Причины и признаки старения кожи.
Научные исследования, активно проводимые в последнее время, доказали, что в каждой клеточке человеческого организма изначально (уже на генном уровне) заложена информация о том, когда должен начаться процесс возрастных изменений в организме. Но эта дата может быть скорректирована как в положительную, так и в отрицательную сторону целым рядом факторов, т.е. на момент начала старения можно как-то воздействовать: или ускорить или отсрочить эту дату. Так, например, физиологический фактор. Чтобы нормально функционировать, клетки должны хорошо снабжаться питательными веществами и особенно кислородом, вовремя освобождаться от продуктов распада. Если этот процесс нарушен, то клетки стареют значительно быстрее. Первые признаки старения проявляются в первую очередь на нашем лице, предательски выдавая все минусы в нашем питании и стиле жизни, наши привычки и склонности.
Стареет кожа лица. Фото. К 35 годам каждый второй человек уже «награжден» стандартным набором морщин: первые морщинки на лбу, переносице и «гусиные лапки» в уголках глаз. К 40 годам кожа начинает тускнеть, лицевые мышцы ослабляются, что подтверждается появлением «второго подбородка», подчёркнутыми морщинами в области шеи и декольте, а также проявляется первая возрастная пигментация.
Ещё одним фактором, существенно влияющим на состояние кожи, является ультрафиолетовое излучение. А именно, ультрафиолетовые лучи, так называемые - A (UVA). Они разрушают в клеточной структуре коллаген и эластин, отвечающие за тонус кожи и её способность к самовосстановлению. Ученые Американской академии изучения вопросов дерматологии в результате ряда проведённых исследований выяснили, что UVA-излучение негативно действует на кожу на протяжении всего дня и это не зависит от времени года и ему не препятствуют оконные стекла домов.Весомое значение имеет и психологический фактор. Находясь в условиях стресса, клетки кожи вырабатывают такие вещества, которые повышают чувствительность кожи и усиливают её раздражение (нейрооксиданты) и свободные радикалы, которые не дают клеткам функционировать нормально и как следствие – старение кожи. К тому же в стрессовых ситуациях мышцы лица находятся в постоянном напряжении, что конечно же влечёт появление новых морщин. Однако большинство учёных практически в один голос называют главными виновниками появления морщин свободные радикалы, которые возникают в теле человека под влиянием как внутренних (физиологические изменение в организме), так и внешних(солнечное излучение, сигаретный дым, стрессы и т.д.) факторов.
Обобщив, можно выделить следующие виды морщин: поверхностные (эпидермальные); среднеглубокие (дермальные) и глубокие. Врага надо знать в лицо, поэтому предлагаю подробнее ознакомиться с каждым из этих видов.
Исходя из самого названия «эпидермальные, поверхностные» можно сделать вывод о том, что эти морщины «захватили» только верхние слои кожи и представляют собой тоненькую сеточку. Чаще всего они образуются в результате обезвоживания кожи и замедления процесса естественного обновления клеток. Исцелению способствуют такие «волшебные слова», как «ретинол», «коллеген», «гиалуроновая кислота» «аминокислоты» и «жирные ненасыщенные кислоты» (линолевая, линоленовая, олеиновая), «деликатный механический пилинг».
«Дермальные» морщины или «мимические», являются результатом изменений в коллагенных волокнах кожи и межклеточного вещества, т.е. новые волокна перестают активно воспроизводиться, а уже имеющимся нанесён сильный удар со стороны свободных радикалов. На помощь тут приходят фруктовые кислоты, био - минералы (калий, марганец, медь, железо), аскорбиновая кислота, ретинол. Стимуляция идёт также с помощью пилингов различной глубины. Дабы избежать данных проблем, милые дамы, следует по возможности ограничить количество ультрафиолетового облучения кожи, т.е., находясь на открытом солнце всегда использовать защитный крем и крема с антиоксидантами (с витаминами Е и С, коэнзимом Q10, альфа - липоевой кислотой, экстрактом зеленого чая и т.д.)
