Главная » Фигура » Как сделать фигуру идеальной за месяц? Как добиться идеальной фигуры за месяц?

Как сделать фигуру идеальной за месяц? Как добиться идеальной фигуры за месяц?

Идеальная фигура за месяц.Идеальная фигура. Как создать идеальную фигуру за месяц?

Не устраивает фигура? Это обстоятельство можно исправить всего за тридцать один день. Месяц – это не много. Многие «борются» за фигуру в течение многих лет. Не буду «лить воду» на строчки, перейду к делу.

Как сделать фигуру идеальной? Как добиться идеальной фигуры за месяц?

Методика коррекции фигуры за месяц:

  • Утоляйте голод тогда, когда ваш желудок этого хочет. Есть аппетит – кушайте. Даже в позднее время суток. Самое важное в приеме пищи – сочетание продуктов и низкокалорийность. Меньше калорий, больше продуктов!
  • Кушайте шоколад. Но не килограммами, а в расплавленном состоянии. Добавьте в него долечки апельсина. Можно и несколько плиточек «украсть» от шоколадки: немного – не вредно.
  • Кушайте красное (нежирное) мясо. Сколько (в каком количестве) его можно потреблять? Дважды в неделю, по сто пятьдесят грамм. Гарнир – овощи, но не картофель
  • Не нужно забывать про рыбку. Рыба – одно из самых диетических блюд. Курочка – тоже. Но она должна быть без соли и кожицы. «Разденьте» куриное мясо и удовлетворяйте аппетит.
  • Немного о соли: эта «белая принцесса» мешает фигуре быть или становиться прекрасной. В принципе, соль, как и сахар. Разница есть только в том, что сахар можно добавлять, с утра, в кофейные или чайные напитки, в количестве нескольких ложечек.
  • Очень важен – сытный завтрак. Завтрак – вообще, самое основное время приема пищи. Обед и ужин – это дополнение. Да, без них скучно, но завтра пропускать нельзя, иначе это скажется на организме. В общем, нужно завтракать так, чтобы не «забежать» за грань трехсот пятидесяти килокалорий. Про булочки и пирожные вспомнили? И они вас не забывают. Но лучше, во время диеты, к ним не прикасаться. К ним, потом, можно привыкнуть, и вы без них просто не обойдетесь. Эти ароматы сдобы, корицы, мака никого не оставят равнодушными.
  • Седьмой пункт – волшебный. Сейчас вы узнаете то, о чем даже не догадывались, скорее всего. Овощи помогают худеть: чем больше вы будете кушать овощи, тем быстрее станете стройненькой. Фуру с овощами пригонять не обязательно: немножко овощей достаточно. Морковочка, перчик, помидорчик, огурчик, капуста. «Вкусовой букет» – просто замечательный.
  • Яйца – нежелательный продукт. Их совсем исключать не надо: «разрешается» их кушать два раза в неделю. Дело в том, что «лишний» белок очень трудно усваивается в организмы. Отсюда – и все беды. А так, если их кушать не чаще нескольких раз в неделю, то можно «подавать» их в любом виде: и с овощами, и «всмятку», и «вкрутую».
  • «Увлекайтесь» кашками из цельного зерна. Их, вообще, полезно кушать, особенно тогда, когда вы «нуждаетесь» в идеальной фигурке. Кашу ешьте просто так: без сухофруктов и различных добавок и дополнительных продуктов.

