Вес

Как употреблять ягоды годжи для похудения?

Плоды годжи – уникальный целебный продукт родом из Азии. Помимо укрепления здоровья, используются ягоды годжи для похудения. Отзывы людей, употребляющих их в пищу, подтверждают, что потеря веса идет очень быстро.

Плоды годжи являются уникальным по своему составу и свойствам натуральным продуктом, который не только поможет сохранить и укрепить здоровье, но и сбросить лишний вес.

Ученые сделали вывод о том, чем полезны годжи для человеческого организма. И надо отметить, что нет такого органа или системы, на которую бы не оказывал благотворное воздействие этот продукт. Итак:

- снижение уровня холестерина;

- избавление от морщин и повышение упругости кожи;

- улучшение остроты зрения;

- заряд энергией;

- устранение признаков усталости и т. д.

Но, конечно же, одна из главных причин, почему, например Мадонна, употребляет ягоды годжи является снижение и поддержание веса. На Западе, человек, который хочет похудеть, обратится к диетологу, а тот в свою очередь обязательно включит в его диету годжи. Отзывы пациентов, которые кушали регулярно этот продукт, отметили, что потеря веса идет более стремительно.

Ученые отмечают, что ягоды содержат огромное количество антиоксидантов (в 2,5 раза больше, чем в гранате) , которые, как известно, защищают организм от действия вредных радикалов, выводят все шлаки и токсины, а также улучшают метаболический процесс. Вещества, находящиеся в годжи, способствуют более быстрому распаду жировых клеток, тем самым человек получает дополнительную энергию и силы, становится более выносливым, но в тоже время худеет. Очень полезно употреблять эти ягоды тем, кто активно занимается спортом.

Также процесс похудения идет за счет того, что плоды снижают аппетит, при этом являются низкокалорийными и вкусными (можно заменить ими конфеты, например) .

Похудение при помощи годжи отличается стойким продолжительным эффектом, килограммы уходят постепенно, вес стабилизируется.

Диетологи советуют употреблять плоды ягод годжи по 20-30 грамм в сутки. Нужно разбить это количество на два приема: утро и вечер. Их можно добавить в кашу, фруктовый салат, рис, чай. Компот из этих ягод не только поможет похудеть, но и запастись витаминами.

Те, кто соблюдает диету Дюкана, должны следовать такому принципу употребления ягод:

- 1 ст. ложка – фаза Атаки, белковые дни;

- 2 ст. ложки – белково-овощные дни;

- 3 ст. ложки – фаза Консолидации.

Доктор советует добавлять ягоды в обезжиренный йогурт, употребляя его после основного приема пищи.

Годжи обычно продаются в сушеном виде. Чтобы размягчить их можно прибегнуть к следующему методу: тарелку с водой и плодами поставить в микроволновую печь на несколько минут. Ягоды станут более мягкими, а вкус более насыщенным. Теперь их можно добавить хоть в кашу, хоть в молоко. Вкусно, полезно, а главное килограммы уходят. Китайцы добавляют эти плоды в суп, который готовится из печени (чаще свиной) и традиционных приправ.

Еще один рецепт для похудения: заварить зеленый чай с двумя-тремя ягодами годжи, добавить лимонный сок и щепотку кайенского перца. Такой напиток не только придаст сил на целый день, но и поможет сбросить пару лишних килограмм.

Конечно, годжи не помогут, если не следовать элементарным правилам похудения: не злоупотреблять мучными, сладкими, жирными блюдами. Годжи в сочетании с диетой позволяют получить потрясающий результат.

Это очень правильный шаг – использовать ягоды годжи для похудения. Отзывы женщин подтверждают все догадки и выводы ученых и диетологов. Эти кисло-сладкие ягоды не только принесут здоровье, но и сделают талию уже.

комментарии (0)
-