Как сбросить, похудеть на 60 кг? Рецепты. Отзывы. Меню. Похудение на 60 кг.
Ой, килограммы как вас любят! А вы полюбите их сбрасывать, не жалея, на это, ни времени своего, ни своих сил. Гречневая диета, рисовая диета, овощная диета, и прочие – отличные, но они не дадут такого результата, если в вас «поселилось» такое «необъятное» количество килограммов.
Екатерина Мириманова система минус 60. Диета минус 60 Екатерины Миримановой.
Екатерина Мириманова – человек, который предлагает вариант более выгодный, для тех, кто не засыпает от мыслей о похудении. В диете есть и завтрак, и ужин, и обед. Никого голодания она и не предполагает. Почему-то, многие женщины, услышав о большой цифре, не сразу верят в успех диет. Им мерещатся подвохи и «неправды». Диета Миримановой – не такая. Те, кто ее попробовал, прекрасно знает, что она – то, что нужно для «больших» женщин и девушек.
Диета минус 60 кг. Диетический завтрак, система Екатерины Миримановой:
- Кофе.
- Бутерброды.
- Йогурт.
Выше перечислено то, что обязательно должно входить в рацион завтрака. Кушать, на завтрак, можно все. Но, для «всеедения», необходимо исключить шоколад (белый).
Диета минус 60 кг. Диетический обед, система Екатерины Миримановой:
- Овощной постный суп с картошкой.
- Сметана или майонез (одна ложка чайная до четырнадцати часов дня).
- Ананасы.
- Чернослив.
- Сливы.
- Апельсины.
- Лимоны.
- Киви.
- Арбуз.
- Яблоки.
- Рис.
- Гречневая каша.
- Гарнир из овощей.
Выбирайте то, что вам нравится больше: можно кушать все, что тут перечислено, не сочетая рыбные (мясные) продукты с макаронными изделиями.
Не кладите картофель в «первые» блюда (те, которые вы, может быть, захотите приготовить на рыбном или на мясном бульончике).
Диета минус 60 кг. Диетический ужин, система Екатерины Миримановой:
- Овощи с гречневой кашей.
- Овощи с рисовой кашей.
- Мясо без гарнира (сто граммов).
- Йогурт.
- Фрукты.
Происходить ужин должен до шести часов вечера. Если вы любите плотно покушать именно в вечернее время суток – Мириманова дает совет обратиться к любой другой диете, а не к ее. Просто, по ее мнению, ужин – это самое «легкое» время суток для пищи. Есть, в «ужинное» время суток, и ограничения некоторые, относящиеся к еде:
- Кукуруза в любом виде.
- Тыква.
- Авокадо.
- Горошек зеленый.
- Грибы
- Бобовые.
- Макароны.
- Картошка.
Познавательные и ознакомительные «пунктики» о диете Миримановой Екатерины:
- Любите сахар – замените его сахарозаменителями какими-нибудь, коричневым сахаром, либо фруктозой.
- Собрались на праздник – вам можно употреблять красное сухое вино (в маленьких дозах, а не столько, сколько наливать и предлагать будут).
- Если на часах двенадцать дня – хлеб белый заменяйте сухариками либо ржаным «видом» хлеба.
- Не нужно пить воду, если вам совсем не хочется ее пить. Достаточно и стаканчика в сутки. Лишняя вода – ни к чему.
- Не привыкли завтракать утром – не пропускайте его, а просто выпейте чашечку чая и скушайте немного сухариков.
- Шоколадки выбирайте те, в котором есть много-много какао. Вчитывайтесь в «шоколадный» состав, запоминайте и покупайте.
- Настроились на диету? Значит, не стоит откладывать начало похудения на завтрашний день. Начать, можете, даже в ночное время суток (или в вечернее).
- Эта диета – «не ленивая». Ее нужно, в обязательном порядке, сочетать с физическими упражнениями. Какими? Выбирайте то, что вам по душе.
Екатерина Мириманова система минус 60. - Отзывы, посвященные диете «минус шестьдесят» от Миримановой Екатерины:
- Сказала Маша: «Десять лет назад было…. Именно десять лет назад я и попробовала «миримановскую» диету. Похудела до неузнаваемости. И подружек, в придачу, подсадила. Они тоже довольны были (и остались)».
- Сказала Таня: «Полгода назад, на этой диете «минус 60», я достигла сброса в размере одиннадцати килограммов. Вес вернулся. Вот, снова хочу повторить диету. Знаю, что он может вернуться снова. Но я, так же, знаю, что смогу сесть на диету в любое время. Эта мысль меня и согревает. Пускай лучше мысль согревает, чем килограммы ненужные!».
- Сказала Марианна: «Не путайте, дамы, диету с раздельным питанием! Вот – вот! Раскрыли, широко, глаза от удивления. Вы и не знали, что это – не совсем диета. Я вас и просветила. На таком питании «обитаю» уже более нескольких лет. Похудела. Стала «струночкой» просто. И не бросаю, с тех пор, такое питание. Вес набрать легче, чем потом его сбрасывать».
- Сказала Катерина: «Полгода – это минус восемнадцать килограмм. Здорово. И на душе, как-то, полегчало. Душа, наверное, тоже «похудела» (в самом хорошем смысле). Так хорошо, так приятно. И одежда никакая, теперь, не жмет. Чувствую себя свободной и счастливой женщиной!».
- Сказала Женя: «Мой парень начал меня ревновать ко всем подряд, когда я, за месяц буквально, сбросила килограмм десять. Он, «на огромных радостях», купил мне столько одежды, что ее пришлось в такси погружать. Весело было. Никогда не забуду этот день. Пятнадцатого марта – самый волшебный и романтический день в моей жизни. Спасибо за диету!».
- Сказала Инна: «Ой, можно подумать, что у всех так все хорошо с похудением! Расхваливают, от нечего делать, диету, а глупышки отчаявшиеся «хватаются» за свой очередной шанс. Не верю ни отзывам, ни эффективности диетической, особенно диете «минус 60 кг». И говорите тут, что хотите! Я пробовала диету, и ничего не убралось ни на йоту. И весы купила новые: думала, старые сломались и вес показывают неточно. Возложила все надежды на диету, а она – взяла и подвела. После этого я в нее и не верю».
- Сказала Уля: «Если бы джинсы не затрещали на мне – не обратилась бы к диете. Но рада, что обратилась конкретно к диете «минус 60». Кстати, худела и тогда, когда вскармливала малышку свою грудью. Мне все говорили, что эта диета не вредит при вскармливании, потому в ней нет элементов голодания. Мне, в общем, все в диете приглянулось. Сама бы я, конечно, вряд ли, составила бы диету хоть какую-то. Но этой диете я искренне благодарна».
- Сказала Лина: «Хм…. Нужно сесть на диету эту. Уж больно ее тут расхваливают все (за некоторым исключением). Когда начну – дам знать. И о результатах не промолчу. Как хорошо, что есть возможность делиться опытом, и узнавать об опыте других. И весело, и нескучно, и интересно! Все – супер - пупер!».
Принимаю препарат Лида Плюс и спустя 3 недели я уже добилась результата.Минус 8 кг. уже сбросила и никаких побочных эффектов.