Как убрать живот за месяц? Диеты, диеты, диеты…. Одна из актуальных женских тем. Нельзя сказать, что диетами увлекаются абсолютно все. Те, у кого увлечения других направленностей – пробежитесь взглядами по другой статье, так как эта статья для дието-любительниц.
Диета на месяц - убрать живот. Если быть конкретнее, эта статья посвящается тем леди, которых мучает животик. Вернее: его лишний вес, от которого так хочется избавиться. Вы собираетесь на море, вам нужен, через месяц, очень красивый животик.
Как быстро убрать живот в домашних условиях? Диеты, чтобы правильно убрать живот.
- Диета «Худеем с гречкой». Кашу кушайте десять дней. А варить ее нужно вот, как. Промойте гречневую крупу и варите ее исключительно на воде (без соли, молока, масла и различных приправ). При всем при этом, гречка должна быть совсем не разваренной. Это гораздо усилит «эффект щетки». Кстати, о нем. В общем, вместе с кашей, из желудка, «уходят» разные токсины и шлаки. Вот такая кашка чудесная. Но, не будем о диете забывать. Если вы думаете, что вам придется «крупно» поголодать, то вы очень ошибаетесь. Наоборот: кушайте кашку тогда, когда почувствуете хоть малейшее появление голода. Куда-то собираетесь – берите ее с собой, положив в специальную баночку или в какую-то аналогичную и практичную емкость. А вот пить, при этой диете, нужно как можно меньше. И то, строго по выбору: либо через полчаса после приема пищи, либо – за полчаса до нее.
- Диета «Продуктовое ассорти». Вот списочек тех продуктов, которые нужно употреблять, и о которых нужно не забывать во время этой диеты: грибы, огурцы, помидоры, растительное масло, баклажаны, мясо, яйца, курочка, рыба, бульоны, сметана, творог, сыр, капуста, сливочное масло. Как вам «букетик»? По – моему, очень даже все вкусно. Правда, придется исключить полностью муку, сахар, крупы, ягоды и фрукты. Но это – не беда: у вас впереди – целая жизнь. Вкусом этих продуктов вы еще успеете насладиться вдоволь.
- Диета «Нельзя и можно». Название многообещающее, не правда ли? Можно: воду (несколько литров в сутки), грудку курицы, рыбу. Нельзя: соль, жирное, алкоголь и мучное.
- Диета «Нет больше жира». Завтрак должен состоять из творога (пол пачки), вареного яйца, шести штук инжира, стаканчика чая или чашечки кофе (без сахара). Обеденное меню: кукуруза консервированная, курица (сто грамм), овощи сырые (любые), один фрукт и сок (по вкусу). И на ужин – цветная капуста (вареная) либо какие-нибудь овощи, творог, рис, грушка.
- Диета «Как модель и манекенщица». Завтрак – кофе (чай) без сахара и яйцо (всмятку). Обед – вареное мясо (сто пятьдесят грамм) и бессахарный чай. Ужин – творог (сто пятьдесят грамм) и водичка.
Какими диетами можно убрать жир с живота? Советы специалистов.
Знаете ли вы, что на свете живут люди, которым не помогает ни одна диета? Они все пробуют и пробуют различные диеты, не теряя надежды. Они во всем себе отказывают. И что? Итог – один и тот же: килограммы и не думают уходить. Такое ощущение, что они, просто – напросто, прилипли ко всему телу (в особенности, к области живота, бедер и талии) и все. Такие люди кидаются в крайности: начинают курить, в надежде, что сигаретный дым – это сейчас их панацея. Однако, они только сердечко себе «садят» курением. Плачевно. И пресс, и тренажерные залы, и бассейны, и гимнастика…. Все - в пустую. Несмотря на этот несправедливый факт, люди радуются жизни, стремятся к чему-то новому и лучшему, добиваются сумасшедших успехов в карьере. Так они и компенсируют свое «диетическое невезение», которое, к сожалению, не перестает их усиленно преследовать.
Советы из личного опыта:
- Всегда проветривайте комнату (два раза в сутки).
- Не поддавайтесь соблазну своих любимых блюд.
- Не смотрите рекламу, где часто фигурирует вкусная и ароматная еда.
- Не считайте, болезненно, каждую калорию.
- Не проверяйте свой вес на весах каждые сорок минут. Килограммы ваши от этого не убавятся.
- Бросайте курить. А лучше – не начинайте, если не курили раньше.
- Не поднимайте ничего очень тяжелого. И не только ради диеты: девушкам вообще тяжелое носить противопоказано. Для этих целей есть мужчины.
- Не зацикливайтесь исключительно на диетах.
- Подкрепляйте эффективность диеты упражнениями (любыми, которые вы знаете или слышали, как их делает кто-то из знакомых).
- «Сторонитесь» лифта: совершайте пешую прогулку даже на двенадцатый этаж.
- Постоянно повторяйте себе: «Я – самая красивая. У меня сегодня все получится».
- Пейте мультивитаминчики. Можете проконсультироваться у врача, какие пить лучше.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Можно и не пить ничего алкоголесодержащего, так как алкоголь – не жизненно необходимый продукт. В праздники, иногда – пожалуйста. А от будней этот продукт «избавьте».
- Кушайте мюсли (можно и без молока, просто, в сухом виде). Есть очень классные мюсли, в которых много орехов. И вкусно, и сытно, и полезно. Орехов, кстати, как ни странно, там много.
- Отказывайтесь даже от ложечки соли: она может все «круто» испортить. Речь идет и об йодированной, и о поваренной соли.
- Не бросайте диету « на произвол судьбы». Если начали ее придерживаться – доведите дело до результата (каким бы он не был – любой результат является результатом).
- Не пропускайте диетические дни. Будьте верны диете даже в праздники и выходные.
- Старайтесь не заболевать простудными заболеваниями (и вообще лучше не болеть).
- Пейте много воды и чая (зеленого). Можете в пакетиках, можете – заварной. Значения это особого не имеет.
- Не относитесь трагически к тому, что вам тяжело выдерживать диету.
Дорогие дамы, все, что вы сейчас прочитали, реально действует. Так что, госпоже Лени и госпоже Отмазке сейчас не место в вашей жизни. Ваша цель: вернуть красивый животик. Ваш стимул – море, пляж, мужчины и красивый купальник. Выбор за вами: вкусная еда или красивое тело? Выбор – сложный. Однако вам его придется сделать, если не хотите, чтобы кто-то сделал его за вас. А ведь победят Лень и Отмазка, если вы бросите все на самотек. Вы – не из тех, кто привык проигрывать? Тогда, в чем же дело? «Ловим» начало диеты и посвящаем ей всю себя. Не пожалеете, поверьте!
