Кефирная диета 7, 9 дней. Кефирно яблочная диета. Яблочно кефирная. Эффективная кефирная диета.
Варианты диеты кефирной для быстрого похудения.
Диета «Кефир – творожок» для похудения.
В нее входит несколько дней. Первый день – творожно-кефирный. Скушайте, в этот день, триста граммов творожка (нежирного) и выпейте семьсот пятьдесят миллилитров кефирчика. Разделите это на шесть «пищевых» приемчиков. Второй денек – денек кефирный. «Разделение» тут такое: пол – литра молочка на шесть приемов (можно – на пять).
Кефирная диета «7 -Семь кефирных дней». Это – кефирно-яблочная диета или яблочно-кефирная.
Понедельничек:
- Нежирный кефир (пол-литра).
- Картошка (пять штук).
Вторничек:
- Яблоки (пять штук).
- Кефир (пол-литра).
Средочка:
- Ножка курицы.
- Кефирчик (пол – литра).
Четверчик:
- Нежирный кефирчик (пол-литра).
- Яблочки (пять штучек).
Пятничка:
- Пол-литра кефирчика.
- Рыбки отварные (две).
Субботочка:
- Любые фрукты (пять штук).
- Кефир (столько же, сколько и в остальные дни).
Воскресеньице:
- Минералочка (негазированная).
Остальные варианты – «легчепереносимые»:
Кефирная диета «Неделя: ни дня без кефира» для похудения.
Первый денек: пол-литра кефира и вареная картошечка (шесть штучек).
Второй денек: курочка вареная (сто граммов) и кефир (пол-литра).
Третий денек: отварное мяско (сто граммов) и кефир (столько же).
Четвертый денек: рыба (вареная) и кефир (пол – литра).
Пятый денек: кефирчик и фрукты (исключая виноград и бананы в любом количестве). Далее…
Шестой денек: 1,5 л кефирчика.
Седьмой денек: минералочка.
Диета для похудения «Ларисы Долиной», кефирная. На 7 дней. Ее правила:
- Очищайте, каждый день, свой кишечник (клизмой или любыми слабительными средствами).
- Перед приемами пищи, пейте отварчик из трав (календулы, зверобоя и ромашки. Травяной отвар – пятьдесят граммов.
- Утро начинайте с чашечки черного чая без сахара.
- Обязательно выпивайте пол-литра водички (кипяченой).
- Время каждого приема пищи – строгое.
Меню «Долинской» диеты:
Седьмой день: фрукты (четыреста граммов), кефир (пятьсот граммов).
6-ой день: 1,5 л минералки (негазированной).
Пятый день: кефирчик (пятьсот граммов) и фрукты (четыреста граммов).
Четвертый день: кефир (пятьсот граммов), куриная грудка (четыреста граммов).
Третий день: пятьсот граммов кефира, фрукты.
Второй день: творог обезжиренный (четыреста граммов) и кефир однопроцентный (пятьсот граммов).
Первый день: печеная картошечка без соли (четыреста граммов), кефир (пятьсот граммов).
Кефирная диета «Кефирно- яблочная или яблочно-кефирная». На 9 дней.
Первые три денечка состоят из кефира обезжиренного.
Следующие три дня – свежие яблочки кушайте.
Заключительные три дня состоят из кефира.
Диета для похудения кефирная - «Неделька и один день».
День первый – вареный картофель (четыре клубня) и кефир (пятьсот миллилитров).
Второй день – сухофрукты (пятьсот граммов) и кефир (пятьсот миллилитров).
Третий день – творог (пятьсот граммов), кефир (пятьсот миллилитров).
Четвертый день – сметана (пятьсот граммов), кефир (пятьсот миллилитров).
Пятый день – отварное мяско курочки (триста граммов), кефир (пятьсот миллилитров).
Шестой день – свежие фрукты (два килограмма), кефир (пятьсот миллилитров).
Седьмой день – 3 л кефирчика.
Восьмой день – вода минеральная (ее количество не имеет ограничений в этот день).
Диета «Зимушка – зима», кефирная, для похудения. Несколько вариантов.
Вариант №1:
Завтрак: чай (мед вместо сахара), манная каша, бутербродик из хлеба с маслом (сливочным).
Обед: мясо (тушеное) с капустой, грибной супчик.
Ужин: запеканочка с черносливом и морковкой, чай с медком.
Полдник: кефирный коктейль (один стаканчик).
Вариант №2:
Завтрак: кофе с молочком, омлетик, салатик из капусты (в квашеном виде).
Завтрак второй: кефирчик (один стакан).
Обед: хлеб (один кусочек), морковка (тушеная), супчик из курицы и винегретик.
Ужин: чай, печеная картошечка.
Кефирная диета для быстрого похудения - людей, которые, совсем недавно, набрали вес и очень расстроились. Два варианта.
Вариант №1.
Завтрак:
- Помидорно-огуречный салат.
- Ломтик хлеба.
- Кофеек.
Обед:
- Овощной салатик.
- Рассольник.
- Мясные голубцы.
Второй завтрак:
- Кефир.
- Капуста цветная.
Ужин:
- Тушеные кабачки.
- Рыба (отварная).
- Чай.
Полдник:
- Шиповниковый отвар.
- Морковь (тертая).
Перед самым сном – «кефирный» стаканчик.
Вариант №2.
Завтрак:
- Салат из капусты (свеженькой).
- Кофе.
- Рыбка отварная.
Завтрак (второй):
- Яблочко.
- Кефир (одна чашечка).
Обед:
- Мясо с зеленым горошком.
- Щи.
- Морковь тертая.
Ужин:
- Рыба заливная.
- Творожок, политый йогуртом либо ряженкой.
Не ищите «быстроту» в меню и рецептах диет для похудения. Вы рискуете ее, в них, не отыскать никогда, даже если будете вчитываться, по сто раз, в каждую буковку. Быстрота зависит не от вида диеты и ее рецептуры, а от женщины каждой конкретно. Кто-то из них, просив помощи у этой конкретной диеты, теряет вес быстрее полета ветра, кто-то, «просиживаясь» на ней месяцами, вообще никакого эффекта так и не заметил.
Помните, что «поспешите – и людей всех просто насмешите»? Да, пишется, что «диета для быстрого похудения», но все мы разные, как физически, так и морально. Если вы, по каким-то причинам, спешите худеть – худейте, но «быстроту» результата доверьте своей судьбе. Она все сделает так, как именно вам предписано. А то, напрасно, будете думать-гадать, что ожидает да как ожидало.
Самая быстрая, эффективная диета для похудения – это голодание (жесткое, по всем правилам). Вы получите желаемый результат, но, в придачу к желаемому, нежелательные проблемы с желудком и прочими частями тела. Они, проблемки такие (неважно, какой сложности), совсем не нужны никому. Даже – в подарок.
Можете, вместо результата, и анорексию заработать. Т никто вас жалеть не будет. Придумали, однако, худеет, так сразу, и настолько килограммов. Нетерплевивость женская женщин же и загубит.
Питаться «интернет – энергией» - тоже не вариант: поработаете, початитесь, но поймете, что еду не смог никто отменить. Кушайте, но с умом, а, не взирая на «желудочные пристрастия». Желудок, как правило, хочет то скушать, что нельзя съедать, когда на диете сидишь.
Кефирного Вам настроения и состояния! И пусть плохое обойдет вас стороной. Успехов и Удачи! Здоровья!
