Диеты

Диета на воде. Водная диета для похудения с помощью воды.

Диета на воде.Диета - пить много воды, для ленивых. Диеты для похудения на воде.

Одним из важнейших источников, дающих жизнь всему живому на нашей планете можно бесспорно назвать воду. Именно она является неотъемлемой составляющей практически любого предмета на Земле, не говоря уже о живых существах. Так уже давно учеными был выяснен тот факт, что человек состоит более чем на 80% из собственно воды. Данный природный продукт не смотря на свою минимальную калорийность может нести в себе огромный заряд энергии и быть прекрасным проводником. Ведь не даром издревле люди старались разговаривать с предметами и особенно с водой, произнося над ней молитвы и заклинания. Структура молекулы воды очень проста, а химическая формула известна со школьной скамьи практически каждому. И многим кажется, что нет на свете ничего проще, чем обыкновенная вода. На самом же деле исследования структуры, особенностей воздействия на человека, свойства воды активно изучаются и по день сегодняшний.

Диета на воде. Водная диета для похудения с помощью воды.

В последние десятилетия было обращено особое внимание на чудесное свойство воды, как очищающего продукта. Хотя это было описано еще в древних трактатах о здоровом образе жизни. Эти свойства воды поставили себе на служение все те же диетологи, разработав систему похудения, основанную на «водном питании», постепенно оформившейся в диету, наиболее известную всем, как водная. Кроме того было предложено также несколько возможных вариаций для различных потребностей (к примеру, если кто-то хотел просто слегка подкорректировать свой вес или же действительно быстро его сбросить). С научной точки зрения эту диету можно отнести к группе «моно», так как она сконцентрирована на одном каком-либо продукте, а конкретнее – на воде. Данный вид уже давно практикуется и нашел как своих последователей, так и противников.

Основной принцип работы данного вида диеты для похудения на воде состоит в целом в том, что человек употребляет перед едой больше жидкости, представленной именно в виде простой воды (просто пить много воды в нужное время). Начинающим рекомендуется не начинать её резко, а входить в неё постепенно. Эту диету еще образно прозвали – диетой для ленивых.

Итак, для начала может быть вполне достаточно ежедневно начинать свое утро с выпивания натощак 150-200 мл теплой обыкновенной воды, желательно с кусочком лимона. Тоже самое следует проделывать и за полчаса до привычного отхода ко сну. Именно эта вечерняя процедура будет способствовать непосредственному очищению организма, утренняя же просто пробудит его, расшевелив обменные процессы в нем. Уже через неделю подобных процедур вы почувствуете разницу и заметите приятную свободу в ранее плотно облегающих фигуру вещах и легкость в теле. Если же вы желаете не только скорректировать свой вес, а значительно нанести удар по своим «запасам», то переходите вскоре к настоящей диете.

А именно, вы должны каждый раз минут за 30 до очередного приема пищи выпивать не менее 200 мл воды, обязательно мелкими глотками. По мнению специалистов это дает возможность желудку скорее насытиться самым низкокалорийным из возможных продуктов, ведь в воде практически нет калорий. Вместе же с тем объем желудка наполняется и за отведенное до приема пищи время он успевает отослать в головной мозг информацию о том, что большого чувства голода нет, и человек практически сыт.

Желающим же радикально быстро «растворить» лишние килограммы придется крепче взяться за кружку или же стакан с водой. Им необходимо будет пить больше жидкости по нарастающей, в зависимости от времени питания. То есть, до завтрака принимать один стакан, перед обедом – уже минимум два, а за полчаса до ужина – целых три стакана. Не смотря на простоту диеты, придерживаться её долгое время оказывается не так уж просто. Ведь увеличенный объем может потреблять далеко не каждый. В большинстве же своем многие отдают свое предпочтение именно этому способу похудения, так как он не только прост, но и не требует радикального изменения привычного рациона своего стола. Хотя на самом деле весьма трудно представить себе достижение превосходных результатов без его пересмотра и корректировки.

Водная диета для похудения с помощью воды. – Необходимые рекомендации, правила.

Не смотря на всю простоту диеты, следует соблюдать ряд обязательных правил, нарушение которых может стоить вам значительной потери здоровья, восстановить которое будет не так-то легко, а именно, намного сложнее, чем потерять заветные килограммы.

  1. Для данной диеты подойдет далеко не всякая вода. В древних источниках речь идет о чистой крыничной или колодезной воде. В нашем же цивилизованном мире без хорошего фильтра не обойтись. Благо на сегодняшний день их выбор более чем просто велик. Можно воду прокипятить или же, если вы живете в деревне, где воздух чист и свеж, а снег или дождевая вода девственно чисты, попросту её оттаять. Однако же найти по настоящему чистые места будет весьма проблематично. Нельзя использовать газированные напитки, а также часто потреблять столовую минеральную воду. Но полностью отказываться от неё будет неправильно, так как употребляя много жидкости вы тем самым способствуете и её обильному выведению из организма, что в итоге ведет к потере основных микроэлементов. Минеральная же вода эти запасы восстановит.
  2. Не следует перед едой пить напитки основанные на воде: чай или кофе, бульоны или компоты, соки, пусть даже они разведены в соотношении 1:3 с водой. Суть именно в чистой воде без каких-либо добавок.
  3. Количество потребляемой жидкости в сутки не должно быть менее 2,5 л, но и не более 3 л. Из них вода должна составлять не менее 2 литров. Остальное же может быть представлено другими напитками. При этом не стоит увлекаться чаем, какао, кофейными напитками, так как они сильно действуют на организм в мочегонном плане. При переборе жидкости возможно развитие отечности и заболеваний как сердечно сосудистой, так и мочеполовой системы, ведь употребление большого количества воды, да и жидкости в целом ведет к усиленному режиму работы как сердца, так и почек.
  4. По продолжительности данной диеты можно придерживаться только один месяц, затем следует сделать перерыв. Всего за год можно провести по 2-3 тура.

Как и в случае с применением любой другой диеты для похудения, помните о том, что важно не полениться и оговорить это с врачом-диетологом. А ещё не менее важно помнить, что под камень лежачий водичка не течет. Поэтому, прибегая к «водным процедурам», не забудьте о физических нагрузках, необходимых организму и приносящих ему большую пользу.

комментарии (1)

Вы хоть представляете какой это стресс для организма и нагрузка для почек?Мне проще принимать препарат Лида Плюс и не морочить себе голову этими диетами и сбрасывать 10 кг. за месяц,и вам рекомендую не издеваться над собой и попробовать этот препарат

Клавдия
-