«Любимая» - диета - (первый вариант).
Меню диетическое диеты «любимой» такое:
От первого до третьего дня – кефирчик (в количестве безграничном) пейте.
От четвертого до шестого дня – яблоки (в любом количестве) кушайте.
От седьмого до девятого дня – кушайте курицу без кожи в любом виде (и в количестве любом!).
От десятого до двенадцатого дня - вино пейте красное в количестве любом. Берите сыр (тридцать граммов). Такое количество сыра на бокальчик рассчитано.
Диета – «Любимая» (второй вариант).
Меню диетическое диеты «любимой» такое:
Понедельник для «любимой»:
Завтракайте по-диетически:
- Сварите яйцо всмятку.
- Ломтик черного хлеба отрежьте.
- Возьмите помидорки кусочек.
Обедайте по-диетически:
- Апельсиново – капустный салатик сделайте.
- Берите пятьдесят граммов сыра.
- Отрежьте несколько кусочков хлеба отрубного.
Ужинайте по-диетически:
- Обжарьте двести граммов ножек куриных (но без кожицы!).
- Потушите восемьдесят граммов морковки.
- Возьмите баночку йогурта любого.
Вторник для «любимой»:
Завтракайте по-диетически:
- Сварите двести пятьдесят граммов овсяночки.
- Берите яблочко.
- Налейте стаканчик воды.
Обедайте по-диетически:
- Сделайте тостик из помидора и хлеба черного.
- Отваривайте двести пятьдесят граммов филе говяжьего.
- Берите одну грушу спелую.
Ужинайте по-диетически:
- Сто граммов пюрешки из картошки сделайте.
- Скушайте апельсинчик один.
- Возьмите любые – любые овощи, и заполните ими (доверху) большую тарелочку.
Среда для «любимой»:
Завтракайте по-диетически:
- Обжарьте (на гриле) кусочек говядины нежирной.
- Берите ломтик хлеба.
- Берите помидор.
Обедайте по-диетически:
- Скушайте салатик овощной (чашечку).
- Грушу скушайте.
- Двести пятьдесят граммов ножек куриных приготовьте.
Ужинайте по-диетически:
- Сжарьте два кусочка индейки (без масла!).
- Выпейте стаканчик кефира (жирность кефира – один процент).
- Готовьте салатик овощной, соусом соевым заправленный (чашечку).
Четверг для «любимой»:
Завтракайте по-диетически:
- Достаньте питьевой йогурт из холодильника, и выпейте стаканчик.
- Скушайте лимонную дольку.
- Скушайте апельсиновую дольку.
Обедайте по-диетически:
- Сделайте салат огуречно – фасолевый.
- Сделайте, из хлеба и паштета печеночного, тост.
- Выпейте стакан любого сока.
Ужинайте по-диетически:
- Сто семьдесят пять граммов мяса свиного отварите.
- Скушайте маленькую веточку винограда.
- Сделайте небольшую порцию пюре на молоке.
Пятница для «любимой»:
Завтракайте по-диетически:
- Тост с ложечкой варенья (джема) сделайте.
- Кружечку воды выпейте.
- Дольку лимона скушайте.
Обедайте по-диетически:
- Овощей чашку скушайте.
- Картошечку «в мундирчике» приготовьте (сто семьдесят пять граммов).
- Сто двадцать пять граммов фасолечки отварите.
Ужинайте по-диетически:
- Одно яблочко скушайте.
- Пятьдесят граммов горошка зеленого скушайте.
- Отварите семьдесят пять граммов трески.
Суббота для «любимой»:
Завтракайте по-диетически:
- Несколько хлебных кусков скушайте.
- Несколько кусков мяса на гриле скушайте.
- Двести пятьдесят граммов кашки овсяной скушайте.
Обедайте по-диетически:
- Филе куриное (двести граммов) в воде отваривайте.
- Отрежьте сыра кусочек.
- Салат из овощей свежих сделайте.
Ужинайте по-диетически:
- Овощи съешьте любые.
- Три картошки «в мундирчике» отварите.
- Сто граммов горошка зелененького скушайте.
Воскресенье для «любимой»:
Завтракайте по-диетически:
- Скушайте яйцо всмятку.
- Обжарьте пару кусочков мясных на гриле.
- Два куска хлеба черного скушайте.
Обедайте по-диетически:
- Сто граммов морковки тушеной скушайте.
- Пятьдесят граммов картошки жареной скушайте.
- Сто граммов горошка (зеленого) скушайте.
Ужинайте по-диетически:
- Яблочко скушайте одно.
- Выпейте немного сока.
- Мясо скушайте (сто граммов).
Отзывы девушек о диете «Любимой»:
Лариска:
Первый вариант мне нравится намного больше, хоть он и рассчитан на большее количество дней. Надеюсь, поможет эта мне диета!
Танюльчик:
Через силу одолела кефир. Как я ненавижу его! Но отступать, я думаю, поздновато. Второй вариант диеты доверия, почему-то, совсем мне не внушил….
Вероничкин:
А в меня, резко так, столько кефира не влезает, и сразу. Я еще позволила себе выпить полторы чашки чая зеленого. Считаю, что не повредит он мне. Очень я люблю его! Подруга моя «сидит» на втором варианте, а я – на первом. Посмотрим, какая диета больший эффект подарит.
Лилька:
Мне первый вариант не понравился! Разнообразия нет почти никакого. Второй, потому, и выбрала. Выбрала то, что было мне удобнее. Но и вы выбирайте то, что нравится. Не стану навязывать мнение хоть как-то.
Настюлька:
А я, видимо, отличилась весьма! Две диетки попробовала. И две понравились. Худела, в общем, с удовольствием я. Боялась, что ничего не понравится вообще. Угодить мне сложно. И те, кто меня знает давно, говорят то же.
Тань:
А чем вино вы бы заменили (в первом варианте диеты)? А сыр? Предложите, пожалуйста, варианты какие-нибудь, а то нет идей никаких.
Олюшка:
Предлагаю статистику…. Опрос, то есть, провести. Так мы смогли бы узнать, какая диета приносит больше пользы, и какая популярностью большей пользуется. Буду в отпуске – этим и займусь!
Зорянка:
Сбросила девять килограмм. Это – по первому варианту. Сколько «сеансов» худела – не помню. Помню, что долго, потому что вес не хотел спадать никак. Эта диета вошла и в мой образ жизни! Сама не могу поверить. И с мамой ругались жестко по поводу диеты. Она говорит, что мне не подходит «худоба». Правильно! Сама ж – не тростиночка»! Она, что, не в курсе, каких девушек обожают парни?! И диета так называется красиво…. Я «запала» на нее из-за названия сначала. Думаю, что многим помочь сможет она.
Алевтинка:
Спорт – лучше. Диета – «Любимая» - «ерунда»! Зря истрачены силы и нервы! Больше ни одной диете я не доверюсь. И никто, слышите, никто не переубедит меня!!! Я себя люблю и жалею. Не хочу больше мучиться.
