Можно ли похудеть на твороге? Худеем с помощь творога. Меню творожное.
Разновидности меню творожной диеты для похудения.
Творожная диета. - Меню первое.
Утро. Семь часов. Яйцо вареное и чашечка кофе.
Утро. Десять часов. Чай и двести граммов творога (нежирного).
День. Тринадцать часов. Нежирный творог (двести граммов) и чай.
День. Шестнадцать часов. Чай и нежирный творог (двести граммов).
Вечер. Девятнадцать часов. Чай и творог обезжиренный (двести граммов).
Нужно пить не меньше литра обычной воды (в день), съедать яблоко (через день). Чай пьется без сахара.
Творожная диета, творог для похудения. - Меню второе.
Завтрак:
- Маргарин – десять граммов.
- Джем – две чайные ложки.
- Творог нежирный – сто граммов.
- Булочка (из муки - грубый помол) – одна.
Обед:
- Сок из фруктов – один стакан или одна чашечка.
- Творог обезжиренный – двести пятьдесят граммов.
- Минеральная вода – один стаканчик.
- Запеканочка из творога – один кусочек.
Перекус:
- Яблоки – сколько хотите.
- Апельсины – сколько хотите.
- Томатный сок – полтора стаканчика.
- Творожок без сахара – сто граммов.
Ужин:
- Крабовые палочки – пятьдесят граммов.
- Хлеб – один кусочек.
- Сок – несколько стаканчиков небольших.
- Творог обезжиренный – 150 гр.
Творожная диета для. - Меню третье.
Денёк первый (творожный).
Меню на сутки.
- Хлопья (кукурузные) – тридцать граммов.
- Сок грейпфрута – двести миллилитров.
- Черный перец – пять граммов.
- Творог нежирный – двести пятьдесят граммов.
- Минеральная водичка – шестьдесят миллилитров.
- Соль (поваренная) – десять граммов.
- Картошечка – триста граммов.
- Хренчик – десять граммов.
- Ветчина – сто граммов.
- Яблочки – 150 гр.
Денек второй (творожный).
Меню на сутки:
- Лимон – пять граммов.
- Соленый огурчик – семьдесят пять граммов.
- Творожок – двести граммов.
- Петрушечка – пятьдесят граммов.
- Подсолнечное масло – тридцать граммов.
- Поваренная соль – десять граммов.
- Треска – двести граммов.
- Помидор – один.
- Мясо – тридцать граммов.
- Ржаной хлебчик – пятьдесят граммов.
Денек третий (творожный).
Меню на сутки:
- Булочки – пятьдесят граммов.
- Кольраби (капуста) – четыреста граммов.
- Зелененький горошек – сто граммов.
- Морковочка – четыреста граммов.
- Масло (сливочное) – десять граммов.
- Масло (подсолнечное) – пятнадцать граммов.
- Сыр – сорок граммов.
- Творог обезжиренный – сто граммов.
- Куриное яйцо – одно.
- Соль (поваренная) – десять граммов.
Денек четвертый (творожный).
Меню на сутки:
- Салатик – двадцать граммов.
- Сок из грейпфрута – двести миллилитров.
- Обезжиренное молоко – сто граммов.
- Хлопья (кукурузные) – тридцать граммов.
- Репчатый лук – тридцать граммов.
- Лук зелененький – двадцать граммов.
- Сыр – сто граммов.
- Поваренная соль – десять граммов.
- Хлебушек (ржаной) – триста граммов.
- Творог нежирный – двести граммов.
Денек пятый (творожный).
Меню на сутки:
- Мюсли – пятьдесят граммов.
- Ванилин – пять граммов.
- Сок лимона – тридцать граммов.
- Клубничка – четыреста граммов.
- Песочный сахар – пятьдесят граммов.
- Мясо – тридцать граммов.
- Помидорчики – десять граммов.
- Нежирный творог – пятьсот граммов.
- Хлебушек (ржаной) – пятьдесят граммов).
- Один хлебец.
Денек шестой (творожный).
Меню на сутки:
- Малинка – сто граммов.
- Фисташки – тридцать граммов.
- Сок вишневый – 125 миллилитров.
- Ревень – двести граммов.
- Лимонная цедра – тридцать граммов.
- Джем (из смородины и черники) – тридцать граммов.
- Булка – пятьдесят граммов.
- Манка – тридцать граммов.
- Творог – 125 гр.
- Масло сливочное – пятнадцать граммов.
Денек седьмой (творожный).
Меню на сутки:
- Сок грейпфрутовый – двести миллилитров.
- Молоко (обезжиренное) – сто миллилитров.
- Редька – пятьдесят граммов.
- Песочный сахар – пять граммов.
- Кефир – двести миллилитров.
- Огурчик – триста граммов.
- Поваренная соль – пять граммов.
- Творог обезжиренный – триста граммов.
- Сок лимонный – тридцать граммов.
- Перчик черный (молотый) – пять граммов.
Творожная диета для похудения. - Отзывы и результаты «творожные» от любительниц худеть:
- Россия, Алтайский край: Сидела на диете из творога. Довольная! Худею от нее и советую другим. Вам – тоже. Если бы сахарок можно было посыпать в творожок – вообще…. Но! Я следую всем правилам диеты, не ухожу в сторонку от них. И они мне платят результатами, которых я, в общем-то, несомненно, заслуживаю.
- Бельгия: Как хорошо, что есть такие диеты! Минус пять за пять (или за шесть). Здорово наблюдать, что килограммы испаряются и не беспокоят. Беру, кстати, напрокат и тренажер, чтобы закреплять результаты полученные. Я бы и купила тренажер, но пока, надолго, некуда его ставить. Расширяться нужно в квартирном плане. А напрокат – это, порка, возможно. Испробовала и тренажер, и диету. Если они вместе – эффект классный. Конечно, все болит, поначалу, но боль эту можно пережить, чтобы потом оставаться довольной собой.
- Россия, Москва: Не люблю диету….. Творог для похудения? Она, эта творожная диета, меня просто раздражает и бесит! Потому что я сбросила три килограмма. И не за неделю, а за несколько недель, практически! Обиделась на все диеты мира, мысленно их послала и поставила точку. Страдать из-за результата? Ни за что! Ни на ту напали! Можно было бы жалобу написать на диеты – накатала бы столько, что и за год не прочесть. Безобразная несправедливость! Нельзя рассчитывать на то, во что поверить хочешь.
- Россия, Москва: Читаю комментарий, написанный выше, и смеюсь (не обижайтесь). Чего так депрессировать? Диета творожная – не единственная диета на свете для похудения. Можно массу других попробовать. Я сидела на диете из огурчиков и помидорчиков. Схуднула на пять килограммов за восемь дней. Устала, конечно, от диеты, но досидела до самого финала. Результат – пять килограммов за четыре с половиной дня. Заметили все! Я так обрадовалась, что и стихи посвятила похудению своему. Может, и книгу напишу о своей радости, чтобы все читали ее и радовались вместе со мной. Не унывайте! От уныния еще никто не худел! Вы не будете исключением. Все будет великолепно, дамы! Верить в себя нужно! Без веры – никуда, как и без оптимистичности.
Приветики всем ,настроение у меня отличное ведь я смогла сбросить 12 кг. всего за месяц и принимала простой препарат Лида Плюс и всё это без побочных эффектов и вреда организму.