Как похудеть на картошке? Диетические блюда из картофеля.Худеем не в одиночку, а с картошечкой, дорогие дамы!
Варианты, рецепты картофельной диеты.
Вариант №1 «картофельная диета для похудения».
Завтрак: Молока (некислого и нежирного) - стакан. Обед: Пюре из картошки (300 граммов). Количество соли совсем минимальное. Ужин: Салат из картошечки вареной. Заправляйте его перцем, солью и уксусом. Всего минимум.
Вариант №2 «диетический картофель».
Завтрак – всего лишь стаканчик молочка. Обед – пюре картофельное (одна небольшая порция). Ужин – салатик из картошечки. Рецепт картофельного салата. Порежьте и почистите двести пятьдесят граммов картошечки и одно яйцо (сварив его вкрутую). Посолите и поперчите (черным перчиком). Заправьте уксусом.
Вариант №3 «диета на картошке для похудения».
Ваш диетический завтрак – стакан молока. Диетический обед – порция картофеля «в мундире». Диетический ужин – три вареных картошечки, чай (несладкий).
Вариант №4 «картофельная диета для похудения».
День №1
На завтрак:
- Пюрешка с маслицем и с молочком.
- Минералка (стакан).
На обед:
- Супчик с клецками из картошки.
- Стаканчик минеральной воды.
День №2
На завтрак:
- Минералочка.
- Запеканка из картошки с овощами.
На обед:
- Бульончик из курицы.
- Стакан водички минеральной.
- Салат из картофеля с маслом (растительным).
День №3.
На завтрак:
- Вареники картофельные, заправленные сметаной.
- Минеральная вода (один стакан).
На обед:
- Супчик картофельный с рисом.
- Минералки стаканчик.
День номер четыре.
На завтрак:
- Картошечка (на молоке сваренная).
- Минералка.
На обед:
- Минералка (стакан).
- Огуречный салатик с растительным маслом.
- Супчик из круп и картошки.
День номер пять.
На завтрак:
- Картофель «мундированный».
- Фасоль, сваренная в растительном масле.
- Минералка.
На обед:
- Грибной супчик – пюре.
- Огуречный салат.
- Стакан минералки.
День номер шесть.
На завтрак:
- Картофельная запеканочка с сыром.
- Стакан минеральной водички.
На обед:
- Помидорный салат.
- Стаканчик минералки.
- Суп из картошки (с заправкой из томата).
День номер семь.
На завтрак:
- Оладушки из картошки (со сметаной).
- Минералочка.
- Огуречный салатик.
На обед:
- Свекольный салат.
- Суп из куриного бульона и картофеля.
Вариант №5 «картофельная диета для похудения».
Потребуется полтора килограммчика этого овоща. Сварите его в мундирчике (только на пару). Из картофеля такого вида сделайте пюрешку на воде. Соль не добавляйте. Добавьте, лучше, чуточку оливкового масла.
Вариант №6 «диетический картофель».
Диета длится три дня. Промойте (почти два килограмма) картофеля. Запекайте до того момента, когда увидите образование хрустящей корочки. Кушайте картошечку лучше горячей, с кожурой. Разделите ее на шесть порций и питайтесь ею в течение всего дня. В картофель нее добавляйте ни соль, ни приправочки, ни масло. Запивайте овощ родниковой водой. Вообще, родниковую водичку можно заменить питьевой обычной. В день пейте не меньше трех литров (будь то родниковая или обыкновенная вода). А, вот все, что касается спиртного напитка, важно исключить совсем.
Вариант №7 «диета на картошке».
Диета на пять дней рассчитана.
Завтрак: Стаканчик молока. Обед: Пюре из картошки (триста граммов). Ужин: Салат из картошки (капелька уксуса, немного соли, немного черненького перца, одно яйцо вкрутую, пару капелек растительного масла).
Вариант №8 «картофельная диета для похудения».
Разделите килограмм (полтора) картофеля на пять порций. Солить нельзя его, но можно «украшать» петрушкой, укропчиком и остальной всевозможной зеленью. Пейте минералку или настойку из трав. Можно и чайком зеленым побаловаться.
Вариант №9 «диетический картофель для похудения» девятый.
Диета длится две недели и один день. К картошке добавьте чеснок, петрушку и лимонный сок. Соль – нельзя добавлять.
Вариант №10 «диета картофельная для похудения» десятый.
Диетическое меню. Завтрак – нежирное молоко. Обед – несоленое пюре из картофеля (триста граммов). Ужин – салат из картошечки (рецепт – любой).
Вариант №11 «картофель диетический».
С первого по третий день: запеченный картофель в кожуре (без соли), вода негазированная.
С четвертого по десятый день: картошка (первые три приема – без соли, остальные три – с небольшим количеством соли).
С одиннадцатого по четырнадцатый день: картошка (в любом виде), разделенная на шесть частей.
Вариант №12 «для похудения – картофельная диета».
Меню на всю неделю.
Понедельник.
Завтрак: пюре картофельное с маслом сливочным (масла – немножко), стаканчик обычной воды.
Обед: стакан бульончика из говядины и картофеля, стаканчик воды.
Вторник.
Завтрак: картошка с овощами (запеченная), стаканчик воды.
Обед: супчик из курочки.
Среда.
Завтрак: вареники из картошки (одна порция), сметана (две чайные ложечки), стакан воды.
Обед: супчик из риса и вареная картошка.
Четверг.
Завтрак: несколько картофелинок, сваренных на молочке.
Обед: суп картофельный, гречневая каша.
Пятница.
Завтрак: несколько картошечек в мундире.
Обед: пюре с грибочками, капустный салатик.
Суббота.
Завтрак: тушеные овощи с тушеной картошкой.
Обед: вареная картошечка с соусом (томатным), стакан воды, салат из овощей.
Воскресенье.
Завтрак: картофельные оладушки, помидорный салат, вода (один стакан).
Обед: картошка с мясом (без жира), морковный салат с растительным маслом, вода.
Накушались картошечки? Ее, как говорят, не бывает очень много. И не будет. Когда речь идет о диете – о количестве нет времени задумываться. Картошка, однозначно, помогает худеть, но не сразу. Зато – замечательный результат! Именно поэтому, дождаться его стоит (не забывая про овощ этот, естественно).
То, что картофель крахмальчик содержит – не смертельно. Если бы крахмал, хоть как-то, в своем количестве, мешал диетам…. Никто бы о такой диете и не вспоминал. А так – эту диету не только вспоминают, но и любят, благодарят ее за эффективность и за вкусность.
Худейте, кушайте картошечку, наслаждайтесь картофельным «присутствием» и ароматом! Любите картошечку, и она полюбит вас, забирая, у вас, весь лишний вес. Главное – верьте в нее!
