Диеты

Фруктовая диета для похудения. Отзывы. Фруктово овощная диета для похудения.

Фруктовая диета для похудения.Какие фрукты и овощи помогают похудеть? Как похудеть на овощах и фруктах? Можно ли похудеть? Рецепты. Продукты.

Лучше и эффективнее худеть употребляя любимые продукты. Фрукты и овощи – неотъемлемые продукты, которые просто необходимо любить. Не все конечно, но многие. Поэтому выбирайте для себя любимую фруктовую диету и – в добрый путь! К совершенству Вашего тела!

Фруктовая диета для похудения. Фруктово овощная диета для похудения.

Различные варианты диеты на фруктах и овощах:

  1. За 20 – 30 мин. до завтрака вам придется выпить стаканчик воды. Ваш завтрак – салатик из фруктов, заправленный соком лимончика. Выбирайте, для салата, груши, персики и яблоки. На обед запекайте мясо (постненькое) с овощами. Можете, вместо такого обеда, приготовить обычный рис с овощами. Ужин – снова из ваших обожаемых фруктов. На этот раз – манго, ананас и киви. Сделайте, из таких фруктов, салат.
  2. Фруктовая диета для похудения – на три дня. И, за эти три дня, у вас может получиться сбросить от трех до пяти килограммов! Ваш первый день – это завтрак, который состоит из одного стаканчика мульти-витаминного сока и одного фрукта; обед – стаканчик воды и фруктовый салат (не очень большая порция); ужин – стакан сока из фруктов свежевыжатых) и салат из фруктов. Во второй денек диеты вам предстоит насладиться одной мисочкой фруктов и стаканом с водой (на завтрак). Ваш обед, на второй день диеты – салат из овощей и «знакомый» стакан воды. Ну, а ужин – несколько фруктов и овощи отварные. Вот, мы с вами и добрались и до третьего дня. Завтрак – фруктовый салат и воды стакан. Обед – обыкновенная вода (один стакан). Ужин – супчик из овощей. Диета эта – замечательный «очиститель» организма, поэтому не используйте ее чаще, чем один раз в тридцать дней.
  3. Данный вариант рассчитан на неделю (ровно на семь дней). Завтракайте салатом из фруктиков (любых). Обедайте несколькими любыми фруктами (исключая бананы). Ужинайте фруктовым или овощным салатом (на ваш выбор). И так – в течение недели.
  4. Фруктово овощная диета для похудения. Возвращаемся к диете, которая должна длиться три дня. Вот еще одно меню: Первый день. Завтрак: Смешайте хлопья злаковые (четверть чашечки) со свежими ягодками (одна чашечка). Обед: несколько «ананасовых» кусочков. Ужин: Один апельсинчик, вареная грудиночка индейки (сто семьдесят граммов). Ваш десерт – два – три персика. День второй. Завтрак: половинка маленькой дыни и йогурт (сто граммов). Обед: салат из клубники, киви и апельсина, заправленный йогуртом (нежирным). Ужин: овощной салат, «залитый» лимонным соком, белое мясо курицы (сто семьдесят граммов), половинка грейпфрута. Ваш десерт – несколько слив. Третий день. Завтрак: несколько арбузных долечек и один стакан кефирчика (нежирного). Обед: пюре из фруктов и ягод, заправленное соком яблочек (фрукты: клубничка (одна полная чашка) и банан (один). Ужин: чашка капусты (брюссельской), рыбка нежирная, замаринованная, предварительно, в соке лимона (сто семьдесят граммов). Ваш десерт – стаканчик йогурта со свежими ягодами. Многие ученые, в такую диету, очень рекомендуют включать яйца, чтобы похудение происходило не благодаря мускулатуре. Несмотря на ягодное «вкрапление», такая диета – очень эффективная по мнению многих.
  5. Цитрусовая (фруктовая) диета обрела огромную популярность в Германии (для похудения). Меню диеты: Завтрак – томатный сок или апельсиновый сок (двести миллилитров). Обед – киви (две штучки) и грейпфрут (один). Ужин – несколько яиц (вкрутую, без желточков), минеральная вода (негазированная) и хлеб ржаной (сто пятьдесят граммов). За тридцать минут до сна, разрешается, при цитрусовой диете, выпить чашечку «лимонного» чая без добавления сахара. Последний «пищевой прием» - за семь часов до «расставания» с бодрствованием.
  6. Если вы любите бананы – данный «диетический» вариант – для вас! Диета должна продлиться от трех до четырех дней. Меню – три стаканчика молока (обезжиренного) и три банана. Захотите внести разнообразие в диету – приготовьте, к примеру, шейк из бананов, взбивая, в блендере, банан с кефирчиком или с молоком. Вы сумеете сбросить три килограмма!

