Диеты

Диета - «Любимая». Отзывы о похудении.

Любимая диета.

«Любимая» - диета - (первый вариант).

Меню диетическое диеты «любимой» такое:

От первого до третьего дня – кефирчик (в количестве безграничном) пейте.

От четвертого до шестого дня – яблоки (в любом количестве) кушайте.

От седьмого до девятого дня – кушайте курицу без кожи в любом виде (и в количестве любом!).

От десятого до двенадцатого дня - вино пейте красное в количестве любом. Берите сыр (тридцать граммов). Такое количество сыра на бокальчик рассчитано.

Диета – «Любимая» (второй вариант).

Меню диетическое диеты «любимой» такое:

Понедельник для «любимой»:

Завтракайте по-диетически:

  1. Сварите яйцо всмятку.
  2. Ломтик черного хлеба отрежьте.
  3. Возьмите помидорки кусочек.

Обедайте по-диетически:

  1. Апельсиново – капустный салатик сделайте.
  2. Берите пятьдесят граммов сыра.
  3. Отрежьте несколько кусочков хлеба отрубного.

Ужинайте по-диетически:

  1. Обжарьте двести граммов ножек куриных (но без кожицы!).
  2. Потушите восемьдесят граммов морковки.
  3. Возьмите баночку йогурта любого.

Вторник для «любимой»:

Завтракайте по-диетически:

  1. Сварите двести пятьдесят граммов овсяночки.
  2. Берите яблочко.
  3. Налейте стаканчик воды.

Обедайте по-диетически:

  1. Сделайте тостик из помидора и хлеба черного.
  2. Отваривайте двести пятьдесят граммов филе говяжьего.
  3. Берите одну грушу спелую.

Ужинайте по-диетически:

  1. Сто граммов пюрешки из картошки сделайте.
  2. Скушайте апельсинчик один.
  3. Возьмите любые – любые овощи, и заполните ими (доверху) большую тарелочку.

Среда для «любимой»:

Завтракайте по-диетически:

  1. Обжарьте (на гриле) кусочек говядины нежирной.
  2. Берите ломтик хлеба.
  3. Берите помидор.

Обедайте по-диетически:

  1. Скушайте салатик овощной (чашечку).
  2. Грушу скушайте.
  3. Двести пятьдесят граммов ножек куриных приготовьте.

Ужинайте по-диетически:

  1. Сжарьте два кусочка индейки (без масла!).
  2. Выпейте стаканчик кефира (жирность кефира – один процент).
  3. Готовьте салатик овощной, соусом соевым заправленный (чашечку).

Четверг для «любимой»:

Завтракайте по-диетически:

  1. Достаньте питьевой йогурт из холодильника, и выпейте стаканчик.
  2. Скушайте лимонную дольку.
  3. Скушайте апельсиновую дольку.

Обедайте по-диетически:

  1. Сделайте салат огуречно – фасолевый.
  2. Сделайте, из хлеба и паштета печеночного, тост.
  3. Выпейте стакан любого сока.

Ужинайте по-диетически:

  1. Сто семьдесят пять граммов мяса свиного отварите.
  2. Скушайте маленькую веточку винограда.
  3. Сделайте небольшую порцию пюре на молоке.

Пятница для «любимой»:

Завтракайте по-диетически:

  1. Тост с ложечкой варенья (джема) сделайте.
  2. Кружечку воды выпейте.
  3. Дольку лимона скушайте.

Обедайте по-диетически:

  1. Овощей чашку скушайте.
  2. Картошечку «в мундирчике» приготовьте (сто семьдесят пять граммов).
  3. Сто двадцать пять граммов фасолечки отварите.

Ужинайте по-диетически:

  1. Одно яблочко скушайте.
  2. Пятьдесят граммов горошка зеленого скушайте.
  3. Отварите семьдесят пять граммов трески.

Суббота для «любимой»:

Завтракайте по-диетически:

  1. Несколько хлебных кусков скушайте.
  2. Несколько кусков мяса на гриле скушайте.
  3. Двести пятьдесят граммов кашки овсяной скушайте.

Обедайте по-диетически:

  1. Филе куриное (двести граммов) в воде отваривайте.
  2. Отрежьте сыра кусочек.
  3. Салат из овощей свежих сделайте.

Ужинайте по-диетически:

  1. Овощи съешьте любые.
  2. Три картошки «в мундирчике» отварите.
  3. Сто граммов горошка зелененького скушайте.

Воскресенье для «любимой»:

Завтракайте по-диетически:

  1. Скушайте яйцо всмятку.
  2. Обжарьте пару кусочков мясных на гриле.
  3. Два куска хлеба черного скушайте.

Обедайте по-диетически:

  1. Сто граммов морковки тушеной скушайте.
  2. Пятьдесят граммов картошки жареной скушайте.
  3. Сто граммов горошка (зеленого) скушайте.

Ужинайте по-диетически:

  1. Яблочко скушайте одно.
  2. Выпейте немного сока.
  3. Мясо скушайте (сто граммов).

Отзывы девушек о диете «Любимой»:

Лариска:

Первый вариант мне нравится намного больше, хоть он и рассчитан на большее количество дней. Надеюсь, поможет эта мне диета!

Танюльчик:

Через силу одолела кефир. Как я ненавижу его! Но отступать, я думаю, поздновато. Второй вариант диеты доверия, почему-то, совсем мне не внушил….

Вероничкин:

А в меня, резко так, столько кефира не влезает, и сразу. Я еще позволила себе выпить полторы чашки чая зеленого. Считаю, что не повредит он мне. Очень я люблю его! Подруга моя «сидит» на втором варианте, а я – на первом. Посмотрим, какая диета больший эффект подарит.

Лилька:

Мне первый вариант не понравился! Разнообразия нет почти никакого. Второй, потому, и выбрала. Выбрала то, что было мне удобнее. Но и вы выбирайте то, что нравится. Не стану навязывать мнение хоть как-то.

Настюлька:

А я, видимо, отличилась весьма! Две диетки попробовала. И две понравились. Худела, в общем, с удовольствием я. Боялась, что ничего не понравится вообще. Угодить мне сложно. И те, кто меня знает давно, говорят то же.

Тань:

А чем вино вы бы заменили (в первом варианте диеты)? А сыр? Предложите, пожалуйста, варианты какие-нибудь, а то нет идей никаких.

Олюшка:

Предлагаю статистику…. Опрос, то есть, провести. Так мы смогли бы узнать, какая диета приносит больше пользы, и какая популярностью большей пользуется. Буду в отпуске – этим и займусь!

Зорянка:

Сбросила девять килограмм. Это – по первому варианту. Сколько «сеансов» худела – не помню. Помню, что долго, потому что вес не хотел спадать никак. Эта диета вошла и в мой образ жизни! Сама не могу поверить. И с мамой ругались жестко по поводу диеты. Она говорит, что мне не подходит «худоба». Правильно! Сама ж – не тростиночка»! Она, что, не в курсе, каких девушек обожают парни?! И диета так называется красиво…. Я «запала» на нее из-за названия сначала. Думаю, что многим помочь сможет она.

Алевтинка:

Спорт – лучше. Диета – «Любимая» - «ерунда»! Зря истрачены силы и нервы! Больше ни одной диете я не доверюсь. И никто, слышите, никто не переубедит меня!!! Я себя люблю и жалею. Не хочу больше мучиться.

комментарии (0)
-