Меню диеты Кима Протасова, рецепты, меню, бесплатно и подробно.
Диета Кима Протасова – для тех, кому, например, не подошла диета с шоколадным вариантом.
Но, такая диета, подойдет и остальным (ничуть не хуже).
«Диетическая» менюшка Кима Протасова:
Неделька первая
(вступительная).
Меню диеты Кима Протасова
на всю неделю:
- Сыр.
- Овощи сырые (количество – любое).
- Вареное яйцо (одно в сутки).
- Йогурт (пятипроцентной жирности).
Сидите на диете, не боясь, что она причинит вам вред. Диета Протасова – безвредная совершенно.
Неделька вторая (привыкательная).
Меню для диеты Кима Протасова на всю неделю:
- Помидоры.
- Редиска.
- Огурцы.
- Вареное яйцо (одно в день).
Неделька третья (испытательная).
Меню диеты на всю неделю:
- Мясо отварное (триста граммов).
- Рыба жареная (триста граммов).
- Сырые овощи.
- Йогурт.
Неделька четвертая (предзаключительная).
Меню Кима Протасова на всю неделю:
- Сыр.
- Йогурт.
- Жареная рыбка.
- Вареное мясо.
Для «Протасовки» (так называют диету Кима Протасова) предусмотрен и ряд рецептов.
Диета Кима Протасова. – Рецепты, описание.
Ознакомьтесь, пожалуйста:
- Салатик «Всячинка всякая». Берите все, что у вас лежит в холодильнике (из овощей). Это самое «всё» нарежьте и залейте йогуртом, добавляя, туда же, несоленую брынзочку.
- Супчик «Ледяной лёд». Порежьте, не меленько, следующие овощи: редиску, огурчики, лучок (зелененький). Добавьте вареное и нарезанное яйцо. Все заливайте свежим кефиром.
- Салат «Веселый и цветной». Капустный кочан (четырехсотграммовый) промойте. Затем – ошпарьте и порежьте (на маленькие «кусочки». Добавляйте огурчики (в нарезанном «варианте») и морковочки (тертые на мелкой терочке). Завершающий этап – это добавление сока лимончика и соли (по вкусу).
- Салатик «Репово – морковный». Промойте и натрите репку и морковь (в количестве нескольких штучек и того, и другого). «Отберите» две столовые ложки петрушечки, добавляя в репу и морковь (в репово – морковную смесь). Посолите, хорошенечко. Заправляйте все лимонным соком.
- Салат «Чеснок, морковь и кукуруза». Нужно, для приготовления салата, «порубить» две чесночные долечки (мелко), промыть и потереть четыреста шестьдесят граммов морковки, смешать и добавить в смесь перца (одна чайная ложечка), сока лимона одного и соли. Можно взять корень имбиря (свеженький только). Все помещайте в баночку и хорошо перемешивайте (трясите). Добавляйте кукурузку консервированную (триста сорок граммов) и снова перемешивайте. Когда надумаете попробовать – охладите салат (время охлаждения – полчаса).
Диета Кима Протасова. - Отзывы и результаты, которых заслуживает «протасовская» диета:
- Хочу похудеть на килограммов тридцать – тридцать пять. Стоит ли пробовать, для этих целей, «протасовку»? Говорят мне многие, что результаты порадуют. Что скажите вы? Вся надежда на высказывания ваших мнений.
- Не могу выдержать всю диету Кима Протасова целиком (имею в виду, ее сроки). Я уже третий раз начинаю! То ли не выработаны волевые усилия, как подобает, то ли у меня нет способностей к похудению. Пока мне понять это сложно. Разбираюсь в себе и пытаюсь похудеть. Но «протасовку» я не брошу: мне и самой интересно, насколько она действует.
- С начала осени до Нового года, я и подруга, сбросили по десять килограммов. Зря, конечно, перед такими праздниками худели: наберем в весе, и опять будем худеть.
- Результат: положительный (диета Кима Протасова своровала у меня пять килограммов за восемь дней). Я так обрадовалась, что радость моя словами не передается. Попробуйте – все узнаете. Уверена: не пожалеете.
- Ничего не сказано про табакокурение! А я – курящая. Стоит ли мне «протасовываться»? Девушки знакомые утверждают, что стоит, потому что им удалось сбросить вес, хоть и медленно. А вы как считаете?
- Аэробика плюс диета. Результаты – самые-самые! Я сбросила очень много килограммов. И сбрасываю дальше. Говорят, что я обладаю презентабельной внешностью. Хочу попробовать себя в кино или в модельном бизнесе. Долго придется трудиться над фигурой! Но я выдержу, чтобы мой труд был вознагражден.
- Мой рост составляет – 164 см. Пятьдесят пять – вес. Хочу пятьдесят и меньше (вес). Мне подруга сказала, чтобы я худела по диете Кима Протасова, потому что она сама попробовала «посидеть» на ней. Да, я видела, что она похудела заметно. И себя радует, и меня стимулирует. Попробую и я.
- Одна неделя – минус килограммчик! Кто худеет со мной? Мне веселее будет! Мужа бесполезно просить присоединиться: откажется. Ему нужна пища «мужская» и сытная. Диетический образ жизни он не выдержит. Продолжаю худеть! Сообщу о результатах, когда они будут «явно заметными».
- Приветик! Как ваши результаты поживают? Мои – великолепно! Я, за две недели, сбросила десять килограммов. Но я не просто худела. Ходила в бассейн, бегала, крутила обруч. Мне хотелось «разбавить» диету чем-то. Так – интереснее. Вы, если не хотите, не разбавляйте, а просто худейте. Важен результат.
- Веду дневник о похудении. Супруг, украдкой, его почитывает. Он поражен и удивлен. Не представляет, как это возможно: отказаться от «человеческой» еды. Возможно – всё! И я это доказать смогу. Уже прошло три дня. Диета протекает без особых осложнений. Сложности лишь в том, что не могу привыкнуть к отсутствию в организме привычной пищи. Часто хочу вернуться к прошлому образу жизни. Но красота – дороже. Хочу поделиться результатами подруги (своими, подробно, делиться не хочу: суеверная), потому что она прошла всю эту диету Кима Протасова. Похудела Аня на тринадцать килограммов. Вроде, за двадцать дней. Двадцать первый день она уже отдыхала от диеты.
- Выдержала только две диетические недели. Третью оставила. Мне нелегко, девчонки: я 0 – новичок в сфере диет. Принимаю поздравления с дебютом! Похудела…. На девять килограмм за пару недель. От сладкого, полностью, отказаться не могла: скушала большой кусок торта на пятый или шестой день диеты. Не знаю, как отразится это на фигуре, но назад время не вернуть. Больше, спустя тот «случай», я тортами не увлекалась (и не только тортами, но и сладким вообще). Попробуйте диету Кима Протасова. Просьба: если кто «дотянет» до конца диеты – поделитесь, пожалуйста, результатами. Мне важно знать, что я пропустила из-за своей невыдержанности.
Вот мои некоторые друзья которым нужно было похудеть послушались меня и им удалось сбросить по 10-12 кг. и они принимали обычные капсулы Лида Плюс и главное что без ущерба для организму.