Вес

Ожирение, избыточный вес. Причины ожирения у женщин. Лечение.

Методы лечения ожирения, избыточного веса. Борьба с ожирением. Методы и способы борьбы.

Современная медицина отмечает на сегодняшний день рекордное количество заболеваний ожирением, причем география этой своего рода эпидемии не ограничена какими-то рамками. Конечно в некоторых странах, к примеру в Америке, численность страдающих ожирением различной степени в несколько раз выше, чем в странах Европы. Врачи все чаше поднимают вопрос не только об ожирении, но и о «возрасте» данного заболевания. Ведь за всю историю человеческой цивилизации не было такого количества «ожиревших» детей. Если не заняться данной проблемой, то через пару десятков лет человечество буквально станет на колени, правда под гнетом собственного веса.

Отношение к данному вопросу было в течение практически всего времени неодинаковым. Вплоть до сегодняшнего дня в странах Ближнего Востока принимается за норму принимаются более чем просто пышные объемы «красавиц». Ученые связывают это с трудностями вынашивания потомства в сложных условиях. Но темпы наращивания «фигурности» не прекращаются и сегодня. У некоторых племен сохранился древний обычай «откармливать» своих вождей, так как их полнота в мировоззрении народа связана с их благополучием. Но увы, мнимое благополучие народа стоит на самом деле порой вождю его жизни.

Проблему ожирения (лишнего веса) выделяли даже во времена Древних цивилизаций Греции и Египта. Есть свидетельства об избыточном весе Сократа, Грация и других не менее знаменитых людей, в то же самое время всемирно известный Гиппократ и Авиценна, советовавшие умеренность в еде и более подвижный образ жизни. Обжорству давали бой и в Киевской Руси, что зафиксировано письменных источниках. Уже тогда считалось, что излишняя тучность не только непривлекательна, но и не обещает успехов в делах.

Это очень близко современному положению дел. Человек, страдающий ожирением, с непривлекательной, расплывшейся фигурой и в самом деле сложно найти именно свое личное место под солнцем, так как работодатель подсознательно, глядя на него, понимает, что работник из него будет далеко не самый лучший. Обычно у таких людей в придачу целый букет различных болезней, которые со временем дадут о себе знать. К тому же непрезентабельный вид закроет дверь к высшим должностям.

Избыточный вес, ожирение. Причины ожирения у женщин. Лечение.

Врачи и ученые признают, что на данном этапе при всем развитии нашего знания мы не в силах остановить данный процесс и излечить людей от ожирения. Основная проблема состоит в том, что эта болезнь очень коварна. Человек долгое время не замечает проблемы, когда же начинаются уже проблемы со здоровьем, тогда мы только начинаем задумываться, а к лечению прибегают в большей своей массе, когда уже дошли до последней стадии. В целом подсчитано, что «нормальный» вес перешел в новые рамки, и если раньше он отмечался в пределе 74 кг для мужского населения и 62 кг для женского, то теперь вырос до 82 кг и 69 кг. И это только за последние 25 лет! Бывают разные степени ожирения.

Среди многочисленных причин заболевания этим недугом можно на самом деле выделить, сгруппировав их, только несколько групп:

  1. Предрасположенность к полноте. полученная по наследству.
  2. Проблемы со здоровьем, повлекшие нарушение обмена веществ.
  3. Неправильный образ жизни.

И если первые две причины действительно болезнь физическая, которую необходимо лечить медикаментозно, составляют вместе около 35% всех случаев заболеваний, то третья – итог собственной расхлябанности и небрежности и относится чаще к психическому заболеванию и имеет другие методы исцеления.

Методы лечения ожирения, избыточного веса. Борьба с ожирением. Методы и способы борьбы.

Итак, давайте рассмотрим возможные пути выхода из подобной ловушки.

