Похудение

Кефирная диета для быстрого похудения. Кефирная диета Ларисы Долиной.

Кефирная диета для похудения.Кефирная диета 7, 9 дней. Кефирно яблочная диета. Яблочно кефирная. Эффективная кефирная диета.

Варианты диеты кефирной для быстрого похудения.

Диета «Кефир – творожок» для похудения.

В нее входит несколько дней. Первый день – творожно-кефирный. Скушайте, в этот день, триста граммов творожка (нежирного) и выпейте семьсот пятьдесят миллилитров кефирчика. Разделите это на шесть «пищевых» приемчиков. Второй денек – денек кефирный. «Разделение» тут такое: пол – литра молочка на шесть приемов (можно – на пять).

Кефирная диета «7 -Семь кефирных дней». Это – кефирно-яблочная диета или яблочно-кефирная.

Понедельничек:

  1. Нежирный кефир (пол-литра).
  2. Картошка (пять штук).

Вторничек:

  1. Яблоки (пять штук).
  2. Кефир (пол-литра).

Средочка:

  1. Ножка курицы.
  2. Кефирчик (пол – литра).

Четверчик:

  1. Нежирный кефирчик (пол-литра).
  2. Яблочки (пять штучек).

Пятничка:

  1. Пол-литра кефирчика.
  2. Рыбки отварные (две).

Субботочка:

  1. Любые фрукты (пять штук).
  2. Кефир (столько же, сколько и в остальные дни).

Воскресеньице:

  1. Минералочка (негазированная).

Остальные варианты – «легчепереносимые»:

Кефирная диета «Неделя: ни дня без кефира» для похудения.

Первый денек: пол-литра кефира и вареная картошечка (шесть штучек).

Второй денек: курочка вареная (сто граммов) и кефир (пол-литра).

Третий денек: отварное мяско (сто граммов) и кефир (столько же).

Четвертый денек: рыба (вареная) и кефир (пол – литра).

Пятый денек: кефирчик и фрукты (исключая виноград и бананы в любом количестве). Далее…

Шестой денек: 1,5 л кефирчика.

Седьмой денек: минералочка.

Диета для похудения «Ларисы Долиной», кефирная. На 7 дней. Ее правила:

  1. Очищайте, каждый день, свой кишечник (клизмой или любыми слабительными средствами).
  2. Перед приемами пищи, пейте отварчик из трав (календулы, зверобоя и ромашки. Травяной отвар – пятьдесят граммов.
  3. Утро начинайте с чашечки черного чая без сахара.
  4. Обязательно выпивайте пол-литра водички (кипяченой).
  5. Время каждого приема пищи – строгое.

Меню «Долинской» диеты:

Седьмой день: фрукты (четыреста граммов), кефир (пятьсот граммов).

6-ой день: 1,5 л минералки (негазированной).

Пятый день: кефирчик (пятьсот граммов) и фрукты (четыреста граммов).

Четвертый день: кефир (пятьсот граммов), куриная грудка (четыреста граммов).

Третий день: пятьсот граммов кефира, фрукты.

Второй день: творог обезжиренный (четыреста граммов) и кефир однопроцентный (пятьсот граммов).

Первый день: печеная картошечка без соли (четыреста граммов), кефир (пятьсот граммов).

Кефирная диета «Кефирно- яблочная или яблочно-кефирная». На 9 дней.

Первые три денечка состоят из кефира обезжиренного.

Следующие три дня – свежие яблочки кушайте.

Заключительные три дня состоят из кефира.

Диета для похудения кефирная - «Неделька и один день».

День первый – вареный картофель (четыре клубня) и кефир (пятьсот миллилитров).

Второй день – сухофрукты (пятьсот граммов) и кефир (пятьсот миллилитров).

Третий день – творог (пятьсот граммов), кефир (пятьсот миллилитров).

Четвертый день – сметана (пятьсот граммов), кефир (пятьсот миллилитров).

