Диеты

Лимонная диета

Похудеть от лимонной диеты

Чего только не пробовали женщины в погоне за стройной фигурой. Это и сложные диеты, и физические упражнения, и секреты древних мудрецов. Однако, как это часто бывает, самым эффективным средством часто оказывается наиболее простое. Лимонная диета – одно из самых доступных средств, позволяющих похудеть быстро и без вреда для здоровья.

Рецепт данной очистительной диеты достаточно прост. За две недели вы сможете похудеть не менее, чем на пять кило.

Никто не сомневается в пользе лимона. Ведь он содержит большое количество витамина С, незаменимого для укрепления иммунитета, а также для поддержания свежего цвета лица. Лимонная диета основана на том, что данный фрукт содержит вещества, помогающие быстрому расщеплению жиров. Лимонная кислота способствует выделению большого количества желудочного сока, что ускоряет пищеварение и обмен веществ. Правда, мало кто сможет съесть лимон целиком. Но это и не понадобится.

Прелесть лимонной диеты заключается в том, что вы можете практически не менять привычный способ питания. Придется лишь ограничить употребление мучных изделий и сладкого. В начале каждого дня, на голодный желудок нужно выпивать определенное количество сока, разбавленного водой. Количество его будет постепенно увеличиваться. Если в первый день вы пьете 1 лимон, выжав его в стакан воды, то на второй – увеличиваете порцию в два раза. Соответственно, на шестой день вы должны выпить шесть стаканов, отжав в них шесть лимонов.

На седьмой день алгоритм меняется. Необходимо взять трехлитровую емкость с водой, отжать в нее три лимона, добавить немного меда и выпить в течение дня. С восьмого дня количество лимонного сока опять будет уменьшаться. На девятый день нужно выпить уже пять стаканов с пятью лимонами, а на девятый – четыре. Так, постепенно уменьшая количество лимонной воды, вы на 13-й день выпиваете один стакан с соком одного лимона. В заключительный день лимонной диеты вам необходимо, как и в седьмой, растворить сок трех фруктов в трехлитровой банке с водой и выпить в течение дня.

Если вам трудно выпить сразу 5 или 6 стаканов, можно разделить их на два или три приема. Важно помнить, что такая диета противопоказана людям с повышенным уровнем кислотности. В случае если вы страдаете любыми болезнями желудка или кишечника, необходимо посоветоваться с терапевтом перед началом процедуры.

Использовать лимон для похудения желательно не чаще двух раз в год, лучше всего в середине осени и весной. После того, как вы выпьете лимонную воду, нужно прополоскать рот раствором соды, чтобы кислота не разрушила зубную эмаль.

Лимонная диета идеальна для тех, кто хочет похудеть бесплатно, не изнуряя себя голодовками и изматывающими тренировками. Данная диета переносится легко и не требует глобальной перестройки всего режима питания.

Отзывы о диете весьма оптимистичны. Многие женщины утверждают, что могли сбросить до 10 кило, однако они сочетали указанную выше процедуру со значительными ограничениями в питании. Многие врачи не советуют продолжать диету дольше одной недели, так как кислота может негативно повлиять на состояние желудка. Если вы испытываете неприятные ощущения или боли в животе, нужно прекратить пить лимонную воду и обратиться к специалисту.

Данная диета показана людям с так называемым «ленивым» желудком, у которых переваривание пищи – это долгий процесс, часто возникает ощущение тяжести. Также лимон полезен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и, в силу этого, обладает замедленным обменом веществ.

Если прислушиваться к своим ощущениям и не переусердствовать, лимон пойдет вам на пользу. Главное здесь не чрезмерное усердие, а понимание своего тела и его потребностей.

комментарии (3)

Лимонная диета мне подходит полностью. Спасибо! Сайт хороший!

Женя

Лимонная диета понравилась мне тем, что рацион остается очень разнообразным. Не нужно себя морить голодом.

Маргарита
-