Как худеют японки в Японии?
Японское средство для похудения - диета.
Эта диета разработана ведущими специалистами – диетологами Японии. Она очень популярна.
Ее популярность с каждым годом возрастает, «по мере снижения веса». Многочисленные отзывы на 80 % положительные.
Следуйте правилам этой диеты и в добрый путь к желаемым результатам!
* * *
Японская диета - меню на четырнадцать (14) дней.
Первый «японский» день.
Завтрак диеты:
- Чашечка не сладенького кофе.
- Маленький хлебец.
Обед диеты:
- Томатный сок.
- Салатик, приготовленный из капусты вареной.
Ужин диеты:
- Двести двадцать граммов рыбы.
- Сок из апельсинов.
Второй «японский» день.
Завтрак диеты:
- Маленький кусочек хлеба (ржаного).
- Чашка кофе (несладкого).
Обед диеты:
- Жареная рыба (двести граммов).
- Сок (любой).
Ужин диеты:
- Несоленая вареная говядинка (сто граммов).
- Кефир.
Третий «японский» день.
Завтрак диеты:
- Кофе.
- Ржаной хлеб (без сахара).
Обед диеты:
- Баклажанчик, жаренный на растительном масельце.
- Минеральная вода - стакан.
Ужин диеты:
- Салат из овощей.
- Говядина вареная (двести граммов).
Четвертый «японский» день.
Завтрак диеты:
- Морковь с соком лимончика.
- Морковный сок (стакан).
Обед диеты:
- Томатный сок.
- Жареная рыбка (двести пятьдесят граммов).
Ужин диеты:
- Фрукты (двести граммов).
- Минералка.
Пятый «японский» день.
Завтрак диеты:
- Морковка с лимонным соком.
- Сок.
Обед диеты:
- Рыба вареная.
- Сок томатный.
Ужин диеты:
- Фрукты (двести – двести пятьдесят граммов).
- Любой фруктовый сок.
Шестой «японский» день.
Завтрак диеты:
- Кофе.
- Немного овсяных хлопьев.
Обед диеты:
- Курица несоленая (пятьсот граммов).
- Капустно – морковный салат.
Ужин диеты:
- Сырая морковка (средняя) с растительным маслом.
- Сок вишневый.
Седьмой «японский» день.
Завтрак диеты:
- Зеленый чай.
- Один хлебец.
Обед диеты:
- Говядина вареная и несоленая (двести граммов).
- Сок (любой).
Ужин диеты:
- Сто граммов говядины несоленой.
- Двести граммов фруктов.
Восьмой «японский» день.
Завтрак диеты:
- Несладкий кофе.
- Маленький тост.
Обед диеты:
- Курочка несоленая (вареная).
- Овощи (сто граммов).
Ужин диеты:
- Морковь с маслом (растительным).
- Яйца (только «крутые»).
Девятый «японский» день.
Завтрак диеты:
- Морковочка с лимонным соком.
- Зеленый несладкий чай.
Обед диеты:
- Пятьдесят граммов сыра.
- Три морковки с растительным маслом.
Ужин диеты:
- Фрукты (двести граммов).
- Томатный сок.
Десятый «японский» день.
Завтрак диеты:
- Кофе или чай (несладкий).
- Два огурчика.
Обед диеты:
- Сыр (пятьдесят граммов).
- Зеленый чай.
Ужин диеты:
- Сто граммов апельсин.
- Сто граммов киви.
Одиннадцатый «японский» день.
Завтрак диеты:
- Хлеба (ржаного) - ломтик.
- Кофе без сахара.
Обед диеты:
- Поджаренный кабачок (на растительном масле).
- Стакан минералки.
Ужин диеты:
- Капуста (свежая).
- Салат овощной.
Двенадцатый «японский» день.
Завтрак диеты:
- Большой кусочек хлеба (ржаного).
- Маленькая чашечка несладкого кофе.
Обед диеты:
- Один кабачок.
- Стакан минеральной водички (без соли).
Ужин диеты:
- Кефир.
