Капустная диета 10 дней. Меню. Рецепты. Капустная диета - результаты худеющих.
Диета для похудения на капусте. Капустная диета и ее варианты.
Вариант первый – на 10 дней. Меню капустная (на весь день):
Завтрак:
Несладкий кофе и стаканчик минералочки.
Обед:
Капустный супчик и рыба (двести граммов).
Ужин:
Капустный салатик, любой фрукт , одно яйцо.
Перед сном:
Молоко или кефир (обезжиренный).
Вариант второй – на 7 дней. Менюшка (на весь день):
Первый «капустный» денечек: супчик капустный, фрукты (не виноград и не бананы).
Второй «капустный» денечек: овощи без крахмала и капустный супчик.
Третий «капустный» денечек: овощи и капустный суп.
Четвертый «капустный» денечек: бананчики, молоко (низкопроцентное по жирности), супчик из капусты.
Пятый «капустный» денечек: филе рыбы (пятьсот граммов), супчик (капустный), помидоры (в свежем виде).
Шестой «капустный» денечек: мясо (нежирное), овощи (свеженькие), суп капустный.
Седьмой «капустный» денечек: сок из фруктов, капустный суп, овощи без крахмала (свежие).
Вариант третий – на 3 дня. Меню (на целый день):
На завтрак: кофе черный без сахара.
На обед: капустный суп или капусточка тушеная с белым мясом курочки.
Ужин: двести граммов говядины (отварной, постной), салат из свежей (либо тушеной) капусты.
При такой диете может очень мучить голод. Чтобы этого избежать, кушайте, в самом неограниченном количестве, супчик из капусты.
Диета на капустном супе. Рецептик капустного супа. Выбирайте, по вкусу, овощи без крахмала. Промывайте, хорошенько, их. Шинкуйте (тоненько) капустку и нарезайте ее соломочкой. Берите перец (болгарский) и нарезайте их на кусочки. На кусочки нарезайте и сельдерейчик. Берите лук, режьте его, очистив, колечками. Возьмите овощи (все, кроме зеленого лучка), разместит е их в большую кастрюлю. Заливайте овощи водой, накрывайте кастрюлю с овощами крышкой, кипятите на очень сильном огоньке. После кипения, в течение десяти минут, варите овощи, не накрывая их крышкой и сделав маленький огонь. Через десять минут опять закрывайте кастрюльку крышкой и варите овощи до тех пор, пока они не превратятся в очень мягкие. Берите вторую кастрюлю. В нее нужно класть коричневый рис. Рис должен быть промытым в холодненькой воде. Заливайте его водой и варите (на средненьком огне двадцать минут. Пускай рис настоится, под закрытой крышечкой, около получаса. За четыре минутки до того, как вы соберетесь снять «блюдо» с огня, добавьте к ним лук и рис, соли немножечко.
Вариант четвертый – быстрый, на 5 дней. Меню (на весь день):
Завтрак: капустный салат с малым количеством масла оливкового, зеленый чай с молоком, глазунья из двух яиц.
Обед: триста граммов куриного мяса (несоленого), салатик из овощей (свежих), заправленный оливковым маслом, щи из кислой (белокочанной) капусты.
Второй завтрак: творожок низкопроцентный, без сахара – зеленый чай.
Ужин: рыба - нежирная (сто граммов), рагу из капусты и других (любых) овощей, зеленый чай без сахара.
Полдник: шиповниковый отварчик или молоко (нежирное).
Диета на капусте. Капустная диета для похудения. - Отзывы о диете на капусте, результаты худеющих:
- Сижу на «капусточке» уже пятый день. Результат: минус два килограмма. Хочу больше, но и это тоже результат.
- Привет всем! На диете сижу четвертый день. Сбросила три килограмма. Даже не верится, что капуста может такие чудеса творить!
- За неделю «сняла» девять килограммов. Сижу, сидеть на диете несложно, голода не испытываю. Привыкла к диете и все мне в ней нравится.
- Не люблю суп. Капусту – тоже. Но, поскольку, мне диету эту хорошо зарекомендовали, я решила пересилить себя и попробовать. Капуста помогла мне похудеть на три килограмма. Собираюсь еще две недельки «виснуть» на ней. Посмотрю, что у меня получится.
- Первый день диеты. В обмороки не падаю. Самочувствие – отличнейшее. Не боюсь сидеть дальше, потому что капуста – это не вредно. А еще, говорят, что от нее груди растут.
- За сутки – минус шестьсот граммов! Минус в том, что чувствую упадок сил. Но результат стимулирует идти дальше!
- Три дня просидела на диете. Сбросила три килограмма ровно. Сидеть сложно, так как вся моя семья «подбивает» меня на то, чтобы я скушала что-либо вкусненькое. Но я непоколебима: добьюсь своей цели и всех удивлю!
- Вес, конечно, вернулся, когда я перестала придерживаться этой диеты. Сама виновата! Не надо было, так резко, на шоколадные конфеты набрасываться!
- На капустной диете «обитала» моя подружка. Диета ей понравилась. Говорит, что «держаться» на ней несложно. Советовала и мне ее попробовать, но у меня силы воли не хватает.
- Сижу на ней недельку уже. Сижу, и не могу нарадоваться результатам. Не скажу, что таю, прям на глазах, но вес, действительно, сбрасывается. Наконец-то, я нашла ту диету, с которой мы нашли общий язык!
- Ем капустный суп с морковкой. Диета – отличная. Но чего-то, в ней, из продуктов очень не хватает. Голова, если честно, побаливает, иногда. Иногда испытываю головокружения легкие и слабость.
- А мне нельзя использовать такую диету, так как у меня проблема есть: язвочка желудочная. Расстроилась, поначалу, но нашла альтернативу. На диете капустной сидела мама моя. Она говорит, что диета хорошая, и что позволяет себе скушать столько супа, сколько просит ее желудок. Жалеет, что нельзя кушать черный и белый хлеб, которого, ей, судя по всему, очень не хватает.
- Диета нравится. А вот меню диеты – нет. Особенно – суп. Таких трудов мне стоит скушать хотя бы порцию такого супа. И от запаха супно – капустного меня мутит даже. Может, это и самовнушение, но суп мне не нравится, и все тут!
- Полезно, но мне диета не понравилась. Я, конечно, ее выдержала и сбросила достаточно килограммов, но сам диетический процесс меня не впечатлил совсем.
- Аллергических реакций не вызывает диета. Это – главное. А так, мне неважно, какая диета и из чего она состоит. Главное – результат. А капуста – высшая по результативности! Мне помогла – поможет и вам.
- Похудела на два килограмма и бросила похудение. Не могу я, долгое время, на диетах сидеть. Не могу! Столько раз пыталась. Но, и за «минус два», диете – огромное спасибо! Я довольна! А вы?