Диеты

Диета Японка. Отзывы. Японская диета 14 дней.

Японская диета.Как худеют японки в Японии?

Японское средство для похудения - диета.

Эта диета разработана ведущими специалистами – диетологами Японии.  Она очень популярна.

Ее популярность с каждым годом возрастает, «по мере снижения веса». Многочисленные отзывы на 80 % положительные.

Следуйте правилам этой диеты и в добрый путь к желаемым результатам!

* * *

Японская диета - меню на четырнадцать (14) дней.

Первый «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Чашечка не сладенького кофе.
  2. Маленький хлебец.

Обед диеты:

  1. Томатный сок.
  2. Салатик, приготовленный из капусты вареной.

Ужин диеты:

  1. Двести двадцать граммов рыбы.
  2. Сок из апельсинов.

Второй «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Маленький кусочек хлеба (ржаного).
  2. Чашка кофе (несладкого).

Обед диеты:

  1. Жареная рыба (двести граммов).
  2. Сок (любой).

Ужин диеты:

  1. Несоленая вареная говядинка (сто граммов).
  2. Кефир.

Третий «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Кофе.
  2. Ржаной хлеб (без сахара).

Обед диеты:

  1. Баклажанчик, жаренный на растительном масельце.
  2. Минеральная вода - стакан.

Ужин диеты:

  1. Салат из овощей.
  2. Говядина вареная (двести граммов).

Четвертый «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Морковь с соком лимончика.
  2. Морковный сок (стакан).

Обед диеты:

  1. Томатный сок.
  2. Жареная рыбка (двести пятьдесят граммов).

Ужин диеты:

  1. Фрукты (двести граммов).
  2. Минералка.

Пятый «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Морковка с лимонным соком.
  2. Сок.

Обед диеты:

  1. Рыба вареная.
  2. Сок томатный.

Ужин диеты:

  1. Фрукты (двести – двести пятьдесят граммов).
  2. Любой фруктовый сок.

Шестой «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Кофе.
  2. Немного овсяных хлопьев.

Обед диеты:

  1. Курица несоленая (пятьсот граммов).
  2. Капустно – морковный салат.

Ужин диеты:

  1. Сырая морковка (средняя) с растительным маслом.
  2. Сок вишневый.

Седьмой «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Зеленый чай.
  2. Один хлебец.

Обед диеты:

  1. Говядина вареная и несоленая (двести граммов).
  2. Сок (любой).

Ужин диеты:

  1. Сто граммов говядины несоленой.
  2. Двести граммов фруктов.

Восьмой «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Несладкий кофе.
  2. Маленький тост.

Обед диеты:

  1. Курочка несоленая (вареная).
  2. Овощи (сто граммов).

Ужин диеты:

  1. Морковь с маслом (растительным).
  2. Яйца (только «крутые»).

Девятый «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Морковочка с лимонным соком.
  2. Зеленый несладкий чай.

Обед диеты:

  1. Пятьдесят граммов сыра.
  2. Три морковки с растительным маслом.

Ужин диеты:

  1. Фрукты (двести граммов).
  2. Томатный сок.

Десятый «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Кофе или чай (несладкий).
  2. Два огурчика.

Обед диеты:

  1. Сыр (пятьдесят граммов).
  2. Зеленый чай.

Ужин диеты:

  1. Сто граммов апельсин.
  2. Сто граммов киви.

Одиннадцатый «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Хлеба (ржаного) - ломтик.
  2. Кофе без сахара.

Обед диеты:

  1. Поджаренный кабачок (на растительном масле).
  2. Стакан минералки.

Ужин диеты:

  1. Капуста (свежая).
  2. Салат овощной.

Двенадцатый «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Большой кусочек хлеба (ржаного).
  2. Маленькая чашечка несладкого кофе.

Обед диеты:

  1. Один кабачок.
  2. Стакан минеральной водички (без соли).

Ужин диеты:

  1. Кефир.
  2. Сто граммов говядины.

Тринадцатый «японский» день.

Завтрак диеты:

  1. Хлеб - ломтик.
  2. Кофе.

