Диета Малахова для похудения. Отзывы. Диета по Малахову.

Малахов, плюс рецепты для похудения от Малахова. Меню для снижения веса, диета по Малахову.

Ознакомившись с меню диеты Геннадия Малахова, ты, скорее всего, насторожишься, сначала. Давай проверим твою реакцию.

Диета Малахова для похудения. - Меню для снижения веса.

Меню «малаховской» диеты.

День 1: липовая настойка (одна столовая ложка липового цвета на полтора литра воды).

День 2: омеловая настойка (в полтора литра воды добавляется одна столовая ложка омелы ивной).

День 3: липово – омеловая настойка (возьмите одну ложку столовую омелы ивной и столько же липового цвета).

День 4: липово – омеловая настойка с медом (заварите, вместе со вкусом меда, липовый цвет и омелу ивную).

День 5: лимонно – липовая настойка (в различающихся пропорциях заварите омелу и липу, добавьте, в смесь, лимонный сок).

Как правильно пить и изготавливать настоечки:

1. Используйте настоечки в качестве напитков.
2. Готовьте, настойки, в термосе.
3. Чтобы настойка (любая) не потеряла свои свойства, лучше исключите, из рациона, такие продукты - напитки: воду, «Кока – Колу», любые соки, любые чаи, кофе.

Как впечатление поживает? Дело в том, что диета основывается на настоечках. Рассчитана она была на пять дней. Меню такое связано с тем, что Геннадий Малахов (если ты не в курсе) – это известный целитель, который использует, для исцеления желающих и нуждающихся, нетрадиционную медицину.

Ты можешь, при этой диете, кушать все. Но ни за что не переедай! Переедание запрещается. На счет приема пищи после шести вечера, у Геннадия, ничего не сказано. А это значит, что разрешается то, что не запрещается.

Чтобы ты не растерялась, тебе предлагаются «любые» продукты, которые, аккуратненько, собраны в одно меню. Обрати внимание: меню «перечислено» на семь дней, а не на пять. Это значит, что настойки ты пьешь первые пять дней из диеты. Два дня – «на отдых» от них.

Диета по Малахову: первый день:

Семь утра – несколько киви.

Восемь утра – геркулесовая каша (на молоке).

Десять утра – чашка кофе и немного йогурта обезжиренного.

Одиннадцать часов – яблоко.

Тринадцать часов – салат зеленый.

Пятнадцать часов – сырные ломтики (два), вареная куриная грудинка (восемьдесят граммов).

Семнадцать часов - груша.

Девятнадцать часов – отвар из капусты (стакан).

Полвосьмого вечера – биойогурт и омлет из нескольких яиц.

Диета Малахова для похудения: второй день:

Семь утра – апельсин.

Восемь утра – гречка (порция одна).

Десять утра – чай и хлебный тост.

Одиннадцать часов – яблочко.

Тринадцать часов – постная рыба (сто граммов).

Пятнадцать часов – овощи (тушеные) и биойогурт.

Семнадцать часов – груша.

Девятнадцать часов – капустный отвар.

Полвосьмого вечера – творог обезжиренный и биойогурт.

Диета для похудения по Малахову: третий день:

Семь утра – несколько мандаринок.

Восемь утра – геркулес на молочке.

Десять утра – чашечка чая и порция йогурта обезжиренного.

Одиннадцать часов – яблоко.

Тринадцать часов – телятина отварная (сто граммов).

Пятнадцать часов – три сырных ломтика и любой салатик.

Девятнадцать часов – отвар из капустки.

Полвосьмого вечера – капуста цветная в сыре и «биойогуртная» порция.

Диета Малахова: четвертый день:

Семь утра – два мандаринчика.

Восемь часов – каша из ячменя, сваренная на молоке.

Десять утра – чай и обезжиренный и кофе (можно – чай).

Одиннадцать часов – одно яблочко.

Тринадцать часов – отварные кальмарчики (сто граммов).

Пятнадцать часов – несколько тушеных баклажанчиков, несколько кусочков сыра.

Девятнадцать часов – помидоры в яичнице (из двух – трех яиц).

Полвосьмого вечера – баночка биойогурта, овощи (отварные).

Диета для похудения по Малахову: пятый день:

Семь утра – киви (три штучки).

Восемь утра – геркулесик, сваренный на воде.

Десять утра – один тостик из хлеба (с отрубями) с джемом (несладким).

Одиннадцать часов – яблоко (одно или одно с половиной).

Тринадцать часов – грудка отварная куриная (сто граммов).

Пятнадцать часов – брокколи и стаканчик йогурта.

Семнадцать часов – груша.

Девятнадцать часов – чашечка (стакан) капустного отвара.

Полвосьмого вечера – творог обезжиренный и помидорчики, запеченные в сыре.

Диета Малахова для похудения: шестой день:

Семь утра – апельсинчик (средний).

Восемь утра – гречневая кашка.

Десять утра – чай и два тоста из хлеба с отрубями.

Одиннадцать часов – яблоко красненькое.

Тринадцать часов – овощи в тушеном виде.

Пятнадцать часов – зеленый салат (одна большая порция), рыба отварная (сто граммов), несколько кусочков сыра.

Семнадцать часов – орехи: три лесных, четыре миндальных, два грецких.

Девятнадцать часов – омлет с «участием» грибочков.

Полвосьмого вечера – порция зеленого салата и порция овощей (тушенных).

Диета от Малахова для похудения: заключительный день:

Покупай яблоки (в количестве полутора килограммов), раздели их на шесть порций, чтобы кушать в течение дня.

Стоп! Не делай никаких необоснованных и поспешных выводов о диете целителя! А то, не глядя, отложишь диету в сторону. А она может быть тебе полезной. Смотри, для начала, что в ней другие находят, и за что ее осуждают.

Диета Малахова для похудения. - Отзывы:

1. Пушистая: Если честно, то я долго смеялась с такой диеты. Представила, что я – бабка ясновидящая или ведьма. Ну, согласитесь: не каждый же день встречаются диеты, где фигурируют настойки такие. Попробуйте, дорогие женщины, эту диету. Если результаты будут только хорошие – возьмусь и я за похудение на ней.
2. Страна Вселенной: Уважаю Малахова! И ведущий замечательный, и человек неплохой, и диета у него – эффективная. Похудела на девять килограммов. Думала, что меньше сброшу. Повезло! Больше бы было таких диет. А то, очень часто, я встречаю такие диеты, что и проверять их не хочется. А надо, чтобы, как в рекламе: «Попробовав раз – ем и сейчас!».
3. Милашка: Когда нашла эту диету – было плохое настроение. Когда прочитала о ней – настроение улучшилось. Когда попробовала ее – летала от счастья. Помогла, да, и это – чистая правда. Минус пять за шесть дней. Спасибо, Геннадий!
4. Скромная, но шумная: Ни за что не буду пробовать! Лучше – диета Кремлевская, фруктовая, рисовая. А эта диета – и со странностями, и с опасностями. Потом, для отвода глаз, сочинили, для нее, какое-то семидневное меню. Не верю, не убедительно! Попробуйте вы. Может, у вас все сложится удачно.