Малахов, плюс рецепты для похудения от Малахова. Меню для снижения веса, диета по Малахову.
Ознакомившись с меню диеты Геннадия Малахова, ты, скорее всего, насторожишься, сначала. Давай проверим твою реакцию.
Диета Малахова для похудения. - Меню для снижения веса.
Меню «малаховской» диеты.
День 1: липовая настойка (одна столовая ложка липового цвета на полтора литра воды).
День 2: омеловая настойка (в полтора литра воды добавляется одна столовая ложка омелы ивной).
День 3: липово – омеловая настойка (возьмите одну ложку столовую омелы ивной и столько же липового цвета).
День 4: липово – омеловая настойка с медом (заварите, вместе со вкусом меда, липовый цвет и омелу ивную).
День 5: лимонно – липовая настойка (в различающихся пропорциях заварите омелу и липу, добавьте, в смесь, лимонный сок).
Как правильно пить и изготавливать настоечки:
- Используйте настоечки в качестве напитков.
- Готовьте, настойки, в термосе.
- Чтобы настойка (любая) не потеряла свои свойства, лучше исключите, из рациона, такие продукты - напитки: воду, «Кока – Колу», любые соки, любые чаи, кофе.
Как впечатление поживает? Дело в том, что диета основывается на настоечках. Рассчитана она была на пять дней. Меню такое связано с тем, что Геннадий Малахов (если ты не в курсе) – это известный целитель, который использует, для исцеления желающих и нуждающихся, нетрадиционную медицину.
Ты можешь, при этой диете, кушать все. Но ни за что не переедай! Переедание запрещается. На счет приема пищи после шести вечера, у Геннадия, ничего не сказано. А это значит, что разрешается то, что не запрещается.
Чтобы ты не растерялась, тебе предлагаются «любые» продукты, которые, аккуратненько, собраны в одно меню. Обрати внимание: меню «перечислено» на семь дней, а не на пять. Это значит, что настойки ты пьешь первые пять дней из диеты. Два дня – «на отдых» от них.
Диета по Малахову: первый день:
Семь утра – несколько киви.
Восемь утра – геркулесовая каша (на молоке).
Десять утра – чашка кофе и немного йогурта обезжиренного.
Одиннадцать часов – яблоко.
Тринадцать часов – салат зеленый.
Пятнадцать часов – сырные ломтики (два), вареная куриная грудинка (восемьдесят граммов).
Семнадцать часов - груша.
Девятнадцать часов – отвар из капусты (стакан).
Полвосьмого вечера – биойогурт и омлет из нескольких яиц.
Диета Малахова для похудения: второй день:
Семь утра – апельсин.
Восемь утра – гречка (порция одна).
Десять утра – чай и хлебный тост.
Одиннадцать часов – яблочко.
Тринадцать часов – постная рыба (сто граммов).
Пятнадцать часов – овощи (тушеные) и биойогурт.
Семнадцать часов – груша.
Девятнадцать часов – капустный отвар.
Полвосьмого вечера – творог обезжиренный и биойогурт.
Диета для похудения по Малахову: третий день:
Семь утра – несколько мандаринок.
Восемь утра – геркулес на молочке.
Десять утра – чашечка чая и порция йогурта обезжиренного.
Одиннадцать часов – яблоко.
Тринадцать часов – телятина отварная (сто граммов).
Пятнадцать часов – три сырных ломтика и любой салатик.
Девятнадцать часов – отвар из капустки.
Полвосьмого вечера – капуста цветная в сыре и «биойогуртная» порция.
Диета Малахова: четвертый день:
Семь утра – два мандаринчика.
Восемь часов – каша из ячменя, сваренная на молоке.
Десять утра – чай и обезжиренный и кофе (можно – чай).
Одиннадцать часов – одно яблочко.
Тринадцать часов – отварные кальмарчики (сто граммов).
Пятнадцать часов – несколько тушеных баклажанчиков, несколько кусочков сыра.
Девятнадцать часов – помидоры в яичнице (из двух – трех яиц).
Полвосьмого вечера – баночка биойогурта, овощи (отварные).
Диета для похудения по Малахову: пятый день:
Семь утра – киви (три штучки).
Восемь утра – геркулесик, сваренный на воде.
Десять утра – один тостик из хлеба (с отрубями) с джемом (несладким).
Одиннадцать часов – яблоко (одно или одно с половиной).
Тринадцать часов – грудка отварная куриная (сто граммов).
Пятнадцать часов – брокколи и стаканчик йогурта.
Семнадцать часов – груша.
Девятнадцать часов – чашечка (стакан) капустного отвара.
Полвосьмого вечера – творог обезжиренный и помидорчики, запеченные в сыре.
Диета Малахова для похудения: шестой день:
Семь утра – апельсинчик (средний).
Восемь утра – гречневая кашка.
Десять утра – чай и два тоста из хлеба с отрубями.
Одиннадцать часов – яблоко красненькое.
Тринадцать часов – овощи в тушеном виде.
Пятнадцать часов – зеленый салат (одна большая порция), рыба отварная (сто граммов), несколько кусочков сыра.
Семнадцать часов – орехи: три лесных, четыре миндальных, два грецких.
Девятнадцать часов – омлет с «участием» грибочков.
Полвосьмого вечера – порция зеленого салата и порция овощей (тушенных).
Диета от Малахова для похудения: заключительный день:
Покупай яблоки (в количестве полутора килограммов), раздели их на шесть порций, чтобы кушать в течение дня.
Стоп! Не делай никаких необоснованных и поспешных выводов о диете целителя! А то, не глядя, отложишь диету в сторону. А она может быть тебе полезной. Смотри, для начала, что в ней другие находят, и за что ее осуждают.
Диета Малахова для похудения. - Отзывы:
- Пушистая: Если честно, то я долго смеялась с такой диеты. Представила, что я – бабка ясновидящая или ведьма. Ну, согласитесь: не каждый же день встречаются диеты, где фигурируют настойки такие. Попробуйте, дорогие женщины, эту диету. Если результаты будут только хорошие – возьмусь и я за похудение на ней.
- Страна Вселенной: Уважаю Малахова! И ведущий замечательный, и человек неплохой, и диета у него – эффективная. Похудела на девять килограммов. Думала, что меньше сброшу. Повезло! Больше бы было таких диет. А то, очень часто, я встречаю такие диеты, что и проверять их не хочется. А надо, чтобы, как в рекламе: «Попробовав раз – ем и сейчас!».
- Милашка: Когда нашла эту диету – было плохое настроение. Когда прочитала о ней – настроение улучшилось. Когда попробовала ее – летала от счастья. Помогла, да, и это – чистая правда. Минус пять за шесть дней. Спасибо, Геннадий!
- Скромная, но шумная: Ни за что не буду пробовать! Лучше – диета Кремлевская, фруктовая, рисовая. А эта диета – и со странностями, и с опасностями. Потом, для отвода глаз, сочинили, для нее, какое-то семидневное меню. Не верю, не убедительно! Попробуйте вы. Может, у вас все сложится удачно.
А у меня сегодня реальный повод для праздника ведь я сбросила 12 кг. всего за месяц ,а всему вина препарата Лида Плюс.