Диеты

Диета для похудения ягодиц.

Похудение бедер и ягодиц.Похудение бедер и ягодиц. Отзывы о диете. Меню.

Очень искренне стремитесь, чтоб обязательно похудели ваши ягодицы…. Это Ваше стремление вознаградится меню. Их будет несколько, чтобы вы смогли выбрать ту, которая нравится вам, или является более, для вас, удобной.

Вы подумали: «Как хорошо, что есть, всегда, какой-то выбор. Да, очень хорошо это! Выбор – одно из украшений мира. И оно, к счастью, навсегда останется на земле. Выбор – то, без чего мир был бы скучным, несправедливым и ограниченным.

Ваши ягодицы станут красивенькими ягодками, которые привлекут внимание миллионов мужчин, если согласитесь, четко, соблюдать все рекомендации, которые описаны и рассказаны в диете. Диета – для похудения ягодиц и бедер несложная, практичная, вкусная, экономичная.

Читайте меню, выбирая все то, что имеет, для вас, значение. Приятного, вам, похудения! Приятного самочувствия вашим ягодицам! У вас все сложится так, как вы захотите. Так, как вы пожелаете. Все зависит от вас (исключительно от вас). Не отступайте, если, первоначально, что-то будет выходить, у вас, не так, как вы ожидали. Время нужно всему. Выжидайте его! Оно, вас, отблагодарит за ожидания и старания. Несомненно, и за терпение. Без него не «построится» ничего. Оно – золото. Золото, которое должно жить в вас, чтобы быть источником помощи.

Меню для похудения ягодиц и бедер - первое.

Завтрак – хлебец с помидорчиком.

Обед – салат – ассорти, виноградик, вареная фасолька.

Ужин – курица отварная, апельсинчик, сыр в капусточке (цветной).

Не забывайте и про полдник – бананчик с йогуртом (низкокалорийным).

За пару часиков до сна – яблоко и медово – травяной чай.

Меню для похудения ягодиц второе (недельное).

День 1-ый:

Завтрак:

  1. Грейпфрут, посыпанный корицей.
  2. Хлебец с отрубями.
  3. Ломтик сыра.
  4. Чай с сусли.

Обед:

  1. Овощной супчик – пюре.
  2. Куриная грудка.
  3. Сливовый сок.
  4. Салатик из морковочки, кунжута, масла кукурузы и пшенички пророщенной.

Полдник:

  1. Фруктовый крем из фруктов замороженных (семьдесят граммов).
  2. Йогурт с добавлением меда.
  3. Сок из фруктов.
  4. Несколько несладких крекеров.

Ужин:

  1. Кефир.
  2. Овсянка на молоке.
  3. Сухофрукты.
  4. Мандарин (один).

День 2-ой:

Завтракаем:

  1. Одна булочка (мука – помол грубый).
  2. Крем фруктовый (из малины, киви и банана).
  3. Йогурт натуральный.
  4. Арбузная долечка.

Обед:

  1. Бульончик с крекером (из говядины).
  2. Один персик (свежий).
  3. Салатик из огурчиков, авокадо, помидорчиков и сока лимона).
  4. Перчик, фаршированный овощами.

Полдник:

  1. Хлебец (ржаной).
  2. Стакан травяного чая.
  3. Свеженький помидор.
  4. Стакан кефира.

Ужин:

  1. Запеканочка из рыбы (сто граммов).
  2. Кабачки с оливковым маслом (сто граммов).
  3. Чаек с заменителем сахара.
  4. Картошка в мундире.

День 3-тий:

Завтрак:

  1. Сок из апельсинов (свежий).
  2. Клубничка с сахарозаменителями.
  3. Хлебчики с отрубями (несколько штучек).
  4. Половинка зефиринки (если захочется сладкого чего-то).

Обед:

  1. Картошечка отварная (от двух до трех штучек).
  2. Бульон из курицы.
  3. Свежие сливы (шесть штук).
  4. Свежие помидоры (два).

Полдник:

  1. Йогурт (натуральный).
  2. Пюре из фруктов.
  3. Фрукт.
  4. Минеральная вода.

Ужин:

  1. Вареное куриное мясо (сто граммов).
  2. Рис коричневый (пятьдесят граммов).
  3. Молоко теплой температуры.
  4. Салат из овощей (овощи – свеженькие).

