Похудение

Японская диета на 13 дней для похудения. Отзывы и комментарии.

Японская диета.Японская диета меню, рецепты, бесплатно. Результаты похудения. Худеем на японской диете.

Похудеем по-японски, испытаем на себе то, как предлагает худеть японская нация. Не пугайтесь числа «тринадцать» (13). Так называется диета, пришедшая к нам из Японии.

Японская диета на 13 дней для похудения, бесплатно.

Первый день диеты. Меню.

Завтрак:

Несладкий кофеёчек.

Обед:

  1. Несколько куриных яиц, приготовленных вкрутую.
  2. Салатик из капусты (вареной), сделанный на масле растительном.
  3. Томатный сок (один стаканчик полный).

Ужин:

Двести граммов вареной либо жареной рыбёшки. Жарьте ее, обязательно, на растительном масле.

Второй день диеты на 13 дней. Меню.

Завтрак:

  1. Кусочек хлеба (ржаного).
  2. Кофе несладенький.

Обед:

  1. Салат из капусты в вареном виде. Заправка – растительное масло.
  2. Рыба, пожаренная на масле растительном (двести граммов).

Ужин:

  1. Кефирчик без добавочек.
  2. Несоленая вареная говядина (сто граммов).

Третий день диеты для похудения. Меню.

Завтрак:

Все - то же, на завтрак, что и в предыдущий день.

Обед:

Баклажанчик или кабачок, приготовленный, в жареном виде, на растительном масле.

Ужин:

  1. Говядина вареная (двести граммов).
  2. Два яйца («крутых»).
  3. Салатик из капусточки сырой (на растительном масле приготовленный).

Четвертый день диеты на 13 дней. Меню.

Завтрак:

Морковочка (одна), политая лимонным свежевыжатым соком.

Обед:

  1. Вареная рыбешка, приготовленная на масле (растительном).
  2. Томатный сок (один полный стакан).

Ужин:

Фруктовый, состоящий из любых фруктов, в количестве двухсот граммов.

Пятый день диеты для похудения. Меню.

Завтрак:

Морковь с лимонным соком (свежевыжатым).

Обед:

  1. Стаканчик сока из томатов.
  2. Рыбешка вареная.

Ужин:

Тот же, что и в предыдущий вечер.

Шестой день диеты на 13 дней. Меню.

Завтрак:

Просто кофе.

Обед:

  1. Несоленая и вареная курочка (пятьсот граммов).
  2. Салат, приготовленный из морковки (сырой) и капусты (сырой).

Ужин:

  1. Морковь (средняя).
  2. Яйца, сваренный вкрутую (два).

Седьмой день диеты. Меню для похудения.

Завтрак:

Чаек зеленый.

Обед:

Несоленая и вареная говядинка (двести граммов).

Ужин:

Меню на выбор:

  1. Морковка и яйца (вкрутую).
  2. Стакан кефира (нежирного) и вареная говядина (сто граммов).
  3. Абсолютно любые фрукты (двести граммов).
  4. Двести граммов вареной рыбки, приготовленной на растительном масле.

Восьмой день диеты на 13 дней. Меню.

Завтрак:

Кофе (несладкий) без хлеба.

Обед:

  1. Капустный салатик с добавлением морковки, приготовленный на масле растительном.
  2. Пятьсот граммов курицы (вареной и несоленой).

Ужин:

  1. Не вареная морковь (на масле растительном).
  2. Яйца куриные (вкрутую).

Девятый день диеты для похудения. Меню.

Завтрак:

Лимонный сок, политый на морковку, среднюю по своим размерам.

Обед:

  1. Жареная рыбочка (двести граммов).
  2. Стакан помидорного сока (полный).

Ужин:

Любые фрукты, в количестве граммов двухсот.

Десятый день диеты. Меню.

Завтрак:

Чашка кофе (несладкого).

Обед:

  1. Сыр (пятьдесят граммов).
  2. Яйцо (вкрутую сваренное).
  3. Свежие морковки (три штучки, приготовленные на растительном масле).

Ужин:

Фрукты (двести граммов).

Одиннадцатый день диеты. Меню для похудения.

Завтрак:

  1. Ржаной хлеб (один кусочек).
  2. Кофеек несладкий.

Обед:

Поджарить (на масле растительном) баклажан (совершенно в любом количестве).

Ужин:

  1. Капуста свеженькая, приготовленная на растительном масле.
  2. Двести граммов говядины (вареной).
  3. «Крутые» яйца (несколько штук).

Двенадцатый день диеты на 13 дней. Меню.

Завтрак:

Кофе без сахара, но с кусочком хлеба ржаного.

Обед:

Капуста (свежая), приготовленная на масле растительном.

Ужин:

  1. Стаканчик кефира (обычного).
  2. Сто граммов говядины вареной.

Тринадцатый день диеты – на 13 дней. Меню для похудения.

Завтрак:

Кофеек (несладкий и без хлеба).

Обед:

  1. Томатный сок (стакан один).
  2. Несоленая говядина (сто граммов).
  3. Двести грамм рыбы, вареной (жареной) на растительном масле.

Ужин:

Кофе (некрепкий) с ломтиком хлеба.

Худеем на японской диете. Как впечатления о такой диете? Сложная? Выдержать можно? Никакая? Давайте посмотрим, что говорят и думают, о диете японцев, люди, которые ее попробовали. Тринадцать искренних отзывов о японской диете.

Отзывы и комментарии:

  1. Я всегда была полной женщиной, помню себя такой всегда. Но мне очень хотелось сбросить вес. Когда я узнала про диету Японскую для похудения, мне казалось, что я не просижу на ней и несколько дней, так как, в японском меню, не было ни соли, ни капельки сахара. Спасала водичка. Я ее пила столько, сколько хотела. Похудела я на целых шесть килограммов, но больше, на эту диету на 13 дней, я сесть просто не сумею.
  2. Такой строгой диеты я не помню, как японская диета. Но, ее строгость, меня не отпугнула. Я, все-таки, выдержала ее и рада этому. Откровенно бесило то, что, в меню, очень часто мелькало растительное масло. Казалось, что аллергия на него появится. Я похудела на пять килограммов. И это – огромная радость!
  3. Сбросила я килограммов шесть на «японочке», хоть и набрала, после нее, очень много лишних килограммов. Как набрала – так и сброшу, не беда! Главное, что я подвергла проверке такую диету на 13 дней. Хоть буду в курсе, какая она. А то только слышала о ней много.
  4. Как прочла меню диеты, так сразу перехотелось ее пробовать. И кофе несладкий…. Это же ужас! Я не выдержала бы его «противности», если бы не подружка моя. Не знаю, как, но ей удалось уговорить меня «присесть» на такую диету для похудения. Долго уговаривала, но уговорила. Благодаря подруге и диете, я сбросила целых восемь килограммов! Странно, что это не сон. Я не знала, что мне так повезет в реальности.
  5. Минус четыре килограмма! Обожаю эту диету на 13 дней! И к рыбе привыкла, которую раньше не любила. Здорово, что японцы молодцы такие. Мне диета эта понравилась, только присутствие в ней растительного масла выводит меня из себя.
  6. Хорошая диета. Я бы даже сказала, что «японочка» - это диета года! Никто, из моих знакомых и подружек, на нее не жаловались. Да я к ним присоединяюсь. Да, диета – жесткая и строгая. Но не смертельная! Можно, я считаю, выдержать все, чтобы сбросить килограммы, которые мешают.
  7. Все собираюсь испытать на себе японскую диету, но никак «руки не доходят». Знакомая говорила, что диета на 13 дней – супер. Но нужно проверить, «супер» она, или нет. Вера на слово – не то, что мне нужно. Что ж, проверим!
комментарии (0)
-