Талия

Красивая, тонкая талия. Как сделать красивую, тонкую талию?

Упражнения для красивой, тонкой талии.

Красивая, тонкая талия – «маленькая хитрость», которая способна хранить ваш возраст в «пучинах неразгаданной тайны». Красивая талия, это когда мужчины (и не только они), любуясь вами со спины, думают, что вам всего лишь двадцать лет. Какое приятное обстоятельство – быть всегда молодой….

У красивой талии поклонники появились очень давно. Одной из обладательниц красивой и изящной талии, считалась Нефертити. Думаю, вы все в курсе, кто она такая.

Еще в древности, красивая, тонкая талия ассоциировалась со способностью женщины забеременеть. Талию считали удивительно похожей на песочные часики. А что, и вправду, что-то схожее у часов и у фигуры есть. Жаль только, что не всем женщинам удается «иллюстрировать» такое сравнение на примере себя любимой.

Не знаю, шокирую ли я вас таким фактом, но скажу: узкая (тонкая) и красивая талия является признаком нормального метаболизма, отличного здоровья и довольно-таки правильного образа жизни. Выходит, что действительно есть смысл (еще какой!) «мучить» свое тело гимнастикой и тому подобными вещами.

Весь секрет в том, милые дамы, что когда вы не следите за собой – молодость «в руках времени», когда вы всячески пытаетесь «настроиться» на цель «быть красивой», ваша молодость принадлежит только вам. А ведь нужно совсем немножко для того, чтобы вашу фигуру считали самой красивой….

Как сделать красивую, тонкую талию? - Упражнения для красивой, тонкой талии.

Как понять, с чего начать? А вы начните с того, что для вас сейчас является наиболее актуальным. Сейчас мы, вместе с вами, и будем заниматься выявлением этой самой актуальности. Давайте, для начала, определимся, какие упражнения вам нужны и какие подходят. Побежали по ознакомительным пунктикам:

  1. Ложитесь на спинку. Приподнимите ножки, вытянув их немного вперед. Если, на животике, вы заметите выпуклость (продольного характера), это говорит о том, что ваши мышцы живота (прямые) нуждаются в срочном укреплении.
  2. Ложитесь на спинку. Немножечко приподнимите плечики и голову. Если, в паховой области, вы при этом, почувствуете вздутие (легкое) – у вас очень ослаблены поперечные мышцы животика.
Когда вы немножко определитесь с тем, что именно вас беспокоит, можно смело и решительно приступить к упражнениям:
  1. Ручки держите на бедрах (в положении стоя). Поместите ножку на спинку стула или кресла. Учитывайте то, что высота этого предмета мебели должна быть идентичной длине ваших прекрасных ножек. Стул (кресло) должен стоять с правой стороны от вас. Теперь усердно нагнитесь в левую сторону всем своим туловищем. Теперь нужно выпрямиться. Такое упражнение можете повторить всего несколько раз. Не устали еще? Тогда поставьте стульчик так, чтобы он находился с левой стороны от вас. И снова – повтор его пару раз.
  2. Лягте на спину. Пусть ваши ножки «притворяться» ножницами: делайте ими ножнички, рисуйте ими всевозможные геометрические фигуры.
  3. Вставайте. Расставьте ножки, как можно шире. Скрестив свои ручки над грудью, наклонитесь немного вперед. После наклона, разведите ручки в стороны.
  4. Держите ноги вместе, не отрывая их ни на миллиметр, друг от дружки. Интенсивно отведите ручки назад, приподнимаясь, при этом, на носочках. Вздохните (глубоко), подтянувшись. Повторить это упражнение стоило бы тридцать раз.
  5. Становитесь прямо, держа руки строго на ширине плеч. Теперь нужно поднять, над головой, ручки. После – поочередно, наклоните туловище в левую и в правую стороны. Следите за тем, чтобы бедра отличались статичностью. Теперь ложитесь на животик, упираясь двумя руками в пол. Поднимите ноги. Прогнитесь. Теперь ваша задача: подвести ступни ваших ножек, максимально близко к голове. Как нагрузочка, есть еще терпение? Тогда – станьте на ноги (прямо). Покачивая, тихонько, туловищем, наклоните его немножечко вперед. Руки, в это время, нужно отводить назад.
  6. Наклонитесь, очень медленными темпами, вперед. Спина должна быть прямая, руки пусть располагаются на затылочке. Наклонитесь, соблюдая такой же темп, назад, сохраняя горизонтальное положение ваших рук.
  7. Встаньте личиком к опоре. Теперь необходимо упирается в нее руками. Держа спину ровно, машите ногой назад. Смысл в том, что вы обязательно должны « прочувствовать» прогиб в пояснице. Это упражнение нужно повторить десять раз (для правой десять и для левой столько же).
  8. Встаньте ровно. Ручки согните в области локтей. Теперь «маячьте» руками так, будто вы бежите. Это упражнение «нуждается» в повторении пятидесяти раз.
  9. Положите на пол какую-нибудь доску. Немножко наклоните ее. Ложитесь на ее поверхность таким образом, чтобы голова ваша оказалась расположенной на уровне ниже ног. Теперь сделайте очень глубокий вдох и, втянув в себя животик, задержите дыхание на «максимальное время». После – выдохните, очень медленно выдохните. Упражнение повторяйте каждый день, вечером и утром, по двенадцать разочков.

Да, мужчины действительно питают страсть к красивой, тонкой талии женщины, хоть она и не является «лидером» женского тела. Однако это вовсе не означает, что мужчины к нестройным женщинам относятся с нелюбовью и с презрением. Довольно многим нравятся и полненькие дамочки. Не хочу никого обидеть, но стремитесь сбрасывать лишние килограммы, так как они приносят здоровью вред.

Как это ни странно, но следят за собой даже самые знаменитые люди. Так что, вы не думайте, что «деньги делают все за них». Стройную и красивую фигуру нельзя купить, как и здоровье.

Если вас устраивает ваша талия и фигурка – не стану вас убеждать или переубеждать в чем-либо. Поскольку, так или иначе, если делать что-то не от чистого сердца, то это «что-то» будет либо не достаточно эффективным, либо вовсе безрезультатным.

Вы должны сами «придти» к решению похудеть или усовершенствовать (подкорректировать) что-либо на своем теле. Если же этого не случится – любите себя такой, какая вы есть, любите и цените «каждый свой килограммчик». Продолжайте не обращать внимания на странные улыбки прохожих. Смиритесь с тем, что вы не можете надеть свое самое любимое платье. Живите так, как вам удобнее. Главное, чтобы жизнь была вам в радость.

Кстати, вот и женский идеал, у нее по мнению специалистов, - Самая красивая и стройная талия. - Переключайтесь.

комментарии (0)
-