Кефирная диета для похудения. Отзывы. Диета на кефире. Кефирная диета на 7 дней, на 9 дней, на 3 дня, на неделю.

Эффективная диета. Меню кефирной диеты. Рецепты.

Разновидности кефирной диеты:

Кефирная диета для похудения на 7 дней - «На неделю».

День первый – (0,5 л.) – кефирчик и пять картофелинок (вареных или печеных).

Второй день – куриная грудка (100 гр.), и плюс (0,5 л.) - кефирчик.

Третий день – пол – литра кефирчика и сто граммов мяса отварного.

Четвертый день – кефир и вареная рыбка (сто граммов).

Пятый день – фрукты (бананы и виноград – табу) и овощи, кефир.

Шестой день – два литра кефира.

Седьмой день – минеральная негазированная вода.

Диета для похудения на кефире - «Классическая монодиета», меню.

Полтора литра кефирчика разделите на несколько «приемчиков» и выпивайте каждые два с половиной часа. Сидеть на этой диете необходимо три дня (не больше – не меньше).

Кефирная диета - «Для похудения и улучшения внешнего вида».

Ее нужно использовать, очень строго проследив за временем:

Семь часов утра – чай без сахара.

Девять часов утра – салат из тертой морковочки, который заправлен растительным маслом.

Одиннадцать часов дня – куриное мясо (двести граммов).

Час дня – одно яблоко.

Три часа дня – «крутое» яйцо.

Семь часов вечера – чернослив (десять штук).

Девять часов вечера – таблеточка «Йод – актива», стаканчик кефира.

Диета длится пять дней.

Эффективная кефирная диета на 9 дней, меню .

1 – четыре картофелины (вареных) и пятьсот миллилитров кефира.

2 – сухофрукты (500 гр.), плюс (0,5 л.) - кефирчик.

3 – творог (500 гр.), плюс (0,5 л.) - кефир.

4 – сметана (500 гр.), плюс (0,5 л.) - кефир.

5 – мясо курицы (300 гр.), плюс (0,5 лит.) - кефира.

6 – фрукты свежие (2 кг.), + кефирчик - (0,5 л.).

7 – два – 3 литра кефира.

8 – творожок (300-400 гр.) плюс кефир (500 мл.)

9 – минеральная вода (без ограничений). Рекомендуется выпустить газы из минеральной воды. Просто нагреваете ее немножко на слабом огне и затем остужаете.

Диета на кефире - «Разгрузись с кефирчиком». Разгрузочные дни, к которым «подводит» кефир.

В первый день выпивайте полтора литра кефирчика, разделяя его на шесть приемов. Кефир должен быть обезжиренным.

Во второй день насыщайтесь творогом (шестьсот граммов) и кефиром (семьсот пятьдесят миллилитров). И творог, и кефир должны быть обезжиренными. Эти два продукта тоже разделите на пять – шесть приемчиков.

Кефирная диета для похудения на 3 дня - «Три умножить на три», меню.

Первые три дня. Меню: рис совсем без соли (сто граммов), кефир (однопроцентный).

Еще три дня. Меню: куриное филе без добавления соли (сто граммов), «однопроцентный» кефирчик в любом количестве.

Заключительные три дня. Меню: в любом количестве ешьте яблоки (свежие) и кефир однопроцентный.

Кефирная диета для похудения. - Отзывы:

1. Похудела, на этой диете на кефире, - я отлично, но, на второй день диеты меня мучила диарея. Говорят же, что не каждый организм здорово воспринимает сочетание кефира с яблоками. Радует только результат от диеты. Один «неприятностный» день пережить можно, я думаю.
2. Мой вам совет дружеский: если не хотите, чтобы после этой диеты вес вернулся – возвращайтесь вы, к диетическому «кефирному» образу жизни, буквально каждый третий день. Первые два денечка вы кушаете, что хотите, а на третий пьете лишь кефир, и больше ничего.
3. Нельзя, долго, на этой диете сидеть. Это, пожалуй, огромный ее «минус», который меня не устраивает. А так – спасибо ей большое, что избавила от килограммов меня ненужных.
4. Сложные те варианты диеты на кефире, где необходимо пить только кефир. Но, вообще, диета для похудения замечательная. Килограммы «сбрасываются» хорошо, даже лучше, чем хорошо, я бы сказала. Они прямо убегают от меня потихонечку.
5. Буду садиться на нее уже завтра. Все, кто сидел на ней, отзываются, о данной диете, положительно. Интересно, что я о ней подумаю, когда попробую?
6. Лет, наверное, пять назад я на этой кефирной диете сидела. В первые несколько месяцев, конечно, было невероятно тяжело: я пила, строжайшим образом, кефир и все. Я ничем себя не баловала, словно, кроме кефирчика, ничего нет в природе. Правда, еще воду обыкновенную попивала. Дальше, постепенненько, в свой рацион, маленькими порциями, я добавляла овощи. Результат: со ста килограммов я «спустилась» до шестидесяти пяти. Вес не возвращался четыре года. Сейчас я снова поправилась и снова решила, в ближайшее время, испробовать, повторно, «прелесть – диету».
7. Села на такую диету на кефире – думала, что не выживу: слабость не оставляла меня, ходила, таская ножки. Но похудела до того, что мой прежний вес не навещал меня в течение двух лет. Теперь, вот, снова сяду. Я довольна этой диетой для похудения!
8. Устала от кефира от яблочек, но похудеть удалось на пять килограммов. Может, посидеть еще, чтобы сбросить столько же?
9. Я – кормящая мамочка. Мое6му малышу уже девять месяцев, так что он кушает уже и «нормальную» пищу. Диета – супер! Я сбросила, благодаря ней, семь килограммов.
10. Отличная кефирная диета! После родов я набрала двенадцать килограммов. Села на диету. На четвертый день сбросила три килограммчика. Но я не останавливаюсь только на диете. Скачала, сегодня, видео с «Пресс – тренировками». Буду совмещать.
11. Диета для похудения – прекрасная. И нет аллергий никаких. Нет сыпи. Нет усталости от диеты. Удивительно! Не знала, что у меня столько силы воли припасено!
12. Я очень кефир люблю. Покупаю его даже тогда, когда не сижу на диете, связанной с ним. Я заправляю им различные блюда, салаты. Мне нравится! Кстати, о кефирной диете. Я ее и не воспринимала, как диету, потому что она приносила мне массу удовольствия. И так вот, незаметными шагами, я похудела до уровня стройности.
13. Эта кефирная диета, как и многие другие, конечно, помогает. Но вес-то, так или иначе, возвращается. Так что ж, получается, что нужно «просиживать» на диетах всю свою жизнь, чтобы навсегда с весом распрощаться?!
14. Один день – минус полкилограмма! Так шоколада хочу или какао…. Но – держусь. Диета и похудение – мои цели сейчас. Должна добиться того, что буду собой довольна, как никогда раньше. И другие тоже будут восхищаться мной.
15. Кефирная диета! Всем рекомендую! Неважно, какой «кефирный» вариант вы предпочтете. Важно то, как вы его выдержите. А то, что вес будет сброшен – гарантированно!
16. Долго решалась диету эту попробовать. Так долго, что набрала, в весе, еще больше, чем думала. Но…. Решилась! И похудела на семь килограммов за полторы недели. Я рада.