Диетологи клиники «Майо» разработали новую диету! Что она собой представляет, и какой результат стоит ожидать, узнаете из статьи.
Одной из известных и эффективных жиросжигающих диет является «Майо». С ее помощью можно избавиться от восьми лишних килограмм всего за неделю.
Придерживаясь предложенного в диете рациона, стоит избегать любых спиртных напитков, так как они задерживают сжигание жиров. Алкоголь можно принимать только через сутки после прекращения жиросжигающей диеты.
В основе диеты лежит суп, позволяющий сжигать жиры. Есть его нужно каждый день, в том количестве столько хочется. Чем больше этого блюда будет съедено, тем лучший результат ожидается.
Соблюдая все правила диеты, всего за неделю можно избавиться от пяти до восьми килограмм. Очень важно употреблять указанные продукты в дни, указанные в меню. В том случае, когда результат потери веса составил более семи килограмм да неделю, стоит сделать двухдневный перерыв. Суп вне диеты есть запрещается.
Диету для похудения можно использовать так часто, сколько пожелаете.
Для приготовления супа, нужны следующие ингредиенты: шесть луковиц небольших размеров, два кубика овощного бульона, пучок сельдерея, маленький кочан капусты, два зеленых перца. Овощи стоит мелко нарезать и залить водой, приправить солью и перцем. Блюдо кипятят 10 минут, а потом варят на маленьком огне, пока овощи не станут мягкими. Суп можно есть в любое время в любом количестве.
Однако, меню предусматривает прием не только супа, рацион дополняют и другими продуктами питания.
В первый день жиросжигающей диеты, кроме супа употребляют фрукты. Можно есть любые фрукты за исключением бананов. Также разрешается пить чай и кофе без сахара и различные натуральные соки.
В меню второго дня включены овощи (сырые, консервированные, вареные). Не рекомендовано есть бобовые. Пить только воду.
На третий день стоит питаться супом, овощами и фруктами, кроме печеной картошки. Разрешено пить только воду.
День четвертый предусматривает питание супом, любыми фруктами и овощами, а также допускается снятое молоко. Нельзя в этот день съедать больше трех бананов.
На пятый день едят суп, помидоры и говядину (300 – 800 грамм). Это же меню предусмотрено и на шестой день диеты.
Завершительные, седьмой день жиросжигающей диеты, предусматривает меню из коричневого риса и листовых овощей, но и, конечно же, суп.
При таком рационе запрещается есть хлеб, пить газированные и алкогольные напитки.
Таким образом, придерживается всех правил жиросжигающей диеты, можно сбросить до восьми килограмм.