Фруктовая диета для похудения. - Отзывы о фруктовой диете, можно ли похудеть на фруктах и овощах?:

  1. Сидела на апельсиновой диете. Одна неделя – и 8 кг как волной смыло! Мне понравилось даже так худеть. И несложно совсем и вкусненько очень. Советую переходить всем с шоколадного - на фруктовенькое!
  2. А я ем просто фрукты, а не сижу на них! Глупо сидеть на диетах, какой бы вкусной и аппетитной она не являлась. Если суждено потолстеть – это произойдет, рано или поздно!
  3. Неделю сидела на фруктах. Эта диета – просто рай! Не знаю, как кому, но мне, лично, она очень приглянулась. Как, собственно, и я ей. В общем, мы поняли друг друга, и, благодаря взаимной симпатии, я смогла, за четыре дня, сбросить три килограммчика! То ли еще будет!
  4. Похудела на килограмм за два дня. Результат – просто офигительный, дамочки! Кушайте ананасики (не консервированные) и пейте воду (не газированную). Может, кому-то, ананасы, и не по карману – замените их любимыми другими фруктами (бананы – не в счет!). Всем – удачи!
  5. Сидела на гречневой диете. Не выдержала. Попробовала фруктовую (которая с ягодным «вкраплением») От диеты, дорогие девушки, я получила массу удовольствия и отличный результат. Даже не знаю, что меня обрадовало больше.
  6. Не знаю, ничего особенного, в диете фруктовой, я не нашла. Если бы, кушая фрукты, можно было питаться и другими продуктами – превосходно. А так, в скором времени, я вообще не смогу, похоже, смотреть на фрукты. Хочу мясной пищи! Хочу сладенького! Хоть «караул» кричи, ей – богу!
  7. За «фруктовый месяц» - минус десять килограммов! За это время, как-то в тему, я накопила денежки на новую одежду. Завтра – послезавтра, обязательно, отправлюсь в модненький бутик! Фруктово-овощная диета для похудения просто классссс….
  8. О, как прекрасно, что есть такая диета! В противном случае, я бы не выдержала и недели. А так – четырнадцать дней. Сбросила много, но не буду распространяться о цифре конкретной, чтобы не сглазить. Скажу одно: диета – шикарная. И, когда я на ней сижу, то не испытываю никакого голода. Разве, это не важно?
  9. Я запиваю фрукты «Пепси – Колой». Знаю, что это – неправильно. Но у меня, скорее всего, выработалась «пепсикольная» зависимость, что ли. И от фруктов я так начала завесить. Это – намного полезнее и приятнее. «Посадила» на диету из фруктов маму и знакомую с работы. Не могут «оторваться» от нее. У них, похудение, в привычку превратилось. Хорошая фруктовая диета для похудения, эффективная!
комментарии (4)

Если не жрать как свинья то можно похудеть с препаратом Лида Плюс на 12 кг. за месяц и при этом вес возвращаться не будет обратно .

Сабрина

Очень интересная статья. Особенно понравилось наличие отзывов о том, кто как похудел на овощах!

Ксения
-