Диеты

Диета минус 20 кг. Отзывы. Как сбросить 20 кг за месяц? Меню для похудения за 21 день.

Диета минус 20 кг.Твоя фигура требует арифметических действий в размере «минус двадцати»? Не верь тем, кто скажет, что совершил такое действие и получил результат за несколько дней. Такая сказка слишком далека от реальности.

Как сбросить 20 кг за месяц? - Диета минус 20 кг.

(Меню для похудения за 21 день.)

Ближе – похудение через двадцать один день. На самом деле, это – немного. Зато результат шокирует от радости! Тебе не нужно будет напрягаться, и придумывать меню для такой чудесной диеты. Оно уже есть! Лови….

Диета минус 20 кг. - Неделька первая.

День – понедельник.

На завтрак скушай:

  1. Половинка апельсинки.
  2. Одно яйцо (только вареное).

На обед:

  1. На выбор: арбузный ломтик, грейпфрут, стаканчик ягод, мандаринка, яблоко, груша, абрикос, дынька (маленькая).
  2. Ломтик любого мяса, кроме бараньего.

На ужин:

  1. Стаканчик чая без сахара.
  2. Один фрукт.

День – вторник.

На завтрак скушай:

  1. Половинка грейпфрута.
  2. Два яйца вареных (куриных).

На обед:

  1. Жареная курочка без кожицы.
  2. Стаканчик минералки (без газов).

На ужин:

  1. Тостик.
  2. Апельсинчик.
  3. Несколько яиц (вареных).
  4. Салатик из перчика, морковочки, огурчиков и помидорчиков.

День – среда.

На завтрак скушай:

  1. Яйцо вареное (куриное) - одно.
  2. Несколько апельсиновых долек.

На обед:

  1. Помидорчики.
  2. Тостик.
  3. Обезжиренный сыр (любой).

На ужин:

  1. Мясо обязательно вареное (баранину – нельзя!).
  2. Стаканчик сока без сахара.

День – четверг.

На завтрак скушай:

  1. Два апельсинчика.
  2. Половинка грейпфрута.

На обед:

  1. Любой из фруктов: апельсин, мандарин, персик, ананас.
  2. Сока - стакан (без сахара обязательно).

На ужин:

  1. Салатик из овощей.
  2. Фрукты.

День – пятница.

На завтрак скушай:

  1. Яйцо вареное - одно.
  2. Стакан воды.
  3. Маленький грейпфрут.

На обед:

  1. Вареные овощи.
  2. Два яйца вареных.

На ужин:

  1. Один апельсинчик большой.
  2. Рыба (вареная или жареная).

День – суббота.

На завтрак скушай:

  1. Маленький грейпфрутик.
  2. Одно яйцо (вареное).

На обед:

  1. Фрукты (на выбор) в любом количестве: яблочки, апельсины, абрикосы или киви.
  2. Стакан минеральной водички.

На ужин:

  1. Мясной фарш без жира.
  2. Чашечка черного несладкого чая.

День – воскресенье.

На завтрак скушай:

  1. Большой грейпфрут.
  2. Маленький апельсинчик.
  3. Одно яйцо (сваренное).

На обед:

  1. Грейпфрут или апельсин.
  2. Курочка вареная или жареная без кожи.
  3. Помидорчики.

На ужин:

  1. Овощи вареные.
  2. Салатик с зеленью (без майонеза).

Диета минус 20 кг. - Неделька вторая.

День - понедельник.

На завтрак скушай:

  1. Несколько вареных яиц.
  2. Апельсинчик один.

На обед:

  1. Салатик из овощей.
  2. Жареное мяско.

На ужин:

  1. Грейпфрут.
  2. Вареные яйца (два штуки).

День – вторник.

На завтрак скушай:

  1. Яйцо вареное - одно.
  2. Половинка грейпфрута.
  3. Половинка апельсинки.

На обед:

  1. Салатик из фруктов.
  2. Мясо (жареное или вареное).

На ужин:

  1. Один апельсин.
  2. Яйцо вареное (два).

День – среда.

На завтрак скушай:

  1. Пол – апельсина.
  2. Одно яйцо вареное.

На обед:

  1. Огурчики.
  2. Жареное мясо.

На ужин:

  1. Грейпфрут.
  2. Апельсин.

День – четверг.

На завтрак скушай:

  1. Стаканчик сока.
  2. Одно яйцо вареное.

На обед:

  1. Сыр белый (в совершенно любом количестве).
  2. Два яйца (вареных).

На ужин:

  1. Вареные яйца (два).
  2. Стаканчик воды.

