Постная диета для похудения. Отзывы. Вкусная постная еда. Рецепты. Готовим постную еду. Меню.

Постная диета вмещает в себе и сытность, и полезность, и гармоничность вкуса. Есть, в ней, и запреты пищевые. Но такие запреты есть везде (даже не только в диетах). На них можно не обращать внимания. Кто не может – воспринимайте запрещенное, как должное. Так – легче. Наверняка! Готовим постную еду.

Вкусная и постная диета для похудения. - Меню постной диеты:

Понедельник «постный».

Завтрак следующий:

1. Чай малиновый или фруктовый (несладкий).
2. Тыквенно – пшенная каша.

Обед следующий:

1. Борщ.
2. Капустно – морковный салат.

Полдник следующий:

1. Сливово – яблочный компот.
2. Картофель тушеный с грибочками.

Ужин следующий:

1. Клюква с добавлением сахара.
2. Репа тушеная с морковкой.
3. Сухофрукты.

Вторник «постный».

Завтрак следующий:

1. Кофе.
2. Салат из лука и редьки.
3. Зразы картофельные (с грибами).

Обед следующий:

1. Юшка грибная.
2. Салатик из брюквы, яблок свежих и сельдерея.

Полдник следующий:

1. Мусс из клюквы и яблок.
2. Рагу (тушеное, овощное).

Ужин следующий:

1. Хлеб ржаной.
2. Сухофрукты.
3. Голубцы грибочками и рисом.
4. Чай.

Среда «постная».

Завтрак следующий:

1. Напиток (с цикорием).
2. Овощной салат (салат из вареных овощей).

Обед следующий:

1. Рисовые пирожочки.
2. Щи.
3. Салатик (из яблок и свеколочки).

Полдник следующий:

1. Огурцы соленые.
2. Оладушки из томатного сока и картофеля.
3. Капуста (квашеная).

Ужин следующий:

1. Крыжовниковое варенье.
2. Яблочный пирог.
3. Чай.
4. Тыква вареная.

Четверг «постный».

Завтрак следующий:

1. Греночки (ржаные).
2. Кисель овсяный.
3. Грибная икра.

Обед следующий:

1. Пирожок с морковочкой и лучком.
2. Салат (из брусники, моркови и репы).
3. Суп с овощами.

Полдник следующий:

1. Салатик (из меда, орешков и тыквочки).
2. Репа (фаршированная овощами).

Ужин следующий:

1. Пюре из яблок.
2. Чай.
3. Пшенная кашка.

Пятница «постная».

Завтрак следующий:

1. Травяной чай.
2. Салат с вареными овощами.

Обед следующий:

1. Борщ из овощей.
2. Салат морковно – капустный.

Полдник следующий:

1. Рагу тушеное из овощей.
2. Цикорий (напиток).

Ужин следующий:

1. Салат из овощей.
2. Чай несладкий.
3. Немного вареного картофеля.

Суббота «постная».

Завтрак следующий:

1. Геркулес на воде.
2. Свекольная икра.
3. Кабачковая икра.
4. Чай без сахара.

Обед следующий:

1. Суп из фасоли.
2. Капустные пирожки (несколько штук).
3. Редька с подсолнечным маслом и с луком.

Полдник следующий:

1. Яблочки печеные.
2. Овощи тушеные.

Ужин следующий:

1. Сухофрукты.
2. Чай из трав.
3. Картошка отварная.

Воскресенье «постное».

Завтрак следующий:

1. Зразы картофельные с грибами.
2. Чай.

Обед следующий:

1. Гренки ржаные.
2. Картофельный супчик.
3. Салат (петрушка, чеснок, морковь).

Полдник следующий:

1. Гречка с луковым соусом.
2. Котлетки.
3. Кисель из фруктов.
4. Капустка квашеная.

Ужин следующий:

1. Чай на травах.
2. Рагу овощное.

Второе меню постной диеты.

Понедельник - первый день.

Завтрак:

1. Кашка пшенная с тыквой.
2. Чай.

