Американская диета. Отзывы. Меню. Американская диета для похудения.

Как худеют американцы? Американские средства и методы для похудения.

Меню американской диеты:

Воскресный день.

«Американский» завтрак: одна греночка, два яблочка, один апельсинчик.

«Американский» обед: вареный рис (сто граммов), вареная курица (двести граммов), один стакан молока (обезжиренного), одно яблочко.

«Американский» ужин: две котлетки, ломтик хлеба, два апельсина, стакан йогурта.

Субботний день.

«Американский» завтрак: греночка, один апельсин, одно яблочко.

«Американскимй» обед: салат с лимонным соком (сто пятьдесят граммов), вареная рыбочка (сто пятьдесят – двести граммов), яблоко.

«Американский» ужин: стаканчик молока, вареная говядина (сто – сто пятьдесят граммов) с добавлением тертого хренчика.

Пятничный день.

«Американский» завтрак: один большой кусок хлеба, яйцо всмятку, апельсин, несколько яблочек.

«Американский» обед: большая чашечка чая или кофе (без сахара!), картофелинка в мундире (большая), тертая и жареная морковочка (двести пятьдесят граммов).

«Американский» ужин: салат из лучка и помидорчиков, залитый соком лимона, глазунья.

Четверговый день.

«Американский» завтрак: греночка, маленький «хлебный» ломтик, несколько яблочек, апельсин.

«Американский» обед: кофе (без сахара и молочка), мясо цыпленка (двести граммов), порция салатика из капусты (кочанной) и сока лимона.

«Американский» ужин: желток яйца (в сыром виде), редисочки (шесть штучек), творог без сахара (пятьдесят граммов).

Средничный день.

«Американский» завтрак: греночка, яйцо (всмятку), яблоко.

«Американский» обед: один грейпфрут, томатный сок (стаканчик полный), мясо нежирное (двести граммов), чашечка чая.

«Американский» ужин: обезжиренный йогурт (стакан один), одна грушка, один апельсинчик.

Вторничный день.

«Американский» завтрак: одно или два яблочка, несколько маленьких греночек, маленький апельсинчик.

«Американский» обед: немножко протушенный шпинат (двести граммов), гренка (одна).

«Американский» ужин: салат из овощей (можно заправить растительным маслом), ломтик хлебушка, яйцо (одно) всмятку.

Понедельничный день.

«Американский» завтрак: две маленькие греночки, «легкий» салатик.

«Американский» обед: сельдерейчик без масла (сто граммов), вареная рыбка (сто пятьдесят граммов), некрепкий чай или кофе (чашечка).

«Американский» ужин: сто граммов мяса (вареного), стакан молока нежирного, три – четыре греночки.

Американская диета для похудения. Второй «американский» вариант – проще чуточку. О нем, сейчас, мы тоже поговорим, чтобы вам предоставить выбор. Возможно, выбор ваш «упадет» на этот «номер» варианта, потому что меню и продукты в нем вы должны распределять сами. Что вам предлагают (на двадцать четыре часа):

1. Хлеб (не более пятидесяти граммов).
2. Фрукты (триста граммов).
3. Овощи (четыреста граммов).
4. Мяско постненькое (сто граммов).
5. Продукты молочные (двести пятьдесят граммов).

Диета эта – тоже «со странностями»: после шести вечера – еда – табу, нельзя (ни в коем случае) завтраки пропускать, без полдника – тоже никак (хоть он и не указывается во многих вариантах диеты американцев), обеденная порция «всего – в меру». Этим она не отличается и от остальных (многих) других диет.

«Возможности» полдника:

1. Ряженка.
2. Кефир нежирный.
3. Сухофруктики.
4. Печенье (диетическое).
5. Водичка.
6. Чай.

Американская диета. - Отзывы о том, какой видят, американскую диету, девушки и женщины:

1. Отзыв Розалии: Кушаю все, что хочу (вариант диеты составила самостоятельно). Единственное, что могу сказать: порции привычные свои я сокращаю в два раза. От кого не услышу отзыв о диете такой – не жалуется никто.
2. Отзыв Ольги: За три месяца (полных) я сбросила тринадцать килограммов. Думала, что американская диета – ерунда, когда о ней читала. Как же, все-таки, ошибалась я…. Диета – молодчинка для похудения! Всем советую ее «пропробовать».
3. Отзыв Каролины: Бесят меня американцы! Реально, бесят. Не могут и дня, почти, без мяса обойтись. Ассоциация – «Макдональдс» где они и проводят большую часть своего свободного времени. Из-за «нелюбви» к американскому народу, я и не стала на диете такой сидеть. Но на ней сидит, сейчас, знакомая моей знакомой. Нужно будет поинтересоваться, что там с результатами у нее.
4. Отзыв Марии: Есть подружка у меня. Она, чтобы «разрекламировать» американскую диету, превысила снижение килограммов в весе. Потом она, в этом, мне сама призналась. Долго я не разговаривала с ней. Некрасиво обманывать! И какая ей выгода с такого обмана? Неясно. Я врать не буду. Вес, на теле моем, стоит на месте. Ну, может, «отошел» на двести граммов, не больше.
5. Отзыв Дарьи: Мама, я, сестричка – поклонницы диетические. Испытываем «на прочность» каждую диету для похудения. Одна не поможет – за другую беремся (после отдыха от предыдущей) Папа смеется, но он в восторге от наших экспериментов. Мужчины многого не могут понять. Вот, и смеются. А нам с мамой, когда мы поправляемся, становится не смешно. Лишний вес на фигурах – это больше, чем маленькая катострофочка. Сестричка – не очень склонная к полноте, но она, на диетах, «восседает» за компанию. Американская диета – шикарная просто. Начиная от меню и заканчивая…. Всем!
6. Отзыв Динары: Много, в диете, минусов всяких. Но я «переступила» через них. Я худела. И мне удалось. Теперь я вешу меньше шестидесяти килограммов. Весила – больше восьмидесяти. И все это – за пару недель! Изумительно. Теперь хожу и рассказываю всем свою радость, демонстрируя ее в своем теле и в своей фигуре.
7. Отзыв Полины: Нравится или нет? Больше – да. Вижу, что «работает» американская диета, и радуюсь (и в душе, и в разговорах с подружками). Дважды сидела на «американке». Первый результат порадовал меньше. Второй – полностью удовлетворил мои ожидания. Теперь и не выбирала бы какую-то другую диеточку. Эта – лучше, чем любые другие.
8. Отзыв Веры: Моя мама сказала, что смогла убрать двенадцать килограммов на американской диете. За сколько времени – промолчала. Ей и неважно: она такая счастливая, что скинула ненужный ей вес. Я бы тоже загоралась счастьем, если бы была на ее месте. Молодчинка она у меня. Сила воли есть. Супер! Нет слов…