Диеты

Диета Малышевой для похудения, бесплатно. Отзывы.

Диета Малышевой для похудения.Как составить диету по методике Малышевой? Бесплатная диета от Елены Малышевой. Меню.

Все вы слышали про диету Елены Малышевой. Благодаря этой статье, вы не только, теперь, сможете слышать о секретах диеты, но и сможете получить ее в «читабельном» виде. Кроме того – совершенно бесплатно! И это – не развод. Вас никто не собирается обманывать, брать с вас денежки. Такое есть, но не в этой статье.

Диета Малышевой для похудения, бесплатно.

Вы просыпаетесь и твердо решаете, что именно эта диета необходима вам и вашей фигуре…. Ну, так не нужно откладывать на завтра начало похуденческого процесса! Начните, не откладывая. Зачем же откладывать то, что принесет, в скором будущем, плоды хорошего настроения?

Завтрак ваш, кстати говоря, начинается в восемь часов утра. Договоритесь с будильником, если вы в отпуске или на отдыхе в выходные дни. Завтрак – важный прием пищи во время диеты. А завтрак ваш – это простокваша и овсяночка, кипяточком залитая. Кипяток должен быть не очень горячим, чтобы не обжечься.

Перекусите, после завтрака, апельсинчиком и яблочком (в количестве нескольких штук). Несколько – это, в данном случае, от двух до четырех. Но не больше! остальные фрукты – на потом, на завтра, другим членам семьи. Не жадничайте: лучше раздайте другим, чем, с жадностью, скушаете сами. Все впереди еще у вас!

Обед ваш – та пища, в которой есть белки. Ну, к примеру, рыбка, курочка или нежирное мяско. В этих продуктах, действительно, есть много белков. Не любите белковую пищу – просто не злоупотребляйте таковой, и все. Белки еще никто, в пище, не отменял. И «выкорчевывать» их, из всего, никак не получится.

«Послеобеденный» перекус – несколько фруктов, которые вы любите. Хорошо, если вы любите:

  1. Грейпфрут.
  2. Мандарин.
  3. Апельсин.
  4. Сливы.
  5. Нектарин.

Поужинать вам нужно будет до девятнадцати часов вечера, не позже. Меню такое: кефирчик нежирный, легенький салатик и одно вареное яйцо. Легкий ужин – «примета» сладкого сна.

Вы должны понимать: вам нельзя голодать. Голодание никак не украсит ни диету, ни результат от нее. А надумаете поголодать – ожидайте, после окончания диеты, прибавление в весе, равное очень большому числу, которое вас огорчит.

Нельзя, здесь, без психологического подхода обойтись. Вы обязаны доходчиво объяснить вашему организму, что еда – это важное в жизни, но т о, что можно и «сократить». Вы ведь не ради обжорства живете, верно?

Математика, которая вас так бесила в школьные годы, сейчас пригодится. Нужно калории считать, чтобы легче было худеть. Забыли математику – используйте, для «калорийного» подсчета, компьютер или калькулятор.

Диета Малышевой для похудения. - Отзывы тех, кто доверился диете:

  1. Карина, 24 года. Больше всего понравились «объяснения с организмом». Весьма оригинально. В целом, диета – хорошая. Буду худеть, пока не достигну того результата, который я себе запланировала. Пока – минус пять (за три дня).
  2. Марианна, 20 лет. Может, для кого-то и хорошая такая диета, но не для меня точно. Минус несколько килограмм за всю «историю» этой диеты. Но я правильно худела! Не думайте, что я «распахнула объятья» сладенькому или мучному. Я держалась. И чай (честно) без капельки сахара пила.
  3. Виолетта, 28 лет. Спорт! Его не заменит ни одна самая потрясающая диета Елены Малышевой. Проверено (не только мною). Я хожу на плаванье, играю в баскетбол. Хотела и на футбол, но не взяли в команду (не знаю, из каких соображений). Я не расстроилась, потому что я найду себе применение. Не жалуюсь на фигуру: стройная и подтянутая. И никаких не нужно мне диет.
  4. Александра (возраст не указан). Представляете, набрала, за зиму, тридцать килограммов! Да, обожаю я кушать. Но как потом ненавижу в зеркало смотреться! Разбила бы его и выбросила, но оно ж не виновато…. Диета спасла и меня, и зеркальце мое. Я сбросила практически все то, что набрала за несколько зимних месяцев.
  5. Надежда, 19 лет. Диета Елены Малышевой для похудения – хорошая, но не настолько, чтобы ею так восхищаться. Два раза пыталась сбросить, с помощью нее, свои надоевшие килограммы. Только нервы себе попортила. И муж на меня накричал, что я «страдаю ерундой». Худейте те, у кого мужья не против диеты! А то разлад в семье будет, и погода в доме пасмурная.
  6. Елизавета, 22 года. А я, сначала, забрела на сайт какой-то платный. Отправила сообщение на указанный номер…. И, что вы думаете? Мне написали, в ответ: «Код неверный! Проверьте его еще раз!». И сняли денежки немаленькие с мобильного счета. И как это я сразу не нашла тот сайт, где все без «дурилок» и по – честному? Успокаиваю себя тем, что «первый блинчик – комочком». Но, через некоторое время, я опять «загружаться» начинаю. И так, что чувствую себя настоящим компьютером. Чтобы почувствовать себя привлекательной девушкой – сажусь, с сегодняшнего дня, на диету Елены Малышевой. Ее расхваливают многие, кроме тех, кто о ней читал, но не испробовал на себе ни разу для похудения.
  7. Кристина, 15 лет. А почему ничего не сказано о возрасте, в котором можно диету Малышевой использовать? Может, для подростков, она не очень подходит? Мне бы похудеть…. А то уже ни в одни джинсики не могу влезать.
  8. Маргарита, 35 лет. Диета привлекает легкостью. Не напрягает голоданием. Дарит хорошие результаты. Такие результаты, вряд ли, можно заполучить без диет, с «ничегонеделанием». Если, к диете, «прикинуть» нагрузки физические – получается неплохой колорит результативности. Потрудиться придется, но не напрасно.
  9. Светлана, 21 год. Диета – нормальная. Минусы: Присутствие овсянки на молоке. Присутствие вареных яиц. Полное отсутствие «настоящего» сладенького. Не люблю овсянку. А на молоке – так, и подавно! Видно, в детстве далеком, нее повезло мне крупно: перекормили меня таким «лакомством». Благодаря родителям, теперь, видеть не могу такую еду. На вареные яйца, у меня, почти аллергия. То есть, ее, как бы, нет, но от вареных яиц меня выворачивает. Вкус их не нравится мне совсем. А сладкое…. Плохо, когда и чай без сахара, и отсутствие сахара, и мороженого нет. Как-то, уж совсем не по – человечески. Чтобы меня понять, чтобы понять мою любовь к сладенькому – нужно, на какое-то время, в меня превратиться. Кому удастся – тот поймет. Верно говорю?
комментарии (4)

Сама не предпочитаю не щадящих диет но принимая капсулы Лида Плюс захотелось по экспериментировать с диетой без соли ,вот и эффект минус 14 кг. Советую попробовать.

Евгения

Диета Малышевой мне помогла. Я, практически все время на ней. Лишь изредка даю волю желудку, например на праздники.

Ренгина
-