Поговорим о целлюлите? А что о нем говорить? Словами от него не избавиться. Если ты – волшебница, у которой есть Книга Заклинаний, то ты сможешь его убрать и одним движением. Я не ошиблась? Тогда эта статья для тех, кто не обладает магическим искусством.
Целлюлит на бедрах. - Неприятно…. Все бедра целлюлитом «осыпаны». Нужно это прекратить. Пусть женщин осыпают комплиментами, а не «корочками от апельсина»! А теперь – за дело.
Внимание, дорогие женщины! Целлюлит поддается истреблению. К сожалению, я не смогу помочь действиями всем «страдалицам», но текстом – пожалуйста.
Умывание… Вода – это такое чудо…. Так вот. Если ее, очень часто, пить – целлюлит «смоется», точнее: «умоет ручки». Как вам такая перспектива? Воды пейте много: не меньше двух – трех литров в день. Что, почувствовали себя насосом? Взгляните в зеркало, и вы поймете, что у вас, с насосом, нет никакого сходства. Вы – намного симпатичнее, чем этот предмет, название которого начинается на буковку «Н».
Одежда…. Она, безусловно, вас украшает, придает, вашей внешности, очаровательность и неповторимость. И «корочки», пользуясь моментом, под ней «скрываются». Хорошее укрытие, надежное. И вам приятно, что у одежды такая функция.
Целлюлит на бедрах. - Питание при целлюлите на бедрах.
Завтрак…. С ним нужно быть осторожнее. Нужно кушать так, чтобы не «кормить» целлюлит. Даже не думайте о том, что можно не завтракать! Нельзя! Пропустите лучше трамвай переполненный, но завтрак – никогда. Если вы его проигнорируете – он «пропустит» ваше желание «уничтожить» целлюлит. Раз уж зашла речь про съедобное, то я расскажу про продукты, которые будут «кушать» целлюлит, когда будете кушать вы. Такая «цепочка поедания» - очень забавная, но действует – серьезно.
Вот они, спасатели – продукты от целлюлита:
- Перчик. Вы вспомните, как часто вы слышали выражение «крутые перцы». Этот продукт, действительно, крут. Он не боится никаких «корочек» и очень любит «давить» на них своей яркой красной расцветкой.
- Ананас. Он поможет, но за его помощь вы «поплатитесь» тем, что ананас «пощиплет» вас за губы. Он просто напомнит о себе, даст понять, что он что-то делает для вас.
- Мяско. Кушайте его только днем и вечером. Утро «создано» для других продуктов. Естественно, не переедайте. И касается это не только мясных изделий, но и всего остального.
- Клубника. Если вы привыкли ее видеть в йогурте или в форме варенья, разочарованность – неизбежна. Эта ягодка нам нужна без варенья. В йогурте – тоже, но реже. И йогурт – враг «апельсиновой корочки». Давайте дружить (тесно) с его врагами. У «корочки апельсиновой» врагов – много, не пересчитать на пальцах.
- Мюсли. Вкуснятина! Только сахара, в этой вкуснятине, быть не должно. Без сахара, мюсли, своего вкуса не потеряют. Так что, пусть сахар не думает, что без него нельзя прожить.
- Морепродуктики. Хорошо, что за ними на море ехать нет необходимости. В магазине и в ресторанах очень много и крабов, и креветок. Они-то вам и нужны. Но не в пицце или в других блюдах. И в своем собственном «имидже» они – очень вкусные, если есть к ним пристрастие вкусовое.
- Рыбка жирная. Если выбрали килечку в томате – томат придется «убрать». Но, ведь, и без него рыба – очень вкусная. Правда?
- Шампиньоны. Пицца, с их участием, очень вкусная. Только обойдемся без пиццы. Целлюлит – ее «фанат». Возможно, в этом вы с ним похожи. Надеюсь, что ваше единственное сходство.
- Бананчики. Они – калорийны, так что кушайте их в меру. Тут вот какое дело: они «разберутся» с целлюлитными отложениями, но оставят «отпечаток» в виде лишних килограмм. Такие вот они мстительные, оказывается. И мы им отомстим: будем кушать их как можно меньше.
Не буду говорить о том, что не нужно питаться сладким. Это вы и так знаете. И о том, что косметика (тени, помада, пудра и тушь) тоже не смогут вам помочь.
Целлюлит на бедрах. - Упражнения против целлюлита на бедрах.
Про гимнастику утреннюю забывать не стоит.
Лежа на животе, прижмите, к полу, подбородок. Руки расположите так, чтобы они оказались вдоль боков. Раздвинув ноги (широко), оторвите их от пола. Колени, кстати, должны быть согнутыми. Затем, «милирывочками», от бедра, раздвигайте ножки, все шире и шире. Когда раздвинете их до упора - задержите их вот в таком состоянии (положении). Затем – положение исходное. Упражнение нужно подвергнуть повтору несколько раз. Только не забудьте, перед повторами, немного отдохнуть и расслабиться.
- Становитесь на колени. Ваша опора – собственные локти. Колено (левое) поднимите до уровня таза. Спина пусть будет прямой, а живот – полностью втянутым. Теперь – небольшая пауза. Что дальше? Опускаем ножку, не расслабляя мышцы. Десять раз, повторив упражнение, вспомните и о «соседней» ножке.
- Ложитесь на бок (на левый). Положите руку на голову, вытянув ее вперед. Дыхание «отпустите»: оно должно «дышать» свободой. Работаем с ногами: правая – согнута, левая – согнутая слегка, но она здесь нужна для большей устойчивости, скажем так. Теперь возьмитесь за голень (правой ножки). Подтяните (медленно) свою ножку к ягодице. Бедра – вперед. Ноги – на уровне бедер. В такой позе «застыньте» на двадцать секунд. Повторите это два раза. Не забывайте и про другую сторону.
Как теперь начинается ваше утро? По такому же плану? Что ж…. Целлюлит очень рад такому решению. Вы, я вижу, не очень-то и рады. Ну, так устройте себе праздник: скажите, целлюлиту, «до свидания, прощай навеки». Но не просто скажите, а подтвердите слова действиями. План действий описан выше.
Ну и чем вы хуже магов и колдунов? Ваша магия – усердие и терпение. Поверьте: этим магическим характеристикам нужно научиться. У вас получится. Процесс обучения пройдет успешно. Главное – начало. Начать – всегда сложно.
Переключайтесь:
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