В первом случае вредной наследственности важно как можно раньше пройти обследование на измерение массы тела, проверьте, в каком количестве у вас имеется жировая ткань. Если проблема не зашла слишком далеко, получив консультацию диетолога, вы можете постепенно, без стресса для организма, но верно переходить на систему правильного ограничительного питания. Кроме всего прочего вам надлежит обязательно пройти обследование у врача-эндокринолога, чтобы быть уверенным, что ваше заболевание не связано с нарушением работы щитовидной и других желез. К тому же проверится уровень гормонов. В случае обнаружения нежелательных изменений врач пропишет вам медикаментозное лечение. Это же рекомендовано сделать при подозрении на нарушение обмена веществ. В этом случае показано применение специальных медикаментов, но это все индивидуальные назначения, поэтому не слушайте никого кроме своего доктора.

В случае же банального переедания и ведения неправильного образа жизни план действий тоже четко ограничен. Но требует порой большой строгости и здоровой критичности по отношению к себе. Вам опять таки не обойтись от общения с врачами диетологами и эндокринологами, дабы точно определить степень ожирения и нанесенный ущерб. Вам надлежит в срочном порядке пересмотреть свои привычки и образ жизни . Все ваши проблемы именно от них. Врачи уверяют, что любые перемены скажутся положительно.

Попробуйте хотя бы для примера изменить привычному передвижению в транспорте и постарайтесь больше ходить пешком. Лучше это делать после работы, когда время вас не сильно поджимает и вы можете никуда особо не торопиться. Выйдите на две остановки раньше и пройдите это расстояние сами. Уже через месяц ежедневных «марш-бросков» вы заметите, что уменьшилась одышка, вы стали преодолевать расстояние за меньшее время, Даже можете сбросить от 1 до 2 кг в зависимости от массы тела. Доказано, что толстые люди теряют при этом сперва большее количество лишнего веса., чем худые при тех же нагрузках. Не стоит ожидать, что это поможет вам избавиться от большинства жировых отложений.

Для этого важно задействовать целый комплекс процедур как физиотерапевтических, так и косметологических:

  1. Регулярные занятия в тренажерном зале, очень желательно делать это под пристальным контролем тренера, который может рассчитать нагрузку и составить индивидуальную программу, к тому же проследит за правильностью выполнения и вашим состоянием во время занятий.
  2. Лимфодренаж. Электролиполиз и другие процедуры, чтобы «растрясти» ваши запасы. Это конечно же выполняется в клинике или специализированном салоне хорошими специалистами. Тем самым активизируется также обмен веществ.
  3. Водные процедуры – плавание, контрастные обливания, душ «Шарко» и др.
  4. Косметические обертывания и массажи.

Кроме того, важно присмотреться к системе своего питания. Есть необходимо не реже шести раз в день, но при этом последний прием пищи не позднее 18-30, порции же должны составлять максимум половину вашей обычной. Лучше пользоваться делением тарелки на 3 зоны, из которых съедать лишь 2/3. В еде стоит распрощаться с привычными жареными и жирными блюдами, солениями, мучным и сладостями. Разрешается вареное или обработанное на пару нежирное мясо и рыба, цельнозерновой хлеб и каши, свежевыжатые соки (избегайте пакетированных, в них много сахара!), конечно же много овощей и фруктов, сладости можно заменить небольшим количеством сухофруктов и орехов.

Запомните, важно не ставить перед собой сверх задачи, а реально смотреть на вещи. Запаситесь терпением, вы столько сил приложили, чтобы попасть в эту ловушку, поэтому вдвойне больше их нужно будет потратить, чтобы выбраться из неё. Но это вполне возможно. Кроме того , сбросив «лишний баласт» вы другими глазами посмотрите на мир, а окружающие вас люди – на вас. Цените себя и свое здоровье.

Продолжение следует:

Супер быстрое снижение веса.

Методы и способы борьбы с лишним весом.

Эффективное снижение веса. Методы и способы похудения.

комментарии (4)

Ну для начала то нужно было не запускать всё до критического состояния а сразу бороться при первых признаках появления веса.Я когда заметила стремительный набор веса сразу приняла меры и худела с препаратом Лида Плюс который в первый месяц дал результат в минус 10 кг. а главное что организм от этого не пострадал.Теперь вес не возвращается просто закреплю результат ещё одним курсов и всё будет просто отлично.

Мая

Хороший материальчик. Прочитала о методах лечения ожирения с большим интересом.

Яна
-