Вот, что имеется в виду:

  1. Колбаса (отвыкайте от бутербродов).
  2. Сосиски (хот – доги – не ваш стиль).
  3. Соль (не «сыпьте» на фигуру соль).
  4. Мясо (любое мясо, кроме красного, все испортит).
  5. Отбивные (вкусно, но ни к чему).
  6. Приправы (типа, «Кнор» и тому подобное).
  7. Соус (не все красное – прекрасное).
  • Макарончики кушать можно! Это так, хорошая новость для всех «макаронолюбителей» женского пола. Оказывается, что люди поправляются не от самих макаронных изделий, а от соуса, который в них, обычно, добавляется. Так что, все не так печально. Вас смущает, что макароны из муки? Пустяки! Забудьте и не концентрируйте на этом внимание.
  • Без фруктов – никуда. Они нужны и важны для диеты. А с виноградиком и бананчиками – не шутите: они – весьма калорийные «удовольствия». Их кушайте понемногу.
  • Если захотите перекус устроить, возьмите горсточку изюма или кусочек плавленого сыра (легкого). Не мечтайте о тортиках и булочках. Да, это – вкусно, но сладости… Они, короче, сильнее любых диет. Вся их «сила» спрятана, в так называемую, «маленькую смерть». Чаще, таким сочетанием, называют соль, но диета – особый случай.
  • Орешки… Ими можно питаться, поскольку они, как ни странно, «убивают» голод быстрее, чем ваши любимые мясные или капустные пирожки. Орехи, конечно, не семечки, их очень много не скушаешь. Но много и не нужно: достаточно совсем чуть-чуть, чтобы голод «отступил», уступая дорогу насыщению. Читая этот пункт, вспоминается добрая сказочка «Три орешка для Золушки». Представляйте себя в образе этой сказочной красавицы….
  • Чтобы меньше кушать, кладите еду в маленькую тарелочку. Невероятно: наш аппетит зависит от того, сколько на тарелке еды, и какая тарелка (по размерам). Вот такая вот взаимосвязь получается. Да и зачем вам огромная тарелка? Смотрится на столе, даже, как-то некрасиво. Приятнее кушать из «приятной» посуды.
  • Не хрустите чипсами. Замените их огурцами: в двенадцати огурцах содержится такое же количество калорий, как и в чашечке (полной) чипсов. Кстати, избавьтесь от привычки жевать что-то, глядя в монитор или на экран телевизора: из-за таких «приборчиков» вы скушаете очень много еды. Это произойдет незаметно, так как вы будете очень увлечены просмотром фильма или передачи. «Остановиться» сможете лишь во время рекламы. Можете, но не остановитесь, потому что вспомните про вкус. А как насчет того, чтобы пищу пережевывать медленно и «обдуманно»? Не жуйте ее так, будто вы куда-то спешите или думаете, что у вас ее кто-то может отобрать.
  • Не ходите в очень свободной одежде. Лучше будет, если она «обтянет» ваше тело и вы это отчетливо «прочувствуете». Обтягивающее – не значит тесное. Очень тесная одежда – жуткий дискомфорт.

Вы уже знаете как создать, сделать идеальную фигуру за месяц, только не сверните с правильного пути, действуйте настойчиво и придерживайтесь выработанной концепции. Вы вполне можете добиться наивысшего результата. Включите всю свою силу воли и следуйте указаниям специалистов.

Давайте «лепить» идеальную фигуру, а она, в свою очередь, «слепит» всеобщее внимание и восхищение. А это – всегда приятно и долгожданно. Еще «плюс» – в магазине можно выбрать то, что понравится, а не комплексовать из-за того, что что-то не так с размерчиком.

Быть «тростиночкой» – интереснее. Но дано это – не каждой женщине. Как эту «не каждую» злит такое «состояние вещей»… Она готова завести калькулятор, чтобы считать каждую частичку калорий. Значит, страшной силой обладает не только красота, но и стройность, «идеально-фигурность». Точнее сказать – стремление к ней. Благодаря ему и появились диеты. Ничего не происходит «вдруг».

Переключайтесь:

Фигура – Идеал по мнению мужчин.

5 коммент. к “Как сделать фигуру идеальной за месяц? Как добиться идеальной фигуры за месяц?”

  1. Lesya говорит:

    Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

  2. olechkaaa говорит:

    Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

  3. masha говорит:

    да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Оставить отзыв

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: