Похудение

Зеленый чай для похудения. Зеленые чаи для похудения. Отзывы.

Зеленый чай для похудения.Как правильно заваривать, пить зеленый чай? Чем полезен зеленый чай? Полезные свойства зеленого чая.

Древний Китай подарил нам одно из величайших открытий, которое приносит повседневную пользу каждому второму из нас. Имя этому открытию – чай, причем существует такое же великое разнообразие его видов, как и у его извечного соперника за первенство – кофе.

Зеленый чай для похудения. Зеленые чаи для похудения. Отзывы.

Хотя в основном выделяются 3 главенствующих вида: черный, зеленый и белый. Причем все они изготавливаются из одного и того же вида растения – чайного куста, вся разница только во времени сбора урожая и степени ферментации чайных листьев. До наших дней дошли многообразные интересные легенды о происхождении или вернее открытии этого чудесного напитка. Одна из них рассказывает, как древний китайский правитель, устав во время охоты решил сделать привал, расположившись неподалеку от зарослей приятно пахнущего кустарника.

Он развел костер и хотел сварить лапшу, но налетевший внезапно сильный ветер забросил несколько веточек в кипящую воду, те же в свою очередь придали ей красивый цвет и душистый аромат. Правитель решил попробовать этот напиток. Он так пришелся ему по душе, что он решил выращивать эти кусты в своем саду и культивировал дальше это растение. Так это было или нет, не так уж важно, самое главное - это невероятный результат, ведь чай является не только замечательным по вкусу напитком, но и настоящим кладезем полезных веществ и антиоксидантов, способствующих омоложению и долголетию человеческого организма.

Чем полезен зеленый чай? Полезные свойства зеленого чая давно были отмечены медиками. Особенно ценен однако именно зеленый чай. Именно он содержит в своем составе сложный комплекс витаминов: В,С,Е, редкие, но такие важные антиоксиданты, аминокислоты, кофеин, поднимающий настроение, но не такой вредный, как тот, что содержится в кофе. Зеленый чай способствует активному выводу вредящих нашему организму токсинов и шлаков, в целом очищая организм.

Диетологи обратили свое пристальное внимание на более тщательное изучение свойств этого поистине волшебного напитка. Более того были разработаны методики проведения разгрузочных дней и даже чайные диеты, которые действительно дают положительные результаты в плане очищения организма и борьбы с излишками веса.

Схема работы данной диеты очень проста следует регулярно в течение 10 дней следует пить заваренный не сильно крепкий зеленый чай для похудения в количестве не менее 6 чашек. Можно разнообразить его прием добавлением порции молока, допускается подслащивание его медом, при этом суммарное количество калорий от одной такой сладкой чашки не превысит калорийности одного яблока, то есть около 60 ккал. Зато выпив чашечку ароматного насыщенного вкусом зеленого чая для похудения вы не только перебьете себе чувство голода, но и получите порцию важных витаминов и минералов, а также улучшите себе настроение этим солнечным напитком и подарите заряд бодрости. Разумеется это не значит, что питание будет строго ограничено только питьем одного напитка, еду можно выбрать из любой понравившейся вам диеты.

Самое главное не ограничиваться только чаем для похудения, а пить больше обычной воды без газа. Хотя существует и разгрузочная программа, когда на день заваривается определенное количество зеленого чая, но обязательно с молоком – 2-2,5 л – и в течение дня выпивается небольшими порциями. За один такой день можно избавиться от большого количества шлаковых образований и сбросить до 2 кг веса, что при обычном диетическом питании невозможно. Чай при этом можно приготовить различными способами: заваривая его изначально в молоке, а не в воде, можно заваривать в двух литрах кипятка, разбавляя после литровым количеством молока, можно только лишь добавлять молоко по вкусу.

Принцип действия схож также с другими чаями для похудения, так как зеленый чай обладает сильным мочегонным свойством, что именно и способствует вымыванию вредных веществ, а кроме того подстегивает работу нашего желудочно-кишечного тракта, то есть и обменные процессы, что также способствует непременному очищению кишечника и быстрейшему сжиганию калорий. Польза в плане похудения определена и в том, что зеленый чай дает более долгое чувство насыщения.

Кстати, зеленым можно называть не только отборный чай, но и любой травяной, так некоторые исследователи относят к нему также мятный, ромашковый, имбирный, матэ и другие виды чаев. Имбирный чай вообще незаменим для тех, кто любит почревоугодничать, так как он снимает тяжесть в желудке и прекрасно ускоряет обработку жиров и выведение их из организма.

Как правильно заваривать и пить зеленый чай? Для заварки зеленого чая для похудения достаточно взять небольшое количество имбиря и натереть его на мелкой терке, должно получиться около столовой ложки, которую смешивают с привычной заваркой и заливают кипятком, оставляя на настой но полчаса, но можно и меньше. Некоторые советуют пить имбирно-чесночный чай: на столовую ложку натертого или мелко нарубленного свежего имбиря добавить 2 дольки чеснока, после чего смесь заливается кипятком (около 2 л) и оставляется в термосе. Можно по вкусу добавлять в него лимон и мед. Имбирь «разжигает кровь» и палит жиры, как в топке. Многочисленные отзывы доказывают вышесказанное. Особенно позитивно высказывались женщины, приводящие себя в форму после беременности. Самое главное не злоупотреблять зеленый чай для похудения большим количеством.

Вообще, не смотря на множество положительных моментов, следует напомнить о том, что далеко не всем показано использование чая, как средства для похудения. Строго воспрещается использование его в больших количествах тем, кто имеет хронические заболевания желудочно-кишечной, сердечно сосудистой, мочеполовой системы, так как это может привести к обострению и ухудшению состояния. Ни в коем случае нельзя увлекаться беременным женщинам, а также в период кормления грудью, кроме того тем, кого мучает бессонница, так как содержащийся в зеленом чае кофеин действует не менее сильно, чем чашка крепкого кофе.

Вместе с тем не следует однако обольщаться по поводу всемогущего действия этого поистине короля напитков. Только на одном зеленом чае для похудения далеко не уедешь. А вот в совокупности с пусть даже незначительным ограничением в питании и регулярными физическими тренировками можно по настоящему «горы сдвинуть».

комментарии (0)
-