Появление растяжек говорит о плохой эластичности кожных покровов. Вопрос, как убрать растяжки на бедрах должен возникнуть, если на теле появились белые продольные полоски, которые еще называют стрии. Убрать растяжки на бедрах в домашних условиях помогут несколько способов.
И лучше применять их все в комплексе, тогда борьба увенчается успехом, а растяжки больше не появятся никогда. Кожа утрачивает эластичность, если теряется баланс жидкости в организме. Человек должен выпивать в день два с половиной литра чистой воды, тогда у него будет хороший обмен веществ и в норме водный баланс. Кроме жидкости следует обратить внимание на потребляемую пищу. Бороться с растяжками на бедрах поможет здоровое питание. В меню должны присутствовать свежие овощи, фрукты, каши, морская капуста, вареное мясо, яйца и рыба. Нужно отказаться от жирной, копченой, соленой еды и полуфабрикатов. Плохо влияют на организм и состояние кожи газированные напитки, поэтому их лучше заменить зелеными или травяными чаями.
Спорт – это лучшее средство борьбы с любыми дефектами фигуры в том числе и с растяжками на бедрах. Можно записаться на фитнесс или аэробику, самостоятельно бегать на стадионе или в парке, пойти плавать в бассейн. Если нет возможности в плотном графике уделять время спортивным тренировкам, то можно, например, заменить их на ходьбу на работу, вместо езды на городском транспорте или на машине. Любые кардионагрузки способны подтянуть тело, а кожу сделать гладкой и однотонной. Через какое-то время тренировок растяжки начнут блекнуть и станут менее заметными и пропадут вовсе.
Кроме того поможет избавляться от стрий контрастный душ. Он подарит коже молодость и упругость. Спорт, душ и правильное питание не только избавят от проблемы растяжек, но и уберут целлюлит, помогут бороться с лишней массой тела. Мышцы приобретут нужный им тонус, тело станет подтянутым и красивым.
Как убрать растяжки после родов на бедрах в домашних условиях? Пригодятся для этого народные рецепты, которые были проверены многими девушками и принесли желаемый результат. Лучшим рецептом считается кофейный скраб. Для его приготовления понадобится молотый зерновой кофе и морская соль, смешанные в равных пропорциях. К этим компонентам можно добавить по желанию зародыши ростков пшеницы и мед. Скраб можно использовать каждый день перед принятием душа или после распаривания кожи в ванной. Кожные покровы должны быть мокрыми, только тогда наносится средство от растяжек. Втирать нужно массажными движениями ладоней по бедрам, животу и другим проблемным участкам около 5-10 минут. Если скрабом пользоваться в течение 4 месяцев, растяжки исчезнут без следа. Этот рецепт является самым эффективным и в борьбе с целлюлитом.
Избавит кожу от стрий мумие, которое продается в аптеках в виде таблеток или порошка темного цвета. Чтобы приготовить крем с мумие, понадобится два грамма порошка этого природного средства, детский крем и чайная ложка чистой воды. Все ингредиенты тщательно перемешать и хранить в холодном месте до момента использования. Крем наносить после душа на места образования растяжек массажными движениями. Через три месяца можно увидеть результат.
Самомассаж является дополнительной процедурой в борьбе с растяжками на бедрах. Он проводится 15-20 минут при помощи махрового полотенца. Его нужно скрутить валиком и растирать проблемную кожу. Помогут подготовить кожные покровы к такому массажу легкие круговые движения ладошками. По окончании процедуры кожа после массажа увлажняется молочком для тела.
Убирают растяжки миндальное, оливковое и персиковое масла, которые втираются в ткани, где появились растяжения кожи. Помогают так же обертывания бедер морскими водорослями. Ламинария размягчается в воде и перемалывается в блендере в кашку. Ее наносят на бедра, оборачивают тело пищевой пленкой и одевают облегающие штаны для теплового эффекта. С такой маской на бедрах ходят от получаса, а потом принимают контрастный душ.
Можно использовать маски, крема и скрабы, изготовленные в домашних условиях, а можно купить в магазине. Вот только последние не зарекомендовали себя как эффективные средства в борьбе с растяжками. Мало кто из девушек получил желаемый результат.
Чтобы бороться со стриями на бедрах и других частях тела, нужно постараться. Главное – это запастись терпением и верой в свои силы. Результат будет не сразу, пройдет не один месяц прежде чем растяжки начнут блекнуть. Но если не сдаваться, их можно победить и получить красивое, подтянутое, ухоженное тело.
Кроме того, спорт, душ и здоровое питание поднимут настроение и закалят весь организм. А это того стоит. Если растяжек еще нет на коже, лучше заняться их профилактикой. Всегда проще уберечься от проблемы, чем потом искать пути ее решения.
