Диеты

Актерская диета

Похудение

Актеры, которые постоянно должны быть на публике и восхищать своих многочисленных поклонников безупречным внешним видом, просто не имеют права выглядеть плохо. Но роли приходится играть самые разные, то и дело для очередного фильма необходимо набирать или сбрасывать вес, причем за короткий промежуток времени. Иногда приходится очень быстро приводить себя в форму. Для этой цели знаменитости используют особую диету, которая стала очень популярной в последнее время. Это актерская диета, самая безопасная среди популярных в последнее время диет. Проводиться она может как 4-хдневным, так и 12-тидневным курсом, в зависимости от личных предпочтений. Итак, что же такое актерская диета, и в чем секрет ее эффективности?

Актерская диета на 4 дня

Первый вариант актерской диеты занимает четыре дня, в течение которых у вас есть возможность потерять целых 4 килограмма!

В течение первого дня вы можете есть только рис и пить томатный сок. Также можно пить воду, но все остальные продукты необходимо полностью исключить.

На второй день вы можете пить сколько угодно кефира и съесть любое количество творога. Третий день пройдет «под знаком» курицы: можно есть только белое мясо (допускается индейка) и пить зеленый чай, конечно же, без сахара.

Четвертый день кому-то может показаться непростым, так как исключается вода. Вы можете есть сыр и пить апельсиновый сок, который можно заменить сухим красным вином.

Существует и другие варианты актерской диеты. В этом случае дни диеты будут посвящены только одному продукту. Например, говядине, сыру, рису, кефиру.

Актерская диета на 12 дней

В течение 12 дней можно сбросить от 12 до 14 кг. Для этого нужно в течение первых трех дней пить только кефир, но зато в любых количествах. С третьего по шестой день нужно есть только яблоки. Следующие три дня – можно есть курицу в любом виде, не добавляя никаких других продуктов. В течение трех заключительных дней вы пьете только апельсиновый сок (можно заменить красным вином) и едите сыр.

Актерская диета: отзывы

Существует множество самых разнообразных мнений об актерской диете, начиная от резко негативных и заканчивая восхищенными. Существует точка зрения, что данный режим питания был выдуман исключительно для того, чтобы удивить привыкших ко всему россиян. Также есть и мнение, что актерская диета – одна из самых удачных, поскольку позволяет не мучиться от голода, лишая себя жизненно необходимых элементов, а спокойно худеть за счет весьма незначительных ограничений и изменения привычного рациона. Многие женщины, попробовавшие эту диету, действительно смогли сбросить излишний вес. Конечно, не стоит надеяться на одну диету, не забывайте про упражнения, в комплексе с которыми можно добиться идеальной фигуры.

Наиболее эффективными, кстати, оказываются три первых дня диеты, в течение которых теряется основная часть лишних килограммов.  Насколько вам подходит такой способ снижения веса, вы можете проверить, опробовав его. Если актерская диета вам не понравится, всегда можно выбрать другую. Опасаться вам совершенно нечего, так как данная диета считается одной из самых безвредных.

комментарии (3)

Актерская диета – очень результативный способ похудания!

Ирина

Интересная актерская диета. Очень нравится возможность делать курсы разные по времени.

tyj14r5
-