День – пятница.

На завтрак скушай:

  1. Любой фрукт.
  2. Одно яйцо (вареное).

На обед:

  1. Рыба (в любом виде и количестве).
  2. Стаканчик сока из апельсинов.

На ужин:

  1. Яйца вареные.
  2. Ломтик белого хлеба (небольшой).

День – суббота.

На завтрак скушай:

  1. Грейпфрут.
  2. Стакан сока из грейпфрута (неполный).

На обед:

  1. Три помидора.
  2. Один апельсин.

На ужин:

  1. Фруктовое ассорти: мандарин, яблоко, дыня, персик, яблочко, апельсин.
  2. Сок фруктовый (без сахара).

День - воскресенье.

На завтрак скушай:

  1. Апельсин.
  2. Грейпфрут (одна половинка).
  3. Сок (любой).

На обед:

  1. Жареная курица (без кожи).
  2. Овощи вареные.
  3. Помидор.

На ужин:

  1. Два помидора.
  2. Курица вареная (без кожи).
  3. Вареные овощи.

Диета минус 20 кг. - Неделька третья.

День - понедельник.

Кушай, в течение всего дня, все фрукты, кроме: фиников, инжиров, бананов, винограда, манго.

День - вторник.

Можно кушать и салатики, и овощи, избегая сочетания злаков (сухих) и картошечки.

День – среда.

Время – любое. Кушай вареные овощи, фрукты, салаты (все – в неограниченном количестве).

День – четверг.

Тебе, сегодня, можно кушать рыбку, овощи вареные и салатик. Последнее блюдо – в любом количестве.

День – пятница.

Твои блюда – курочка вареная и вареные овощи.

День – суббота.

Какой твой любимый фрукт? Вот, го, в честь выходного дня, тебе и можно кушать, пока есть настроение. Кушай его хоть целый день, но не смешивай с другими фруктами.

День – воскресенье.

Этот день – тоже фруктовый. Выбирай, какой ты еще фрукт любишь. Его и кушай, в течение всего воскресного дня.

Диета минус 20 кг. – Отзывы. Смотри, что говорят об этой диете те, кто ее успел, до тебя, проверить на себе:

  1. Кул! Зе бест! Специально пишу эти слова русскими буквами, а не английскими, чтобы донести до всех свое восхищение в полной его мере. Диета работает! Таких – мало, кстати. Правда, похудела я на девятнадцать килограммов, а не на двадцать. Но разве девятнадцать – это плохой результат? Знали бы вы, как я им довольна!
  2. Меню для похудения такое однообразное, что и худеть не хотелось сразу. Но, когда начала, тяжело остановиться было. Уж очень манил меня результат. Его я начала наблюдать уже через четыре дня. Даже подумала, сначала, что у меня с весами что-то. Проверила – они в порядке. И я, судя по всему, тоже. Мой «минус килограммный» - ровно двадцать!
  3. Поначалу кружилась голова от диеты «минус 20 кг». Правильно, привыкла я к супчикам всяким. Но, когда начала худеть, уяснила, для себя, одну вещь: худеть – намного труднее, чем набирать вес. Сужу по себе, поскольку, у людей, разная конституция тела. Меня моя конституция никогда не устраивала. Но диета эта мне очень помогла: минус семнадцать килограммов (с половинкой).
  4. О, Боже, как я не люблю грейпфрутовый вкус…. Но, ничего не поделаешь: села на диету для похудения, так как многие ее хвалили и рекомендовали, все же – минус 20 кг. Теперь хвалю ее и я: женщины и девушки, я сбросила почти двадцать килограммов за шесть дней. Признаюсь, я усиленно занималась физической культурой, а не полагалась на диету на сто процентов. И не жалею! Гимнастика еще не вредила никому.
  5. Не знаю, я ее не выдержала. Лопаю пирожные, набираю вес, грущу, ищу силу воли, чтобы начать сначала. Пирожные – моя слабость. Пока не могу ничего поделать со своим пристрастием. Но я наберусь сил и начну. Хочу доказать, что я стою чего-то.
комментарии (3)

Я не собираюсь голодать так как в этой диете и поэтому пару дней назад заказала себе капсулы Лида Плюс, должно помочь ведь подруга с этими капсулами сбросила 23 кг. всего за 2 месяца,посмотрим что будет через 2 недели после их приёма.

Эля

Вот села на эту диету,прошло одна неделя .завтра вес буду узнавать...но я хожу постоянно голодная и злая.Низнаю дальше выдержу или нет...

наталья
-