Живот

Как убрать живот? Как быстро, правильно убрать живот?

Самый эффективный способ убрать живот бесплатно.

Вспоминаешь лето? Хочешь вернуть свой прежний аккуратненький животик? Я тебя прекрасно понимаю: сама через это проходила.

Как быстро, правильно убрать живот?

Вот, взгляни, пожалуйста:

  1. Купи вибропояс. Он очень поможет тебе в избавлении от всех лишних сантиметров. Кстати, у него есть несколько режимчиков, позволяющих комбинировать процедуру массажа, как и в салоне.
  2. Пояс – сауна – замечательная вещь. Он, с помощью собственного тепла, занимается растоплением жира под кожей, выводя из нее токсины и шлаки, которые препятствуют формированию идеальной фигуры. Для того чтобы применение этого пояса было наиболее эффективным, пей, как можно больше жидкости: воду, газировку, напитки, соки, коктейли (жидкие) и так далее.
  3. Чаще принимай душ. Направив струю воды (прохладненькой) на животик, начинай совершать ею движения (круговые) по часовой стрелке. В общем, твоя цель: стимулирование кровяного притока в область животика.
  4. Посещай бассейн. Там можно делать такое полезное упражнение: стань, в бассейне, так, чтобы уровень воды достигал твоей груди; расправь ладошки, сцепи пальцы и води ими прямо под водой, соблюдая четыре сантиметра расстояния от живота. Таким образом, водяная волна будет, как бы, массировать область живота, тем самым тонизируя мышцы брюшной стеночки. Так же, в бассейне, можно запросто качать пресс: стань спинкой к стенке бассейна, а для поддержки использую лестницу. Все – просто!
  5. Займись восточными танцами. Наверняка, ты хотела записаться туда уже очень давно. Да все как-то откладывала, или причины не находила. Вот, настал твой «звездный час»: у тебя есть стимул, и есть уникальная возможность создать для своего тела праздничную атмосферу. Хорошо, если мастер по восточным танцам будет квалифицированным специалистом. Ведь «Восток – дело тонкое».
  6. Сразу, как только ты насладилась завтраком, обедом или ужином, начни готовиться к «дыханию». Через часик приступай, непосредственно, к самому занятию. Сначала сделай очень глубокий вдох. Когда будешь выдыхать, втяни, очень резко, живот вверх, под самые ребра. В таком положении замри пять секунд и выдохни. Поначалу, все будет не так просто, как кажется. Однако, к такому упражнению можно, вскоре, адаптироваться (при наличии большого желания, естественно). Так как ты – новичок, то тебе разрешается делать всего тридцать повторений такого упражнения в сутки. Но потом, когда ты окончательно освоишься, тебе придется делать его раз пятьсот за день. Вижу реакцию: на лице твоем написано недовольство. Улыбнись, ведь ты скоро будешь гордиться своим животиком (и не только). Можешь, кстати, «побаловаться» с этим упражнением и вне дома: на остановке, в транспорте, в метро (только не в «час – пик»). Хотя….Дома его (в смысле, упражнение дыхания) выполнять будет гораздо комфортнее.
  7. Если твои финансы опять «запели», а с животиком что-то нужно делать уже сейчас, то не жди, пока денежки снова тебя «посетят». Можно в салон и не идти. Можно не тратить массу денег на какие-либо необходимые «прибомбасики». Думаю, на обычную пленочку (пищевую) финансы ты «откопаешь». На крем – тоже. Если на крем не хватает – возьми мед. Правда, вспомни сначала: нет ли на него у тебя каких-либо аллергических реакций. Ну, всякое может быть…. Нанеси мед (или крем) на кожу бедер и живота и обернись пленочкой. Можешь глянуть на себя в зеркало и мило улыбнуться: ты выглядишь умиляющее. Полюбовавшись, вдоволь, своим внешним и нестандартным видом, возьми одеяльце (желательно – теплое) и обернись им, как следует. Ложись на мягкую кроватку, включи музычку приятную и наслаждайся «ничегонеделыванием» аж целых двадцать минут. Они (эти минуты блаженства) пролетят до «ураганности» быстро, что, конечно же, тебя огорчит. Но вспомни, что тебе предстоит, принят теплый (не менее приятный) душ, и тебе, морально, станет намного лучше. После наслаждения водой, нанеси на тело крем (увлажняющий). Проводи эту процедуру (обязательно) дважды в неделю. Результат вы увидите очень скоро.
  8. Ой, чуть не забыла про ароматические средства! Как я могла забыть о таком чудодейственном средстве? Не рассказала бы о нем тебе – не простила бы себя честное слово. Возьми масло можжевельника и кипариса. Нужно смешать эти масла (по двенадцать капелек каждого из них) и добавить оливковое масло (50мл). Втирай смесь этих масел, в кожу живота, так же, как описано в третьем пунктике. Что еще можно добавить в это средство? Пожалуй, масло для ванн или масло сладенького апельсина. Короче, все – на твой вкус. А уж ароматерапия сделает свое дело, в самом лучшем виде. Кстати, для справочки: можно сильно притуплять ощущение голода с помощью ароматов мяты, корицы, яблока (зелененького) либо ванильки.

Самый эффективный способ убрать живот бесплатно.

Ты хочешь знать, какой из вышеперечисленных способов самый эффективный? К сожалению, на этот вопрос я не смогу тебе ответить. Дело не в моей некомпетентности. Все дело в том, что для каждого человека эти способы эффективны по-своему.

Например, аромотерапию я не использовала только потому, что у меня непереносимость этих всех ароматов (хоть они, бесспорно, очень приятные и успокаивающие). Вибропояс хотела купить, но он мне, как-то, и не понадобился. Просто мне помогли обычные душевые процедуры (о них, кстати, я тоже немножко написала).

Еще, наверное, сделал свое дело тренажер «Кеттлер». Да, старенький, но верный. Это такой, небольшой по размерам, велотренажерчик, с «табличкой» (как я ее называю) пульса, веса, километража и артериального давления. Все в нем, в моем «железном друге», замечательно. Все, кроме одного: мозоли на руках остаются. Конечно…. Я так сильно держусь руками за ручки, будто упасть с тренажера боюсь. Но это – мелочи. Зато, какой эффект! Нужно медаль «выдать» этому спортивному чуду. Жаль, что, по сути, она-то ему и не нужна вовсе.

В общем, выбирай, что тебе ближе, так сказать, «по духу». Хорошо, когда есть выбор. А еще лучше – когда выбор этот очень большой. Конечно, в моей статье, он не такой уж и огромный, но на этих строчках выбор твой точно не заканчивается.

комментарии (0)
-