Диета минус 3 кг. Отзывы. Минус 3 кг за 3,4 дня. Как сбросить 3 кг за 3,4 дня? Меню для похудения.

Худеть хотите, но жалко огромной траты времени? Много времени и не понадобиться, для того, чтобы похудеть на три килограмма. «Отмеряйте» буквально четыре денечка для «похудательного сезона» и вы восхититесь бананово – творожной диетой! Именно на столько дней, в общем-то, и рассчитана диета такая.

Как сбросить 3 кг за 3,4 дня? - Диета минус 3 кг. (Меню для похудения).

Меню ее – совсем несложное и легкодоступное. Но, как говориться, лучше прочитать, чем в догадках теряться.

В первый день, на завтрак, скушайте грейпфрутик и творог (сто двадцать граммов). Запивайте водичкой, чтобы, в организм, попадала какая-то жидкость.

Обедненное время – это время банана и творога. Банан – любых размеров, творог – столько же, сколько и на завтрак.

Ужин будет повторяться. Его повтор – грейпфрут и творожок.

Второй диетический день – разнообразнее первого. Завтрак – стаканчик молочка (обезжиренного!) и один банан. Обед – яйцо вареное и бананчик. Ужин – два банана и нежирное мясо (в количестве двухсот граммов).

Особенность данной диеты в том, что меню первого и третьего дней диеты, как меню второго и четвертого – идентичны совершенно. Скорее всего, именно такая идентичность помогает организму привыкать к диете, а фигурке – худеть быстрее.

Четыре дня – это, по вашему мнению, много для похудения? Выбирайте такой вариант, как овощная диета. Вместе с ней, у вас есть большие шансы справиться с килограммами всего за три дня.

Диета минус 3 кг. Что должно входить в рациончик такой диеты:

1. Зерновой (ржаной) хлебчик.
2. Картофель.
3. Салат.
4. Капуста.
5. Молочко (нежирное).
6. Яблочки.
7. Морковочка.
8. Тыква.
9. Творог.
10. Сметана.
11. Йогурт.
12. Фасоль.
13. Зелень.
14. Огурчики.
15. Помидорчики.
16. Кукурузные (овсяные) хлопья.

Не знаете, как приведенные продукты рассыпать по меню? Поможем!

Меню диеты для похудения, «убирающей» три – 3 килограмма вашего веса с вашего тела:

Завтрак: овощной салат, хлопья в нежирном молоке, яблочки и овощи (какие хотите). Можно выбрать:

1. Огурцы.
2. Помидоры.
3. Морковку.
4. Редиску.
5. Картошку (она будет в обеденное время).

Обед: три картофелинки со сметаной, ломтик хлебушка, йогурт либо творог (сто пятьдесят граммов).

Ужин: тешенные овощи, несколько кусочков хлеба, овощной салат и творог (сто пятьдесят граммов).

По правде сказать, самая наилучшая и безобидная диета – рисовая. Но она потребует несколько больше времени, чем обе предыдущие. Согласитесь опробовать рисовую диету – выбирайте, лучше, коричневый рис, так как, в нем, есть много витаминчика В. Чтобы диета прошла более чем успешно, вам нужно найти в себе силы и расстаться с острой и жирной пищей. Такая пища – помеха вашей диете.

Завтрак рисовой диеты – это несоленый рис без специй и с небольшим «водным» количеством. Что касается водички не в рисе – пейте, сколько угодно желудку.

Обед рисовой диеты для похудения – это все то, что вы привыкли кушать плюс немножко риса.. Отодвиньте только макарончики, картошечку и все сладкое. Их оставляйте до «последиетических времен». Можете ограничить такие продукты, в потреблении, и после диет. Вес, в таком случае, будет «нарастать» медленно и неторопливо

Ужин рисовой диеты – это один стаканчик кефира (любой жирности). Время ужина – любое, до восемнадцати часов вечера. Удивились? Вы же видели, что ужин, во время диет, и предполагает «занятие» промежутка времени, растянутого до шести вечера (самое позднее время, обычно, до семи).

Чтобы засыпать было приятнее, перед самим сном, выпивайте минералочку не газированную. А то перестанете, вообще, диеты любить. В них (во всех) есть и плюсики, есть и минусики. Идеального, на свете, нет ничего. Да и скучновато было бы, если бы все было, вокруг, слишком правильным, идеальным или запланированным.

Диета минус 3 кг. (Минус 3 кг за 3,4 дня.) - Отзывы. Как хотите худеть, так и худейте. Вот, что думают о таких похудениях люди:

1. Как я рис не любила! Мне казалось, что ужаснее блюд и не придумаешь. Однако когда с меня начали «спадать килограммы, я поняла, что рис – моя кашка любимая. Загадка: почему, во время диеты рисовой, ужин диетический без «главного героя» обходится? Не важно! Я потеряла больше, чем три килограмма, поверьте мне! Сама не ожидала…. Сама не верила, пока не попробовала.
2. Диета с творогом и бананами – круче, чем рисовая. И вкуснее гораздо. Правда, от риса с морковочкой, я бы тоже не отказалась. Сидела на бананово – творожной диете несколько дней. Скинула несколько килограммов. Не помню точно, сколько, потому что давно сидела на диете такой.
3. Расскажу вам свою историю. Перепробовала все. И ни одна диета мне так и не смогла угодить: то много килограммов «забирает», то не дотягивает. А мне нужно было совсем чуточку сбросить. Все – никак. Тут, как-то, сестра подходит и спрашивает меня: « О чем так задумалась?». Я и рассказала ей все, как есть. Она, с улыбкой, вышла из комнаты и вернулась с журнальчиком, на страничке которого и были такие диеты. Выбрала я творожно – банановый вариант. Диета (минус 3 кг за 3,4 дня) показалась мне достаточно интересной. Она меня заинтересовала по-настоящему, и я, недолго думая, решила ее испробовать, надеясь, что фигура моя против не будет. Об экспериментах своих не жалею: похудела на четыре с половиной килограмма! Кстати, очень большое количество жидкости пила. Непривычно было пить столько, но я пересилила себя, и – вперед! Девушки, не жалейте себя (в пределах разумного, естественно). И фигура ваша будет довольная, и вы – не обиженной.
4. Мне – сорок два. Думала, что есть возрастные ограничения по эффективности (у диеты «минус 3 кг»). Ошиблась. Взяла, да и попробовала похудение. Минус два килограмма – это тоже результат. А, тем более, возраст у меня…. Хотя, нет! Я еще очень молоденькая и привлекательная! Важен не паспортный возраст, а тот, на который себя ощущаешь. Теперь и фигура моя помолодела. Она, вероятно, чувствует себя на лет восемнадцать – двадцать. На какой из диет я сидела? А я совместила две сразу. И все – классно и супер. Особенно – фрукты, хлопья и овощи. Главное, что, при такой диете, не было необходимости голодать. Я боялась, что диета мне радости никакой не принесет. А она принесла мне не только радость, но и долгожданный результат!