День 4-ый:

Завтрак:

  1. Кофе (без сахара, но можно использовать сахарозаменители).
  2. Мюсли (тридцать граммов).
  3. Один фрукт (свежий).
  4. Один овощ (свежий).

Обед:

  1. Котлета из курицы.
  2. Спаржевый суп – пюре.
  3. Сок яблочный.
  4. Капустно – огуречный салат.

Полдник:

  1. Салат из фруктов.
  2. Брынза (пятьдесят граммов).
  3. Сырный ломтик.
  4. Редиска.

Ужин:

  1. Простокваша (стакан).
  2. Каша из кукурузы с медом.
  3. Сок из цитруса.
  4. Кусочек сыра.

День 5-ый:

Завтрак:

  1. Грушевый салат.
  2. Кофе с молоком.
  3. Хлебец с отрубями.
  4. Банановый йогурт.

Обед:

  1. Рагу овощное.
  2. Клубника с молоком (обезжиренным).
  3. Несколько помидорчиков.
  4. Вода.

Полдник:

  1. Салат из кусочков авокадо.
  2. Сок из апельсина.
  3. Булка (мука грубого помола).
  4. Два маленьких огурца.

Ужин:

  1. Ржаной хлебчик.
  2. Брынза (кусочек).
  3. Печеные яблочки (три штучки).
  4. Чай (с сахарозаменителем).

День 6-той:

Завтрак:

  1. Тост с помидорами.
  2. Тост с брынзой.
  3. Медовый чай.
  4. Несоленая гренка.

Обед:

  1. Суп с овощами и рыбкой.
  2. Печень говядины (тушеная).
  3. Сок из томатов.
  4. Хлебец (ржаной).

Полдник:

  1. Йогурт натуральный.
  2. Мюсли без сахара.
  3. Стаканчик ягод.
  4. Один огурец (небольшой).

Ужин:

  1. Сок томатный.
  2. Печень тушеная (сто пятьдесят граммов).
  3. Две штучки вареной картошечки.
  4. Несколько помидорчиков.

День 7-ой:

Завтракаем:

  1. Ананас (сто граммов).
  2. Окорок постный (один кусочек).
  3. Молоко (теплое).
  4. Один помидорчик.

Обед:

  1. Несколько яблочек (два).
  2. Супчик со сметанкой (обезжиренной).
  3. Гарнирчик из листьев салата и фасоли.
  4. Рыбка тушеная (сто граммов).

Полдник:

  1. Ржаной хлебец.
  2. Мультифруктовый сок.
  3. Три редисочки.
  4. Несладкий компот.

Ужин:

  1. Салатик из оливочек, сока лимона и капусты.
  2. Лососик отварной (сто пятьдесят граммов).
  3. Апельсиновый сок.
  4. Киви.

Отзывы о диете – самые положительные. Потому что, все женщины, которые испробовали диеты для ягодиц, не жаловались на нее. И меню, любой из перечисленных диет, всем понравилось. Для кого-то, даже, стало постоянным образом жизни!

Все восхищаются меню, но очень хотят добавить в него сладости. Очень тяжело отказываться от сладкого, когда его, вокруг, больше, чем листьев на деревьях! Перестать быть сладкоежкой – непросто. Диеты, по мнению, женщин, воспитывают, в них, волевые усилия. Они, в свою очередь, и помогают, как могут, перестать притягиваться к сладеньким вещам.

Возмущаются, в большинстве случаев, что нельзя кушать такое, как:

  1. Булки.
  2. Печенья.
  3. Пирожные с заварным кремом.
  4. Шоколадки белые.
  5. Конфеты.
  6. Ириски.
  7. Торт.
  8. Запеканка с сахарком.
  9. Чипсы.

Возмущаются, что нельзя злоупотреблять такими напитками, как:

  1. Пиво.
  2. Вино.
  3. Сладкие напитки.
  4. Шампанское.
  5. Медовуха.
  6. Соки с сахаром.
  7. Ликеры.
  8. Глинтвейн.
  9. Газировка.
комментарии (1)

Почему нет комментариев по поводу этой статьи что никто не пробовал даже,А я собиралась сделать эксперимент соединить эту диету с приёмом капсул Лида Плюс,Простой эффект от капсул 12 кг. за месяц думала ускорить потерю веса,организму не вредит значит всё отлично будет .

Дарья
-