Твоя фигура требует арифметических действий в размере «минус двадцати»? Не верь тем, кто скажет, что совершил такое действие и получил результат за несколько дней. Такая сказка слишком далека от реальности.
Как сбросить 20 кг за месяц? - Диета минус 20 кг.
(Меню для похудения за 21 день.)
Ближе – похудение через двадцать один день. На самом деле, это – немного. Зато результат шокирует от радости! Тебе не нужно будет напрягаться, и придумывать меню для такой чудесной диеты. Оно уже есть! Лови….
Диета минус 20 кг. - Неделька первая.
День – понедельник.
На завтрак скушай:
- Половинка апельсинки.
- Одно яйцо (только вареное).
На обед:
- На выбор: арбузный ломтик, грейпфрут, стаканчик ягод, мандаринка, яблоко, груша, абрикос, дынька (маленькая).
- Ломтик любого мяса, кроме бараньего.
На ужин:
- Стаканчик чая без сахара.
- Один фрукт.
День – вторник.
На завтрак скушай:
- Половинка грейпфрута.
- Два яйца вареных (куриных).
На обед:
- Жареная курочка без кожицы.
- Стаканчик минералки (без газов).
На ужин:
- Тостик.
- Апельсинчик.
- Несколько яиц (вареных).
- Салатик из перчика, морковочки, огурчиков и помидорчиков.
День – среда.
На завтрак скушай:
- Яйцо вареное (куриное) - одно.
- Несколько апельсиновых долек.
На обед:
- Помидорчики.
- Тостик.
- Обезжиренный сыр (любой).
На ужин:
- Мясо обязательно вареное (баранину – нельзя!).
- Стаканчик сока без сахара.
День – четверг.
На завтрак скушай:
- Два апельсинчика.
- Половинка грейпфрута.
На обед:
- Любой из фруктов: апельсин, мандарин, персик, ананас.
- Сока - стакан (без сахара обязательно).
На ужин:
- Салатик из овощей.
- Фрукты.
День – пятница.
На завтрак скушай:
- Яйцо вареное - одно.
- Стакан воды.
- Маленький грейпфрут.
На обед:
- Вареные овощи.
- Два яйца вареных.
На ужин:
- Один апельсинчик большой.
- Рыба (вареная или жареная).
День – суббота.
На завтрак скушай:
- Маленький грейпфрутик.
- Одно яйцо (вареное).
На обед:
- Фрукты (на выбор) в любом количестве: яблочки, апельсины, абрикосы или киви.
- Стакан минеральной водички.
На ужин:
- Мясной фарш без жира.
- Чашечка черного несладкого чая.
День – воскресенье.
На завтрак скушай:
- Большой грейпфрут.
- Маленький апельсинчик.
- Одно яйцо (сваренное).
На обед:
- Грейпфрут или апельсин.
- Курочка вареная или жареная без кожи.
- Помидорчики.
На ужин:
- Овощи вареные.
- Салатик с зеленью (без майонеза).
Диета минус 20 кг. - Неделька вторая.
День - понедельник.
На завтрак скушай:
- Несколько вареных яиц.
- Апельсинчик один.
На обед:
- Салатик из овощей.
- Жареное мяско.
На ужин:
- Грейпфрут.
- Вареные яйца (два штуки).
День – вторник.
На завтрак скушай:
- Яйцо вареное - одно.
- Половинка грейпфрута.
- Половинка апельсинки.
На обед:
- Салатик из фруктов.
- Мясо (жареное или вареное).
На ужин:
- Один апельсин.
- Яйцо вареное (два).
День – среда.
На завтрак скушай:
- Пол – апельсина.
- Одно яйцо вареное.
На обед:
- Огурчики.
- Жареное мясо.
На ужин:
- Грейпфрут.
- Апельсин.
День – четверг.
На завтрак скушай:
- Стаканчик сока.
- Одно яйцо вареное.
На обед:
- Сыр белый (в совершенно любом количестве).
- Два яйца (вареных).
На ужин:
- Вареные яйца (два).
- Стаканчик воды.
День – пятница.
На завтрак скушай:
- Любой фрукт.
- Одно яйцо (вареное).
На обед:
- Рыба (в любом виде и количестве).
