богатой железом, паровой или запеченной рыбе и морепродуктах, лидирующих по содержанию различных микроэлементов и омега-жирных кислот, клетчатке, которую можно найти во многих овощах и фруктах, а также богатых кальцием молочных продуктах с низким процентом жирности, не только не навредит фигуре, но и сделает материнское молоко настоящим кладезем витаминов и полезных веществ. Да и сама кормящая мама совсем скоро поймет, какое открытие она для себя сделала, ведь подобный рацион очень здорово влияет на общее самочувствие, придавая человеку бодрость, а также снимая тяжесть в желудке и навязчивое чувство усталости.

Теперь о спорте. Да, действительно, минимум, первые полгода врачи довольно критически относятся к тяжелым физическим нагрузкам для женщин, кормящих грудью, связывая это с выделением молочной кислоты и прочими негативными побочными эффектами. И от тренажерных залов, действительно, лучше отказаться. Но что мешает кормящей маме сделать вечернюю пробежку по парку или каждый день прыгать дома на скакалке, ведь именно эти два простых способа являются самым страшным врагом для целлюлита.

То же самое можно сказать и о сауне, паровой эффект которой способен волшебным образом влиять на общее состояние кожи и организма в целом, заставляя кровь циркулировать быстрее и выводить с потом все шлаки и токсины. Если по каким-то причинам женщине противопоказано посещение бани (этот вопрос обязательно нужно обсудить с врачом, который вел ее беременность), то в борьбе с целлюлитом очень здорово помогает плавание и, как вариант, можно приобрести абонемент в бассейн. Причем вовсе не обязательно плавать брассом на стометровые дистанции, ведь вполне достаточно заняться аквааэробикой или водной йогой.

Ну и наконец, пора посвятить несколько строк различным косметическим процедурам и массажу, которые также вносят свою определенную лепту в борьбу с этим непростым явлением. Безусловно, не у каждой женщины есть возможность регулярно посещать дорогостоящие косметические салоны, но это вовсе не повод для того, чтобы закрыть глаза на существующую проблему. Возможно кто-то удивится, но самые эффективно действующие маски против целлюлита можно запросто приготовить в домашних условиях, причем для этого можно использовать стопроцентно натуральные компоненты.

Так, например, сложно представить себе более приемлемое средство, направленное на устранение отвратительной "апельсиновой корки", чем домашний скраб из цветочного меда с морской солью или кофейных зерен грубого помола с жирными сливками или сметаной. Дополнительное удобство заключается в том, что готовое средство можно нанести на проблемные участки, хорошенько обмотать плотной пленкой и ходить так сколько душе угодно.

Смывать такие скрабы желательно с помощью специальной массажной варежки под контрастным душем, а на уже хорошо обсохшие участки тела следует не забыть нанести увлажняющий антицеллюлитный крем, используя для этого мягкие круговые движения.

комментарии (0)
-