Помимо широкого использования этой добавки в спорте, гуарану довольно часто можно увидеть в списке ингредиентов, входящих в состав лекарственных средств для похудения. Сам по себе порошок гуараны получают путем измельчения семян плодов одноименного растения. Если правильно придерживаться инструкции относительно того, как употреблять гуарану, можно за короткие сроки избавиться от лишнего веса.
Принцип действия порошка гуараны
Порошок гуараны в себе содержит огромное количество кофеина, который усиливает действие этого препарата. Кофеин, в свою очередь, влияет на исчезновение лишних килограммов благодаря следующим факторам:
- Ускорению обмена веществ. При помощи порошка гуараны можно быстро худеть, даже при изменениях системы питания и образа жизни, поскольку каждая порция добавки на пару часов ускоряет метаболизм, тем самым повышая калорийный расход.
- Понижению аппетита. Благодаря данному порошку можно без проблем сидеть на низкокалорийной диете, т.к. кофеин заметно подавляет голод.
- Повышению физической активности. Добавка вызывает желание быть в постоянном и активном движении, из-за чего заметно повышаются энергозатраты организма, что отражается на потере массы тела. Кстати, как раз по этой причине порошок гуараны зачастую используют не только в борьбе с нежелательными килограммами, но и для улучшения выносливости в момент занятия спортом. Используя добавку можно без проблем увеличить свою стойкость и силу, поэтому при похудении с помощью физических нагрузок, порошок рекомендовано принимать перед началом занятий.
Где можно приобрести порошок гуараны
Как правило, порошок гуараны можно заказать в любом интернет-магазине, специализирующемся на спортивном питании. Кстати, невзирая на высокий уровень кофеина в составе этой добавке, продается она безрецептурно. Самый стандартный вес упаковки порошка составляет 100 г, поэтому если по одной чайной ложке в день принимать препарат, его вполне хватит на целый месяц. К сожалению, в аптеках порошок гуараны не продают, но там можно обзавестись специальными добавками с экстрактом этого растения.
Гуарана порошок: как принимать средство правильно, чтобы быстро избавиться от лишнего веса? В первую очередь следует сказать о том, что порошку гуараны характерен не очень приятный вкус, который сильно горчит, поэтому он может понравиться далеко не каждому человеку. Лучше всего этот порошок добавлять к блюдам и напиткам, которые смогут перебить его горький вкус. Гуарана отлично будет сочетаться с йогуртами, всевозможными натуральным соками, фруктовыми салатами и шоколадом. А вот гуарану как пить, чтобы эффект не заставил себя долго ждать, интересуются многие обладатели избыточной массы тела.
Добавлять порошок гуараны в пищу необходимо по одной чайной ложке и употреблять 1-2 раза в день, примерно, за 7-8 часов перед сном, т.к. из-за добавки может возникнуть бессонница. Если основная цель приема гуараны – похудение, необходимо четко придерживаться этой инструкции и не менять дозу. В случае изменения дозировки могут появиться побочные эффекты, поскольку употребление большого количества порошка снижает психическую активность, работоспособность и даже по-другому влияет на обмен веществ, уменьшая его. Так что при превышении дозы, эффект может быть совсем обратный от желаемого.
Также необходимо помнить о том, что порошок гуараны нельзя сочетать с некоторыми лекарствами: лучше его принимать вместе с нестероидными противовоспалительными средствами, потому как кофеин имеет способность усиливать их воздействие. Помимо всего, добавка активно понижает эффект седативных и снотворных препаратов. Плюс ко всему, порошок гуараны не рекомендовано употреблять людям, которые принимают так называемые стимуляторы центральной нервной системы. Но, невзирая на все меры предосторожности, добавка располагает повышенным профилем безвредности.
Как уже было описано выше, порошок гуараны оказывает влияние на организм человека благодаря кофеину, но в роли еще одной особенности добавки выступает медленное и умеренное усвоение ее активных элементов. Такое длительное действие порошка гуараны с одной стороны весьма удобно, его прием в сутки можно сократить к одной ложке, а с другой – в составе крови не образуется высокая концентрация кофеина, что убавляет процент возникновения побочных эффектов. Но, не смотря на это, при приеме этой добавки, нужно внимательно следить за дозами, попадающими в организм, чтобы не столкнуться с побочными эффектами.
Побочные эффекты порошка гуараны зачастую могут быть связаны с подъемом артериального давления, учащенным пульсом, аритмией, потливостью, бессонницей, дрожанием пальцев рук, смятением, повышенной нервной эмоциональностью и диареей. Кстати, каждый из этих побочных эффектов обратим, а их развитие наблюдается исключительно в случаях передозировки. Соблюдение дозы приема добавки в количестве 1-2 раз в день, никаким образом не сможет навредить здоровью! Порошок гуараны легко переносим, а иногда появляющиеся побочные эффекты исчезают в короткие сроки и не оставляют последствий.
Противопоказания препарата
Порошок гуараны из-за кофеина категорически запрещено принимать людям, страдающим на гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, артериальное давление и поликистозные болезни почек. Кроме того, если человек страдает от диареи, вызванной кишечной инфекцией, изначально он должен полностью вылечиться, и уже потом приступить к приему добавки. Также гуарана влияет на глазное давление, повышая его, что вовсе не ощутимо у здоровых людей, чего не скажешь о тех, кто болеет глаукомой – им худеть при помощи данного средства категорически запрещено.
Кстати, тем, кто страдает на бессонницу, приступы эпилепсии и всевозможные расстройства, связанные с психикой, также рекомендовано исключить данный способ похудения из своей жизни.
И наконец-то, что касается органов желудочно-кишечного тракта, то здесь тоже следует придерживаться осторожности, поскольку добавка активизирует секрецию соляной кислоты, активизируя при этом учащенный стул. Таким образом, при болезнях, что сопровождаются увеличенной кислотностью желудочного сока, для похудения стоит выбрать другой способ.
Нужно сказать, что эти противопоказания являются отдельными случаями, а в целом, порошок гуараны полностью безопасен для здоровья человека, поэтому с его помощью можно скинуть лишние килограммы, даже без мучительных диет.
Кстати, если принимать данную добавку в сочетании с правильно подобранным комплексом упражнений, лишние килограммы будут уходить еще быстрее. В таком темпе активные жиросжигающие свойства порошка гуараны смогут оправдать себя в считанные сроки, заметно улучшив фигуру.