Обед диеты:

  1. Томатный сок.
  2. Два куриных яйца (вкрутую).

Ужин диеты:

  1. Кефир (неполный стакан).
  2. Сто граммов хлопьев овсяных.

Четырнадцатый день японской диеты.

  1. Несладкий кофе (чашечка).
  2. Хлеб (ржаной), без сахара.

Как худеют японки в Японии? Японская диета 14 дней. - Отзывы:

  1. Те, кто выдерживает диету – просто героини. На самом деле, любая диета – испытание. И его, как выясняется, проходят не все. Например, я не смогла пройти, потому что сорвалась на сладеньком. Это - нормально, потому что я никогда не сидела на диетах. Возможно, стоило бы попробовать не с этой диеты.
  2. Я решила, что буду просто не кушать после шести вечера, а до этого времени буду лакомиться всем, чем угодно. А то, бедный мой организм, с ума сойдет, если я, на долгое время, всего его лишать буду.
  3. Согласна! Долой – диеты! Давайте жить в свое удовольствие! Мамины булочки – это прелесть! А какао или кофе, с двумя ложечками сахара – это вообще нечто невероятное! Как можно отказываться от такого? Да и зачем?
  4. Девушки, мы страдаем, худеем, а вы все дразнитесь! Пирожки – мечта! Вам нужно свой форум создать, под названием «Анти-диета». Уверена: к вам многие потянуться! И я бы потянулась, но красота – дороже.
  5. «Японочка» - хорошая японская диета. Эффект от нее – очень даже отличенный, если следить, по-настоящему, за фигурой, а не сидеть на диетах «ради галочки». Я выдержала диету, и без особого труда. Наверное, помнила о стимуле. Когда о нем забываешь – теряется смысл в диетах. Советую диету японскую всем, кто не боится трудностей и испытаний!
  6. Второй раз на этой диете, потому что, в предыдущий раз, меня очень результаты обрадовали. Я «отдохнула» от диеты, начала заново проходить ее на себе. Моя сестра сидела на ней, но я так устала от ее нытья, что уговорила перейти на другую диету. Она довольна «переходом». Я – не меньше.
  7. Минус семь килограммов за девять дней. Хорошо схудела! Хочу еще, хоть и хочу, еще больше, пирожных полопать. Я, если бы была возможность, только ими бы и питалась. Добавила бы, еще, сметанник и булочки с корицей. Жалко так, что нет булочно – сметанниковых диет…. Все какие-то овощные, фруктовые, японские, американские, авторские….
  8. Скучаю по нормальной пище, конечно, но с диеты не слезу! Хочу килограммы потерять – потеряю. Хочу вернуться в топики и в коротенькие маечки. Эх, было время, когда не было никаких килограммов лишних. Так жаль, что теперь все иначе. Не обмануть гены и наследственность….
  9. Минус восемь за десять! Результат – более чем радует. Чаще бы так худели все желающие, как похудела я. Я уверена, что сила воли есть у каждой женщины. Правда, не все умеют ее находить в себе, и использовать. Хватит прятать свои таланты! Они вам даны не для того, чтобы «зарывать» их глубоко в себе! Диета «Японка» более, чем хороша.
  10. Не буду тут распыляться на счет того, как прекрасно жить без лишних килограммов. Все и так знают это. Просто напомню: следить за собой нужно. И не стоит заедать стресс и плохие настроения. Я, на «японке», сбросила одиннадцать килограммов (за тринадцать дней). Иду на рекорды! Кто составит мне компанию? Кто хочет меня «переплюнуть»? Очень интересно было бы соревноваться с вами.
  11. Минус три килограмма за пять дней! Как-то, поначалу, не верилось…. Спасибо диетке! Она так выручила меня…. Я счастлива!

Продолжение темы:

Худеем на японской диете. - Японская диета на 13 дней.

комментарии (1)

Я чтобы похудеть использовала препарат Лида Плюс с которым и сейчас худею сбросив уже за 2 курса 21 кг.

Варя
-