Похудение

Эффективные монодиеты. Монодиета Маргариты Королевой.

Эффективные монодиеты.

Монодиета гречневая, рисовая, арбузная, монодиета молочная, капустная, банановая, шоколадная, цветная. Монодиета для похудения.

Сколько раз не худели – не один разочек не увенчался успехом: вам не удалось сбросить ни граммулечки веса! Катастрофа! Почему же так произошло? Просто, ни одна диета, которую вы пробовали, получается, вам и вашему организму, совсем не подошла. А подруги, ваши, все расхваливали и расхваливали свои «диетические способы» и хвастались своими «диетическими достижениями». А вот, с одной из диет, вы точно не познакомились!

Эффективные монодиеты. Прямо сейчас начинайте наверстывать упущенное! Виды монодиет:

  1. Монодиета арбузная. Купите один большой (спелый) арбуз. Скушайте его за шесть пищевых приемов. Если сильно проголодаетесь – добавьте, в диету, кусочек хлеба (черного). Переживать не стоит: из-за хлеба не вернуться граммы и килограммы, потерянные вами, совсем недавно.
  2. Монодиета гречневая. Гречку кушайте вообще безо всяких специй и без добавления соли. Гречневую крупу залейте кипятком (крутым) и оставьте на ночь. Кашу можно запивать кефиром (нежирным). Можно – молоком, но тоже не содержащим много жирности.
  3. Монодиета рисовая. Стаканчик рисовой крупы (сухой) отварите без соли и кушайте в течение всего дня. Запивайте рис соком из яблочек. Десерт – несколько яблок (любых по размеру). К рису, если хотите, добавляйте немного постненького мяса. Яблоки обрадуют вас больше. А результат от диеты – еще больше!
  4. Монодиета «Лето». Понедельник – яблочки (любого сорта и размера). Вторник – курочка в любом виде, но без соли. Среда – овощи в сыром виде (все, кроме помидорчиков). Четверг – тушеный кабачок (один). Пятница – молочко. Суббота – овсяная кашка, сваренная на воде. Воскресенье – любой арбузик.
  5. Монодиета «Зимняя неделя». В понедельник, за весь день, вы должны скушать пять картофелин (в вареном виде). Вторник «украсьте» морковочкой или свеклой (один килограммчик). Среда – день литра кефирчика. В четверг съешьте несоленый суп (две тарелочки). Пятница должна состоять из мяса (триста граммов) и половины курочки. Суббота – денек сока без консервантов и сахара. В воскресенье скушайте, какую хотите кашку, кроме перловочки. Соль, перчик и молоко, в кашу, добавлять нельзя.
  6. Монодиета «Зимняя». Вариант второй. Первый день диеты – картошка. Второй день диеты – тертая вареная свекла. Третий день диеты – литр простокваши или йогурта. Четвертый день диеты – суп из овощей (несколько тарелочек). Пятый день диеты – курица без кожицы. Шестой день диеты – один литр яблочного сока без содержания сахара. Последний день диеты – пятьсот граммов гречневой кашки.
  7. Монодиета молочная. За сутки выпивайте один литр молока. Кроме молока ничего нельзя ни пить, ни кушать.
  8. Монодиета капустная. Употребляйте капусту в абсолютно любом виде. Но, поскольку, данная диета относится к жесткому виду, в день, кроме капусты, можно кушать еще и кусочек рыбы или мяса.
  9. Монодиета «Молочно – банановая» Разрешено на ней «сидеть» не более трех дней. Три дня – это три банана плюс молоко (три стакана).
  10. Монодиета Маргариты Королевой для похудения. Самые первые 3 дня – рис. Готовьте его так. Замачивайте (уже с вечера) немытый рис. Утром высыпайте его в воду (кипящую). Варите рис пятнадцать минут. Утром нужно съедать один стаканчик риса. Рис, который останется, нужно доедать до семи вечера. Следующие три дня – дни курицы. Ее нужно покупать один килограммчик. Снимайте всю кожу и весь жир с нее. Последние три дня кушайте овощи. Тоже – до девятнадцати часов вечера.
  11. Монодиета шоколадная. Вы будете весьма удивлены, но меню этой монодиеты – не совсем в стиле «моно». Список продуктов, нужный в этой монодиете: Овощи. Фрукты (свежие). Водичка (несколько литров в сутки). Шоколадки и шоколад (тридцать граммов в день). Попкорн без соли и масла. Салаты без жирностей и сухариков.
  12. Пасточка (лапшичка, спагетти, ракушки и иные макаронные «совершенства»). Одно из меню данной диеты: Завтрак: фруктовый салат и фрукты. Обед: спагетти. Перекус: салатик из фруктов, овощное ассорти, попкорн. Ужин: овощи (на пару либо отварные). Перекус второй: попкорн и шоколад. В течение дня можно выпивать минералку (не газированную), соки без сахара и воду обыкновенную.
  13. Монодиета цветная. Понедельник (белый цвет): сыр, молоко, рис, бананы, кокосовая мякоть, спагетти, картофель (отварной). Вторник (красный цвет): клюква, виноград, вишня, томаты, красное (сухое) вино, перец (сладкий). Среда (зеленый цвет): киви, капуста (морская), ревень, огурцы, зеленый чай. Четверг (оранжевый цвет): морковка, персики, манго, папайя, персики, абрикосы, тыква, помидоры. Пятница (фиолетовый цвет): ежевика, слива, эстрагон, голубика, баклажаны. Суббота (желтый цвет): пиво, желток яйца, мед, кукуруза, перчики (желтые), яблоки, ананасы. Воскресенье. Исключительно минеральная водичка. День считается разгрузочным. Он – один в монодиете. Поэтому, выдержать его можно. Особенно, если читывать то, какой рациончик был каждый день до разгрузочного дня.

Нехорошие последствия по причине несоблюдения «рекомендаций» монодиет:

  1. Аллергические реакции.
  2. Заболевания кишечника и желудка.
  3. Мышечная атрофия.
  4. Авитаминоз.

Монодиета для похудения - помогает худеть не всем женщинам. Все зависит от женского организма и от его особенностей.

К такой диете необходимо подготовиться. За несколько дней до того, как вы решите испытать на себе монодиету, постарайтесь, в значительной степени, уменьшить «объем» съедаемой пищи. Не переедайте.

Хорошо, если вы будете пить напиточек по рецепту. Натирайте на терке (мелкой) цедру с лимоном. И чеснок (одну головку). Залейте кипяченой (охлажденной) водой. Вода – шестьсот миллилитров. Настаивайте, в течение четырех дней, при комнатной температуре. Процеживайте и пейте каждое утро (натощак).

Не перетруждайтесь, не пытайтесь превысить «диетический план». В диетах тоже мера нужна. В противном случае, вы, вместе с килограммами, уберете и свое собственное здоровье. Килограммы вернуться, а вот здоровье – вряд ли. Его потерять легче, чем восстановить. Берегите свое здоровье! Оно – не вечное.

комментарии (0)
-