Обед:

1. Борщ из помидоров и огурчиков.
2. Белое сухое вино (сто граммов).

Ужин:

1. Цукаты.
2. Клюква в сахаре.

Вторник - второй день.

Завтрак:

1. Блинчики с опятами.
2. Кофе.

Обед:

1. Яблочный салат.
2. Суп из грибочков.

Ужин:

1. Чай со сливовым вареньицем.
2. Рисово – грибные голубцы.

Среда - третий день.

Завтрак:

1. Салат из зелени и из овощей отварных.
2. Чай цветочный.

Обед:

1. Щи.
2. Рисовые пирожки.

Ужин:

1. Чай.
2. Тыква вареная.

Четверг - четвертый день.

Завтрак:

1. Киселек овсяный.
2. Гренки (несколько штучек).

Обед:

1. Пирожок с морковкой и лучком.
2. Салат из репы (свежей).

Ужин:

1. Манная запеканочка (из изюма) с подливкой.
2. Пюре яблочное.

Пятница - пятый день.

Завтрак:

1. Морс из ягод.
2. Вода.

Обед:

1. Квасок с мятой.
2. Яблоко.

Ужин:

1. Чай.
2. Бутербродик с сыром.
3. Зеленый салат, заправленный сметаной.

Суббота - шестой день.

Завтрак:

1. Геркулес.
2. Чай (любой).

Обед:

1. Грузди (черные, соленые).
2. Яблоки (печеные) с сахарком.

Ужин:

1. Картофель, разваренный с луком.
2. Чай (цветочный).

Воскресенье - последний (седьмой) день.

Завтрак:

1. Манка с сахаром.
2. Варенье из черной смородины.

Обед:

1. Картофельный суп с кореньями.
2. Чесночно – свекольный салат.

Ужин:

1. Пудинг из чернослива.
2. Варенье из вишенок.

Постная диета для похудения. - Отзывы, «испытавших» диету на прочность:

1. Не скажу, что без ума от диеты, но похудела больше, чем на три килограмма за неделю. Вот вам и постная еда. Есть результат, но хочу его приумножить, как следует. Разве, красивая девушка, может насытиться окончательным «сбросом» килограммов»? То есть, не бывает предела совершенству. Вроде, и три килограмма – это результат. Но, как говориться, хорошего не бывает много.
2. Минус пять! За сколько – не помню. Видимо, от большого ощущения радости, «снесло» всю память. Результат нравится. Меню – тоже. Правда, один минус: нескоро я привыкла к диете. Для меня, постная диета, поначалу, казалась каторжной, что ли. Но потом привыкла и смирилась. Слово «смирилась» тут, конечно же, не совсем подходящее, но я довольна дико, что разыскала эту диету и прочитала ее меню.
3. У меня сердце болит, когда я не поем плотно. Пришлось, по этой причине, не подсаживаться на диету, хоть и высказала я такое желание (неоднократно). Муж мой, чтобы меня не обижать, говорит, что мне не нужно похудение. Я-то знаю, что не так это, как он говорит. Но я ему благодарна за поддержку. Девушки, удачи вам в похудении!
4. Такой сытной диеты для похудения не встречала. И накушаться можно, вдоволь, и похудеть, и подлечиться (от всех болячек в организме). Мне понравилась постная диета. Советую всем тем, кто ее еще не пробовал! Будьте осторожны: не передайте. Вес может вернуться, если вы устроите себе праздник переедания. И злиться, потом, очень будете на самих себя. И морщинки мимические начнут появляться. Ощущение – не «высший пилотаж». Сбросила, при такой диете, шесть – семь килограммов. И это – не финальная цифра для похудения!
5. Варенье?! Обожаю. И не важно, какое оно. Хоть лимонное, хоть клубничное – все равно люблю его. Привычка, пришедшая с самого детства. И я рада, что такую привычку мне «привили» родители. Слаще худеть с теми продуктами, которые доставляют массу вкусовых удовольствий. Я знаю: я права.