Как известно, женщины в большей степени, чем мужчины, беспокоятся о своем лишнем весе. А ради того, чтобы привести в привлекательный вид свою талию, женщины и девушки готовы пойти на очень многое. Но стоит ли идти на жертвы, или на какие-либо крайние меры, если есть очень много диет, «поглощающих» на ней избыточный жир.
Диет более чем множество. Важно отыскать ту, которая понравится вашей талии, которая сможет «повлиять» на нее. Чтобы не навредить себе и талии, не совершайте «быстрый» выбор диеты. Можно, для начала, посоветоваться с компетентным диетологом. Когда вы это сделаете, «пробежитесь» глазками по диетам.
Как уменьшить объем талии быстро? Как похудеть в талии? Диета для талии.
- Диета «Десятидневочка». Когда в человеческом организме нет углеводов, он приступает к «уничтожению» жиров с талии. Таким вот образом и исчезают лишние килограммчики. Проверим? Без проблем! Просто соблюдайте некоторые «диетические» правила и удача вам обязательно «улыбнется». Помните, что нельзя кушать после восьми часов вечера (разрешается пить чай либо воду). Обязательным условием, при испытании этой диеты, является поглощение двух литров воды в сутки (минимум). Перед приемом пищи, воду тоже нужно пить (целый стакан). Сразу же, как вы насытились вкусным завтраком (обедом или ужином), воду пить не нужно. Пейте ее, спустя тридцать минут, после наслаждения пищей. Кстати, о еде: кушайте, пять раз в день, питание должно быть небольшими порциями. Не нарушайте правила диеты, но знайте: она не должна превышать десяти дней. Если вы решите, что нужно диету повторить, сделайте это, подождав три месяца.
- Диета «Грейпфрутик». Противопоказана людям, у которых есть «желудочные» проблемы. От нее могут отказаться и те, кто не любит грейпфрут за его горьковатый вкус. А те, кому диета такая нравится – будут «чувствовать» этот фрукт на протяжении семи дней. Итак, начнем с первого дня. А начинается диета со следующих составляющих завтрака: ветчина нежирная (пятьдесят грамм), грейпфрут или сок из этого фрукта, чай либо кофе (без сахара). Во второй день диеты, на завтрак, приготовьте чай (с лимоном) либо кофе, и салатик из разных фруктов (естественно, и грейфрут там должен быть). В обеденное время скушайте сыр (пятьдесят грамм) и грейпфрут. На ужин – два помидора, чаек, полгрейпфрута и курица (двести грамм). Если у вас хватило терпения дождаться следующего диетического дня, то «план» еды такой: завтрак – кофе (без сахара), вареные яйца (пару штук), сок из грейпфрута (либо – грейпфрут); обед – овощной салатик (его нужно заправлять соком лимона), кофе или чай (на выбор) и грейпфрутик; ужин – мясо (в любом виде), ложка меда в чае и салатик (зеленый), с добавлением лимонного сока. Наступил новый день (четвертый). В этот день меню такое. Завтрак: мюсли (с изюмом) в обезжиренном йогурте, сок грейпфрута. Обед: любые овощи (двести грамм), капустный салатик и одна картофелинка (печеная). Ужин: чай, рыбка (отварная или тушеная), грейпфрут. Если вы еще не устали от такой диеты, то на пятый ее день, ваш завтрак будет состоять из сока (томатного), грейпфрута и одного яйца (в вареном виде). На обед придется скушать морковный салатик, кусок хлеба (с отрубями), грейпфрутик. На ужин вас ожидают чай, рыба (любая) в сочетании с гарнирчиком из овощей (тушеных). «Финальные» два дня диеты кушайте все, что хотите, из предложенных этой диетой блюд (дневных).
Наверняка, вы мечтаете, чтобы красотой «блистала» не только талия, но и животик. В большинстве случаев, он не такой, каким бы мы его хотели видеть. Плоский животик – вот мечта женщины. Чтобы осуществляя мечту, не забывать о талии, придерживайтесь вот таких вот диет:
- Диета «Худеем со вкусом». На завтрак приготовьте яйцо всмятку и возьмите несколько хлебцов. На обед полакомьтесь рыбой или курицей (отделив ее от кожи). Чтобы обед был сытным, скушайте еще и порцию (большую) салатика из овощей. Ужин «спрятал» для вас вареную фасоль (семьдесят пять грамм) и бифштекс, который готовится на гриле. Если вы хотите внести коррективы в меню – поменяйте ужин и обед местами. Скучно без сладенького? Шоколадный батончик (один) – «к вашим услугам».
- Диета «Группа крови». Если вы вспомнили, какая группа крови течет в вашем организме, то ищите, в списочке, свою. Эта диета поможет вам определить, что вредно, а что – полезно для вас:
- Первая группа крови. Вредными продуктами являются пшеничные изделия (и сама пшеница), кетчуп, маринады, кукуруза и изделия из кукурузы. Полезные продукты: мясо (любое, кроме свинины), ананасы, гречневая каша, овощи, морепродукты, фрукты (исключение – кислые).
- Вторая группа крови. Полезные «лакомства» - овощи, фрукты, бобовые, молочные продукты, крупы (ограниченно). То, что не нужно вашему организму: мясо, мороженое, перец, пшеничные изделия, масло (арахисовое и кукурузное).
- Третья группа крови. То, что кушать не следует: утятина, курятина, креветки, крабы, моллюски, изделия из свинины (и свинина). Кушайте: фрукты (исключая ревень и кокос), крупы (без пшена и гречки), яйца, рыба, кисломолочные и молочные продукты, мясо (любое, кроме курятины и утятины).
- Четвертая группа крови. Не нужно есть оливки (черные), кукуруза, свинина, гречневая каша, перчик. Можете кушать: соевый творог (тофу), масло (печень трески), индейка, кролик, рыба, баранина, крупы, масло оливковое, сыр (нежирные и кисломолочные), орехи.
Любая из этих диет – эффективна по-своему. Уверена, что вы будете благодарны тем людям, которые их разрабатывали. Однако не забывайте про «вредности» и противопоказания, которые могут быть как-то связаны с такими диетами.
Хочу напомнить, что нужно (обязательно) исключить из рациона пиво. Оно очень пагубно влияет на фигуру: на живот, на талию и на конституцию в целом. Попробуйте совсем от него отказаться, забывая о том, как вы к нему неравнодушны. Конечно, соки пиво не заменят, но старайтесь пить больше соков, не акцентируя, свои мыли, на «пристрастии» к пиву.
Искренне желаю вам успехов в достижении вашей «несложной» мечты.