Глубокие морщины формируются отнюдь не сразу, перво-наперво появляются мимические морщинки, которые со временем могут и разглаживаться, а затем уже на их месте пролегают «глубокие борозды». Здесь помогут уже только комплексные процедуры, с использованием разработок самого последнего поколения в косметической области кремов и конечно же эстетическая хирургия. Антивозрастные сыворотки просто творят чудеса, разглаживая, тонизируя кожу и стимулируя работу её клеток. А в качестве профилактики врачи-косметологи советуют практиковать по – чаще «зарядку для лица».
Упражнения для укрепления мышц лица. Разглаживание морщин с помощью упражнений – средство от морщин.
На сегодняшний день можно познакомиться с огромным выбором методик, предлагающих всевозможные упражнения. Мне бы хотелось в качестве примера предложить некоторые из них.
- Одна из наиболее трепетных для женской заботы областей – зона вокруг глаз. Как же мы женщины беспокоимся по поводу появления этих вредных «гусиных лапок». Нанесём по ним сокрушительный удар! Поднимите глаза высоко вверх, брови тоже подняты высоко, а основное, главное усилие должно быть направлено на нижнюю глазную часть глаза. При этом, в таком положении необходимо моргать веками, досчитав до 20. Затем следует сделать паузу, расслабив мышцы лица. При этом важно помнить, что руками сдавливать кожу, растягивать её строжайше запрещается.
- Именно поэтому, видимо, и рекомендуется первое такое занятие проводить под бдительным контролем со стороны компетентного(!) тренера. Ведь, делая упражнения неправильно, можно и серьёзно навредить своей коже! Продолжаем бороться с морщинками. Прогнать «гусиные лапки» поможет также следующее упражнение, по времени оно занимает около двух минут: слегка оттяните указательными пальцами уголки ваших глаз в стороны, а потом поочередно закрывайте и широко открывайте глаза.
- Другой не менее бросающейся в глаза деталью на лице является наш лоб. А как же сильно мы любим собирать на нем следы наших внутренних переживаний и размышлений. Зато стереть эти следы со временем становится всё тяжелее, а то и совсем невозможно. Но попытаться бороться стоит! Сделайте такой специальный вид, что вы очень сильно удивлены чем-то, намеренно напрягите большую фронтальную мышцу своего лба, при этом кожу на нем следует придерживать руками (но не растягивать и не давить!).
- Красивая линия губ всегда манила и продолжает манить мужчин. Чтобы сохранить её в отличном состоянии длительное время можно потренироваться в следующем упражнении: поджав губы, зажать уголки рта пальцами. Досчитав до 20, расслабить мышцы.
- Чтобы избавиться от «двойного подбородка», хорошо помогает вот что: напрячь подбородок, как бы «втянуть» его подъязычную часть, а затем легкими похлопываниями постукивать по нему снизу около 15 секунд. Затем сделать паузу, повторить так минимум три раза.
Итак, упражнений, как и способов улучшить состояние своей кожи великое множество. Секретов особых тут нет. Следует следить за своим питанием и распорядком дня, т.е. высыпаться, не злоупотреблять алкоголем и сигаретами, стараться относиться к жизни легче, не вводя себя в состояние тотального стресса.
И ешё, милые дамы и господа, улыбайтесь по-чаще. Ведь, улыбаясь, Вы дарите не только хорошее настроение окружающим Вас людям, но и минимизируете риск появления преждевременных морщин, т.к. во время улыбки напрягается на 60% меньше мышц лица, чем когда Вы хмуритесь. Хорошего Вам всем настроения!
Продолжение актуальной темы следует:
Старение кожи? Что делать? Как избавиться от дряблой кожи? > Лечение. Уход.
Лазерное омоложение лица. < Отзывы.
Нужны своевременные меры.
Mорщины на лице. Носогубные. Межбровные. Вертикальные.
мне только 25, а уже эти морщины на лбу и гусиные лапки, так неприятно. но что делать?!...
упражнения на разглаживание морщин надо дополнять хорошим увлажняющим кремом и достаточным питьём воды.