- Сто граммов говядины.
Тринадцатый «японский» день.
Завтрак диеты:
- Хлеб - ломтик.
- Кофе.
Обед диеты:
- Томатный сок.
- Два куриных яйца (вкрутую).
Ужин диеты:
- Кефир (неполный стакан).
- Сто граммов хлопьев овсяных.
Четырнадцатый день японской диеты.
- Несладкий кофе (чашечка).
- Хлеб (ржаной), без сахара.
Как худеют японки в Японии? Японская диета 14 дней. - Отзывы:
- Те, кто выдерживает диету – просто героини. На самом деле, любая диета – испытание. И его, как выясняется, проходят не все. Например, я не смогла пройти, потому что сорвалась на сладеньком. Это - нормально, потому что я никогда не сидела на диетах. Возможно, стоило бы попробовать не с этой диеты.
- Я решила, что буду просто не кушать после шести вечера, а до этого времени буду лакомиться всем, чем угодно. А то, бедный мой организм, с ума сойдет, если я, на долгое время, всего его лишать буду.
- Согласна! Долой – диеты! Давайте жить в свое удовольствие! Мамины булочки – это прелесть! А какао или кофе, с двумя ложечками сахара – это вообще нечто невероятное! Как можно отказываться от такого? Да и зачем?
- Девушки, мы страдаем, худеем, а вы все дразнитесь! Пирожки – мечта! Вам нужно свой форум создать, под названием «Анти-диета». Уверена: к вам многие потянуться! И я бы потянулась, но красота – дороже.
- «Японочка» - хорошая японская диета. Эффект от нее – очень даже отличенный, если следить, по-настоящему, за фигурой, а не сидеть на диетах «ради галочки». Я выдержала диету, и без особого труда. Наверное, помнила о стимуле. Когда о нем забываешь – теряется смысл в диетах. Советую диету японскую всем, кто не боится трудностей и испытаний!
- Второй раз на этой диете, потому что, в предыдущий раз, меня очень результаты обрадовали. Я «отдохнула» от диеты, начала заново проходить ее на себе. Моя сестра сидела на ней, но я так устала от ее нытья, что уговорила перейти на другую диету. Она довольна «переходом». Я – не меньше.
- Минус семь килограммов за девять дней. Хорошо схудела! Хочу еще, хоть и хочу, еще больше, пирожных полопать. Я, если бы была возможность, только ими бы и питалась. Добавила бы, еще, сметанник и булочки с корицей. Жалко так, что нет булочно – сметанниковых диет…. Все какие-то овощные, фруктовые, японские, американские, авторские….
- Скучаю по нормальной пище, конечно, но с диеты не слезу! Хочу килограммы потерять – потеряю. Хочу вернуться в топики и в коротенькие маечки. Эх, было время, когда не было никаких килограммов лишних. Так жаль, что теперь все иначе. Не обмануть гены и наследственность….
- Минус восемь за десять! Результат – более чем радует. Чаще бы так худели все желающие, как похудела я. Я уверена, что сила воли есть у каждой женщины. Правда, не все умеют ее находить в себе, и использовать. Хватит прятать свои таланты! Они вам даны не для того, чтобы «зарывать» их глубоко в себе! Диета «Японка» более, чем хороша.
- Не буду тут распыляться на счет того, как прекрасно жить без лишних килограммов. Все и так знают это. Просто напомню: следить за собой нужно. И не стоит заедать стресс и плохие настроения. Я, на «японке», сбросила одиннадцать килограммов (за тринадцать дней). Иду на рекорды! Кто составит мне компанию? Кто хочет меня «переплюнуть»? Очень интересно было бы соревноваться с вами.
- Минус три килограмма за пять дней! Как-то, поначалу, не верилось…. Спасибо диетке! Она так выручила меня…. Я счастлива!
Продолжение темы:
Худеем на японской диете. - Японская диета на 13 дней.
Я чтобы похудеть использовала препарат Лида Плюс с которым и сейчас худею сбросив уже за 2 курса 21 кг.