Зубы

Как ухаживать за зубами, чтобы сохранить их здоровыми?

Улыбка может стать мощным оружием, ведь она поможет

не только в карьере, но и личной жизни, будет заряжать позитивом как

окружающим, так и самого обладателя, подарив хорошее настроение на целый день,

однако для этого необходимо постоянно поддерживать здоровье как зубов, так и ротовой полости.

Чтобы поддерживать красоту и здоровье ротовой

полости, необходимо ознакомиться с тем, как ухаживать за зубами, особенности выбора щетки и

пасты, ведь не каждое средство подойдет. Важно знать, как правильно ухаживать за зубами,

уделяя внимание выбору щетки - ее не стоит покупать, если в магазине просто

действует скидка или началась акция на данный продукт.

Не рекомендуется каждый день использовать

отбеливающие пасты или средства, в состав которых входит фтор и абразивные

частицы, так как вполне достаточно будет их применять раз в неделю. Если есть

проблемы, связанные с заболеваниями ротовой полости, зубную пасту лучше всего

покупать в аптеке.

Не стоит пытаться сэкономить на зубной щетке, ведь

ее щетинки не должны быть опасны для эмали и чувствительных тканей десен. В то

же время необходимо, чтобы они тщательно удаляли налет с поверхности зубов и

помогали обработать даже труднодоступные места.

Важно регулярно менять зубную щетку и делать это не

реже, чем раз в месяц, но перед тем, как начинать использовать новую, ее

щетинки необходимо ошпарить кипятком. Ежедневный уход за зубами подразумевает и

регулярное использование зубочисток и нити – данные процедуры лучше всего

делать перед сном. Перед применением нити, нужно тонкое волокно обмотать вокруг

указательного пальца, после чего легкими и плавными движениями обрабатывается

область между зубами. Надо периодически менять нить на новую, а в конце

процедуры тщательно прополоскать ротовую полость.

Каждые 6 месяцев, в обязательном порядке, нужно

проходить профилактический осмотр у стоматолога, благодаря чему можно будет

предотвратить много негативных последствий и сохранить красоту и здоровье

зубов.

Для поддержания здоровья зубов, необходимо особое

внимание обращать и на свое питание, которое должно быть сбалансированным и

рациональным. В рационе обязательно должны находиться рыба, мясо, фрукты,

кисломолочные продукты, фрукты, злаки, овощи. Дело в том, что большая часть

фруктов обладает способностью естественного отбеливания зубов, так как в их

состав входят уникальные кислоты. Стоит полностью отказаться от перекусов

разными сладостями, сухофруктами, картофелем, хлебом, чипсами, свести к

минимуму употребление газированных напитков, ведь они очень вредны для зубов.

При уходе за зубами полезно использовать и специальные

растворы и эликсиры, предназначенные для полоскания ротовой полости, но их

можно заменить смесью яблочного уксуса и воды. Такие средства оказывают

нейтрализующее действие на вредные бактерии, оставшиеся в ротовой полости после

еды, при этом слегка отбеливается и зубная эмаль.

Многие девушки просто не придают значения тому, как

правильно чистить зубы, а ведь сегодня известно несколько различных методик и

техник. Самое главное, постоянно придерживаться всех этапов данной

гигиенической процедуры – сначала на смоченную водой щетку наносится паста и

обрабатывается поверхность зубов под углом в 45 градусов.

Обрабатывать зубы нужно начиная с верхней части

челюсти с левой стороны и постепенно передвигая щетку вправо. Важно, чтобы все

выполняемые движения были плавными и направлены сверху вниз. Необходимо каждую

часть зубов обработать не менее 10 раз, так как только в этом случае можно

будет добиться нужной чистоты.

Дальше прорабатываются зубы со стороны неба – в этой

области необходимо, чтобы движения щетки напоминали «выметание». Благодаря этому

удаляется не только налет, но и частички оставшейся пищи между зубов, направление

щетки должно быть вперед-назад.

Во время обработки передних зубов, необходимо

двигаться сверху-вниз, при этом десна только немного массируется круговыми

движениями щетки. В целом, продолжительность данной гигиенической процедуры

длится 2-3 минуты, но за этот период времени понадобится выполнить 300-400

движений щеткой.

В конце выполняется обработка внутренней поверхности

щек, в том числе и языка – для этого щетка переворачивается тыльной стороной,

затем ротовая полость тщательно полощется чистой водой. Желательно в конце

использовать специальный ополаскиватель, который поможет достигнуть идеальной

чистоты ротовой полости и зубов.

Даже самые дорогие, качественные и хорошо

разрекламированные зубные пасты не всегда помогают избавиться от некрасивого

темного налета, остающегося после употребления чая, кофе или курения. Многие девушки

решаются провести специальную процедуру отбеливания в стоматологической

клинике, но, не смотря то, что она очень эффективна, имеет и негативные

качества. Например, может появиться проблема повышенной чувствительности зубов

к резким перепадам температуры, к тому же, эта процедура требует постоянного

повторения.

Именно поэтому лучше всего использовать более

щадящие средства, к числу которых относится смесь пищевой соды с лимонным соком.

Вполне достаточно будет раз в неделю выполнять чистку зубов свежим соком

цитрусового и наслаждаться идеальной белоснежной улыбкой. Но данное средство нельзя использовать слишком часто, чтобы не нанести вреда здоровью зубов.

Особого внимания требует процесс выбора зубной

пасты, идеальным вариантом будет обратиться за консультацией к стоматологу. В обязательном

порядке учитываются индивидуальные потребности – освежающая при неприятном

запахе изо рта, снимающая воспалительные процессы при кровоточивости десен, отбеливающая при

желтом цвете зубов. Иногда самостоятельно заметить проблему бывает очень тяжело, поэтому необходимо регулярно посещать специалиста.

комментарии (0)
-