Эффективны ли семена льна для похудения? Отзывы худеющих людей самые противоречивые. Как быстро похудеть с помощью семени льна, подробно расскажет предложенная ниже статья.
Похудеть сегодня мечтают многие люди, но для достижения поставленной цели используют порой самые немыслимые методы. Если нет желания и сил изнурять организм строгими диетами, корректировать свой вес можно применением семени льна.
Действительно, в современной диетологии некоторые люди достигли ощутимого эффекта похудения, регулярно принимая семя льна, которое, как известно, продается в каждой аптеке. Но почему худеющие доверяют именно этому натурпродукту?
Дело в том, что семя льна при своей относительно невысокой стоимости отличается универсальностью. Его действие в организме обеспечивает не только косметический, но и лечебный эффект; а наряду с лишними килограммами нормализуется работа пищеварительной системы, укрепляется ослабленный иммунитет, а также кожа становится упругой и эластичной, радуя своим внешним видом.
Однако опять-таки акцентировать внимание хочется именно на стройной талии, которую как раз и обеспечивают семена льна для похудения. Отзывы о данном продукте самые положительные. Но каким образом происходит устранение лишних килограммов?
Семя, проникая в организм, обволакивает стенки желудка и заметно сокращает аппетит, соответственно, худеющий человек кушает значительно меньше, при этом дольше ощущает чувство сытости. Проще говоря, похудение происходит не за счет голодовки, а за счет естественных функций пищеварительной системы.
Кроме того, стоит напомнить о полезности данного натурпродукта, а наличие в его составе омега-3-жирных кислот, магния, калия, витамина Е и незаменимых аминокислот позволяет стабилизировать работу всего человеческого организма.
Диетологи полностью поддерживают желание человека худеть таким способом, поскольку регулярный прием семени льна позволяет также снизить в крови уровень холестерина и глюкозы, заметно улучшить перистальтику кишечника, а также укрепить иммунитет и защитить сердечно-сосудистую систему от серьезных заболеваний. Так что можно не волноваться, ведь подобная диета уж точно никому вреда не принесет.
Однако применение семени льна также имеет свои противопоказания, то есть не всем людям можно принимать этот натурпродукт. Так, ограничения распространяются на пациентов с хроническими проблемами пищеварительной системы, а также с индивидуальной непереносимостью данного ингредиента. Худеть таким образом можно в периоды беременности и лактации, однако опять-таки согласовывать все свои действия с лечащим врачом.
Но как похудеть с помощью семени льна, и когда ждать результатов? Существует несколько способов приготовления данного диетического средства, где каждый "диетчик" выбирает для себя самое подходящее.
Рецепт первый. В двух стаканах кипятка запарить столовую ложку семени льна, а после настоять отвар в течение восьми часов под герметически закрытой крышкой. Принимать средство для похудения в уже остывшем виде в количестве 100 грамм до двух раз в сутки. Желаемый эффект заметен уже через пару недель.
Рецепт второй. В стакане крутого кипятка запарить десертную ложку семени льна, после чего протомить на слабом огне еще несколько минут. После настаивания под плотно закрытой крышкой добавить тертый имбирь и десертную ложку меда, а употреблять внутрь перед едой в количестве 150 грамм за раз.
Рецепт третий. Завтракать можно обычной овсяной кашей, приготовленной на воде. В нее во время варки добавлять столовую ложку семени льна, но исключить соль и сахар. Такой завтрак не только способствует быстрому похудению, но и чистит кишечник, ускоряет обмен веществ.
Рецепт четвертый. Перед сном рекомендуется выпивать стакан обезжиренного кефира, в который также добавлять десертную ложку семени льна. Такое питье стимулирует работу кишечника и в ночное время, а это значит, что процесс похудения протекает и днем, и ночью.
Так что польза данного натурпродукта очевидна, главное - выбрать для себя тот рецепт, который покажется не только эффективным, но и вкусным.
Использовать семя льна актуально и в современной диетологии, однако перед началом приема все же не помешает проконсультироваться со специалистом и своевременно исключить риск противопоказаний.