- Стаканчик сока из апельсинов.
На ужин:
- Яйца вареные.
- Ломтик белого хлеба (небольшой).
День – суббота.
На завтрак скушай:
- Грейпфрут.
- Стакан сока из грейпфрута (неполный).
На обед:
- Три помидора.
- Один апельсин.
На ужин:
- Фруктовое ассорти: мандарин, яблоко, дыня, персик, яблочко, апельсин.
- Сок фруктовый (без сахара).
День - воскресенье.
На завтрак скушай:
- Апельсин.
- Грейпфрут (одна половинка).
- Сок (любой).
На обед:
- Жареная курица (без кожи).
- Овощи вареные.
- Помидор.
На ужин:
- Два помидора.
- Курица вареная (без кожи).
- Вареные овощи.
Диета минус 20 кг. - Неделька третья.
День - понедельник.
Кушай, в течение всего дня, все фрукты, кроме: фиников, инжиров, бананов, винограда, манго.
День - вторник.
Можно кушать и салатики, и овощи, избегая сочетания злаков (сухих) и картошечки.
День – среда.
Время – любое. Кушай вареные овощи, фрукты, салаты (все – в неограниченном количестве).
День – четверг.
Тебе, сегодня, можно кушать рыбку, овощи вареные и салатик. Последнее блюдо – в любом количестве.
День – пятница.
Твои блюда – курочка вареная и вареные овощи.
День – суббота.
Какой твой любимый фрукт? Вот, го, в честь выходного дня, тебе и можно кушать, пока есть настроение. Кушай его хоть целый день, но не смешивай с другими фруктами.
День – воскресенье.
Этот день – тоже фруктовый. Выбирай, какой ты еще фрукт любишь. Его и кушай, в течение всего воскресного дня.
Диета минус 20 кг. – Отзывы. Смотри, что говорят об этой диете те, кто ее успел, до тебя, проверить на себе:
- Кул! Зе бест! Специально пишу эти слова русскими буквами, а не английскими, чтобы донести до всех свое восхищение в полной его мере. Диета работает! Таких – мало, кстати. Правда, похудела я на девятнадцать килограммов, а не на двадцать. Но разве девятнадцать – это плохой результат? Знали бы вы, как я им довольна!
- Меню для похудения такое однообразное, что и худеть не хотелось сразу. Но, когда начала, тяжело остановиться было. Уж очень манил меня результат. Его я начала наблюдать уже через четыре дня. Даже подумала, сначала, что у меня с весами что-то. Проверила – они в порядке. И я, судя по всему, тоже. Мой «минус килограммный» - ровно двадцать!
- Поначалу кружилась голова от диеты «минус 20 кг». Правильно, привыкла я к супчикам всяким. Но, когда начала худеть, уяснила, для себя, одну вещь: худеть – намного труднее, чем набирать вес. Сужу по себе, поскольку, у людей, разная конституция тела. Меня моя конституция никогда не устраивала. Но диета эта мне очень помогла: минус семнадцать килограммов (с половинкой).
- О, Боже, как я не люблю грейпфрутовый вкус…. Но, ничего не поделаешь: села на диету для похудения, так как многие ее хвалили и рекомендовали, все же – минус 20 кг. Теперь хвалю ее и я: женщины и девушки, я сбросила почти двадцать килограммов за шесть дней. Признаюсь, я усиленно занималась физической культурой, а не полагалась на диету на сто процентов. И не жалею! Гимнастика еще не вредила никому.
- Не знаю, я ее не выдержала. Лопаю пирожные, набираю вес, грущу, ищу силу воли, чтобы начать сначала. Пирожные – моя слабость. Пока не могу ничего поделать со своим пристрастием. Но я наберусь сил и начну. Хочу доказать, что я стою чего-то.
Я не собираюсь голодать так как в этой диете и поэтому пару дней назад заказала себе капсулы Лида Плюс, должно помочь ведь подруга с этими капсулами сбросила 23 кг. всего за 2 месяца,посмотрим что будет через 2 недели после их приёма.
Вот села на эту диету,прошло одна неделя .завтра вес буду узнавать...но я хожу постоянно голодная и злая.Низнаю дальше выдержу или нет...