Пятый день – отварное мяско курочки (триста граммов), кефир (пятьсот миллилитров).

Шестой день – свежие фрукты (два килограмма), кефир (пятьсот миллилитров).

Седьмой день – 3 л кефирчика.

Восьмой день – вода минеральная (ее количество не имеет ограничений в этот день).

Диета «Зимушка – зима», кефирная, для похудения. Несколько вариантов.

Вариант №1:

Завтрак: чай (мед вместо сахара), манная каша, бутербродик из хлеба с маслом (сливочным).

Обед: мясо (тушеное) с капустой, грибной супчик.

Ужин: запеканочка с черносливом и морковкой, чай с медком.

Полдник: кефирный коктейль (один стаканчик).

Вариант №2:

Завтрак: кофе с молочком, омлетик, салатик из капусты (в квашеном виде).

Завтрак второй: кефирчик (один стакан).

Обед: хлеб (один кусочек), морковка (тушеная), супчик из курицы и винегретик.

Ужин: чай, печеная картошечка.

Кефирная диета для быстрого похудения - людей, которые, совсем недавно, набрали вес и очень расстроились. Два варианта.

Вариант №1.

Завтрак:

  1. Помидорно-огуречный салат.
  2. Ломтик хлеба.
  3. Кофеек.

Обед:

  1. Овощной салатик.
  2. Рассольник.
  3. Мясные голубцы.

Второй завтрак:

  1. Кефир.
  2. Капуста цветная.

Ужин:

  1. Тушеные кабачки.
  2. Рыба (отварная).
  3. Чай.

Полдник:

  1. Шиповниковый отвар.
  2. Морковь (тертая).

Перед самым сном – «кефирный» стаканчик.

Вариант №2.

Завтрак:

  1. Салат из капусты (свеженькой).
  2. Кофе.
  3. Рыбка отварная.

Завтрак (второй):

  1. Яблочко.
  2. Кефир (одна чашечка).

Обед:

  1. Мясо с зеленым горошком.
  2. Щи.
  3. Морковь тертая.

Ужин:

  1. Рыба заливная.
  2. Творожок, политый йогуртом либо ряженкой.

Не ищите «быстроту» в меню и рецептах диет для похудения. Вы рискуете ее, в них, не отыскать никогда, даже если будете вчитываться, по сто раз, в каждую буковку. Быстрота зависит не от вида диеты и ее рецептуры, а от женщины каждой конкретно. Кто-то из них, просив помощи у этой конкретной диеты, теряет вес быстрее полета ветра, кто-то, «просиживаясь» на ней месяцами, вообще никакого эффекта так и не заметил.

Помните, что «поспешите – и людей всех просто насмешите»? Да, пишется, что «диета для быстрого похудения», но все мы разные, как физически, так и морально. Если вы, по каким-то причинам, спешите худеть – худейте, но «быстроту» результата доверьте своей судьбе. Она все сделает так, как именно вам предписано. А то, напрасно, будете думать-гадать, что ожидает да как ожидало.

Самая быстрая, эффективная диета для похудения – это голодание (жесткое, по всем правилам). Вы получите желаемый результат, но, в придачу к желаемому, нежелательные проблемы с желудком и прочими частями тела. Они, проблемки такие (неважно, какой сложности), совсем не нужны никому. Даже – в подарок.

Можете, вместо результата, и анорексию заработать. Т никто вас жалеть не будет. Придумали, однако, худеет, так сразу, и настолько килограммов. Нетерплевивость женская женщин же и загубит.

Питаться «интернет – энергией» - тоже не вариант: поработаете, початитесь, но поймете, что еду не смог никто отменить. Кушайте, но с умом, а, не взирая на «желудочные пристрастия». Желудок, как правило, хочет то скушать, что нельзя съедать, когда на диете сидишь.

Кефирного Вам настроения и состояния! И пусть плохое обойдет вас стороной. Успехов и Удачи! Здоровья!

комментарии (0)
-