Диеты

Китайская диета. Отзывы. Китайская диета для похудения. Меню.

Одолевает интерес, почему диета китайская так называется. Чтобы утолить свой интерес, я решила прочесть о ней хоть что-то, чтобы иметь представление, что да почему, к чему.

Девчонки, практически никаких китайских продуктов, в меню диеты, нет. Я удивлена была этому очень. Сейчас, кстати, напишу вам, какое меню у нее, чтобы вы разделили со мной мое удивление.

Китайская диета для похудения. Меню.

Меню для китайской диеты:

Китайский завтрак: один небольшой стаканчик яблочного сока или один большой стакан воды, один маленький апельсинчик, одно яблоко (любого сорта и размера).

Китайский обед:  отварная рыба (200 граммов) или рис (бурый или белый), фруктовый салат (не более ста пятидесяти граммов), стакан сока (любого).

Китайский ужин: грейпфрут (с него начинается ваш ужин, если выбрали такую диету), мясо постное, несколько кусочков отварной рыбы.

Необычная эта диета потому, что она «просит» отложить, на диетическое время, все физические нагрузки и упражнения. Эта просьба «родилась» у диеты не просто так. Меню ее – «неэнергетическое», не дающее много сил. В связи с этим, диета «предусматривает» все, чтобы вред организму не принести.

Вкус грейпфрута, из-за своей горьковатости, меня не привлекает, поэтому, лично я, заменила бы его апельсином, например.

Вот, что я вычитала о «типах» людей, которым нельзя сидеть на «китайке»:

  1. Подростки.
  2. Гипертоники.
  3. Люди, которые мучаются от бессонницы.
  4. Впечатлительные люди (которые, например, очень склонны к волнениям и переживаниям).
  5. Люди, страдающие от сахарного диабета.

Просматривая информацию о диете, я обнаружила, что есть продукты, которые лучше убрать, пока сидишь на диете китайской:

  1. Манная каша.
  2. Перловая каша.
  3. Вафельные трубочки.
  4. Шоколадные батончики.
  5. Булки.
  6. Шоколад.
  7. Соль.
  8. Сахар.
  9. Селёдка.
  10. Рогалики.
  11. Печенье.
  12. Эклеры.
  13. Соленые огурцы.
  14. Коржики.
  15. Сладкий чай.
  16. Напитки.
  17. Пирожки.
  18. Пирожные.
  19. Белый хлеб.
  20. Черный хлеб.

Сказано, что каши можно кушать в любом количестве. Кроме тех, которые находятся в «сфере запрета». Напитки, «посвященные» такой диете – это чай зеленый и вода.

Честно, я не ожидала от диеты, так это того, что от нее может происходить головокружение или появляться слабость. А, на первый взгляд, столько безобидности в «китайке». Да уж, сколько обманчивости скрывается в первом впечатлении….

Мне понравилось, что есть выбор, сколько дней сидеть на «китаяночке» двадцать один или тринадцать. Я бы, конечно, выбрала двадцать один, потому что похудею на большее количество  килограммов.

Можно выбирать меню для трехнедельной диеты. Вот, смотрите, какое можно скушать меню:

Меню на первую неделю.

Завтрак – это апельсин, яйцо куриное и чай (без сахара и зеленый).

Обед – это куриное яйцо, зеленый чай и апельсинчик.

Ужин – это фрукт (апельсин), зеленый чаек и яйцо.

Меню на вторую неделю.

Завтрак – это крупа, которая замачивается на ночь (исключая манночку и перловочку), несладкий чай.

Обед – это каша (не манка и не овсянка).

Ужин – это плов из риса и морковки (несоленый) и стакан воды.

Меню на третью неделю.

Завтрак – это овощи, фрукты.

Обед – это рагу из овощей, мандарин, апельсин, вода.

Ужин – это любые овощи (без соли), несладкий чаек.

Диетическое меню. Вот! Неделя - тот срок, который больше мне нравится. Читала, что и недельная диета – хорошая помощница. Ознакомьтесь, если желание есть, с диетическим меню:

«Китайский» понедельник.

Завтрак: минеральная вода + белокочанная капуста (сто пятьдесят граммов).

Обед: рис вареный (четыре столовых ложки) + минеральная вода.

Ужин: рыбка отварная (сто пятьдесят граммов) + один ломтик «грубого» хлеба.

«Китайский» вторник.

Завтрак: минералочка + капуста нашинкованная (сто пятьдесят граммов).

Обед: яблочный сок + овощной салат (200 граммов).

Ужин: минеральная вода + грейпфрутовая половинка.

«Китайская» среда.

Завтрак: стакан сока + салатик фруктовый.

Обед: салат капустный с лимонным соком + спаржа вареная (двести пятьдесят граммов).

Ужин: картошка (одна штучка) + грибы жареные (двести пятьдесят граммов).

«Китайский» четверг.

Завтрак: гренка + апельсиновый сок.

Обед: спаржа вареная с рисом (триста граммов) + яблоко большое.

Ужин: рыба отварная (200 граммов) + две вареные картофелинки.

«Китайская» пятница.

Завтрак: минеральная вода + порция риса.

Обед: салат (из морской и белокочанной капусточки) + минералка.

Ужин: лепешка, «сплетенная» из рисовой муки + минералка.

«Китайская» суббота.

Завтрак: маленькая тарелочка риса + яблочный сок (один стаканчик).

Обед: стакан сока (манго) + салат из фруктов (апельсин, киви и яблоко).

Ужин: мясо нежирное (один маленький кусочек) + салатные листочки с лимонным соком.

«Китайское» воскресенье.

Завтрак: минеральная водичка + салатик из фруктов (абрикосы, яблоки) и из меда.

Обед: рис с добавлением кусочков фруктов (двести пятьдесят граммов) + минералка.

Ужин: рыба вареная (сто пятьдесят граммов) + стаканчик минеральной водички.

Китайская диета для похудения. - Отзывы, отзывы, отзывы! Долго вчитывалась в каждый из них, чтобы принять решение на счет диет:

  1. Рената сказала: Всеми частями тела я против диет! Не конкретно против этой, а – вообще. Вот, сбросишь вес, порадуешься фигуре, а потом наберешь, внезапно, в два раза больше килограммов. Потом – обиднее.
  2. Лилия сказала: Не хочется говорить о результатах, хоть они меня и обрадовали. Понимаете, я так тяжело переносила время диеты, что измоталась вся. Не жаловалась никому, но было нелегко. Даже не рекомендовала никому диету такую, чтобы знакомые мои не испытывали того, что пришлось испытать мне.
  3. Надежда сказала: На мой взгляд, китайская диета стоит того, чтобы обратить  на нее свое внимание. «Ушла в минус» на семь килограммов за недельку. Как это замечательно. Диета – подарок, который мне подкинула судьба. За это ей – огромное спасибо! Наверное, и она проверяла, на себе, китайскую диету. Мне хорошо. Я счастлива и рада! Желаю всем, кто попробует «китаяночку», быть такими же радостными и счастливыми.
комментарии (1)

Как вам сказать ,просто принимайте препарат Лида Плюс и будете сбрасывать 10-12 кг. как и я ,и не парьте себе голову на счёт диет .

Яна
-