Объем, размер талии. Красивая талия – женская часть тела, завораживающая мужчин. Вопросы о тонкой талии и уменьшение ее объема, в короткие сроки – одни из самых волнующих вопросов для женской половины человечества. С помощью этой статьи, я бы очень хотела помочь найти хотя бы некоторые ответы на интересующие вас вопросы об уменьшении объема, размера талии.
Со сладким придется расстаться. Говорю это сразу, хоть это и не является чем - то сделать это будет тяжело, но и без сладостей можно научиться жить ради фигуры.
Как уменьшить размер, объем талии у женщин? Что можно, а что – нельзя?
- Рыба. Снижает уровень «стрессового» гормона, который и способствует появлению жировых складочек на теле. Думаю, рыбку любят практически все. Поэтому, будут худеть, с ее присутствием, с удовольствием.
- Оливковое масло. Заправляйте им салатики и не пожалеете!
- Хлебушек (из твердых сортов пшеницы). Да, не удивляйтесь: он сохраняет стройность фигуры.
- Мясо (вареное). Он помогает намного снизить вес. Кушайте мясо, не забывая о существовании других продуктов.
- Вода. Она вообще – «спасительница». Так что, пейте ее, как можно чаще.
- Апельсинчик. Ну, от него – то сложно отказаться. Радуйтесь: он и вкусный, и полезный для стройности талии.
Как уменьшить объем (размер) талии у женщины? Упражнения? Диета для уменьшения талии? Особый образ жизни? Похудеть в талии хотят многие. Но не всем хватает терпения и силы волы. Постоянные диеты и упражнения – выматывают и утомляют, «отбивая» напрочь желание худеть. Но для таких леди тоже есть выход: можно создать визуальный эффект похудения талии. Как это сделать? Открыты все секреты:
- Осанка королевы. Научитесь ходить, держа прямо свою спинку. Вот увидите: килограммы «испугаются» такого поворота событий.
- Загар. Не обязательно ходить в солярии. Можно, например, пользоваться автозагаром. Благодаря загару, получится выглядеть немножко стройнее.
- Эластичные трусики. Легкий, а главное – эффективный способ, который не требует каких-то баснословных затрат.
- Яркий, эффектный макияж. Он поможет «переключить» внимание с талии на лицо.
- Корсет. Затягивая талия в корсет, мы увидим, насколько она «тает», превращаясь в тоненькую и узенькую.
- Одежда черного цвета. Черный цвет действительно стройнит. Поэтому, наполните ваш гардеробчик черными платьицами, кофточками, маечками.
- Ремни (широкие). И они помогут сделать так, что ваша талия, визуально, будет тоньше. Тоненький ремень не берите, поскольку он только разделит ваше тело на половинки. И будут заметны абсолютно все недостатки фигуры.
- «Правильный» лифчик. Нужно выбирать такой, который будет украшать грудь.
- Пояс (от 15 до 20 сантиметров). Можно и со стразиками пояс приобрести. Главное, чтобы он был широкий.
Диета и Упражнения для уменьшения талии. Уменьшение объема (размера) талии.
А для тех, кого не пугают диеты, они, собственно, и существуют. Сейчас я дам вам, на выбор, небольшое их количество. Тут же вы увидите и методы, которые «спасают» талии жизнь. Вдруг, что-то из нижеперечисленного, принесет вам удачу через семь дней? Читайте:
- Диета «Кушаем правильно». Завтрак: йогурт, мед (чайная ложка), фрукты. «Дополнительный» завтрак: минералка, чай (зеленый) и фрукты. Обед: овощные салат и суп, рыба либо мясо (запеченные с овощами в духовке), соки и чай. Полдник: вода минеральная, чай (любой), фруктики. Ужин: маленький овощной салатик, фрукты, йогурт, мед (одна чайная ложечка). Добавьте, к диете, как минимум тридцать минут нагрузки (физической). Старайтесь кушать до семи вечера и пить много жидкостей.
- Диета «Вегетарианская». Учеными доказано, что это – самая эффективная диета для стройности талии. Почему эта диета настолько эффективна? Потому что, благодаря ей, желающие похудеть, едят много того, что содержит волокна (растительные). Они очень долго сохраняют ощущение сытости и сокращают отложение жира.
- Упражнение «Думайте о приятном». Ложитесь на спину. Выпрямите ноги, вытяните руки. В таком положении полежите тридцать минут, думая о чем-нибудь очень приятном.
- Упражнение «Трясем ногами». Становитесь прямо. Обопритесь о стенку руками. Ногу одну поднимите и потрясите ею (она должна быть расслаблена). То же нужно с другой ногой повторить.
- Упражнение «Талия станет тоньше». Сядьте, удобнее, на краешек стула. Ножки нужно вытянуть вперед. Приподнимите пяточки (на тридцать сантиметров от пола). Носочки должны быть устремлены вверх. На колени положите руки, ладонями вверх (руки должны оставаться выпрямленными). Напрягайте ноги и сильно нажимайте на них ладошками, так, будто стараетесь опустить их вниз. Старайтесь увеличивать напряжение в течение трех секунд. После – четыре секунды удерживайте максимальное напряжение. Немного расслабьтесь и повторите упражнение, пять раз.
- Обертывание водорослями. Делает невероятное: талия становится совершенной. Результат виден уже сразу после проведения 1-ой процедуры. Талия уменьшается на два сантиметра. В чем эффективность водорослей? Водоросли «вытаскивают» токсины и лишнюю воду из женского организма. Курс обертывания должен состоять из двенадцати процедур. Делать обертывание можно дважды в год. Обертывание водорослями бывает горячим и холодным. Его можно применять и в домашних условиях.
- Миостимуляция (электростимуляция). Здесь применяются импульсивные токи, в целях восстановления тканей и органов, которые успели потерять прежнюю форму.
- Диета «Овсяночка». Сварите, на воде, овсяную крупу (двести грамм), не добавляя в нее соль. Разделите на пять порций.
- Диета «Рис для талии». Сварите рис (на воде и без добавления соли). Разделите на пять равных порций.
- Кокосовое масло. Не удивляйтесь: оно является великолепным средством для тех, кто мечтает уменьшить объем своей талии.
- Диоксид углерода (газ, который, обычно, используется для производства напитков. Газированных, естественно).
- Гель, уменьшающий объем талии (кстати, подходит и для мужчин). В его состав входят кофеин и морские водоросли.
Надеюсь, что эта статья «показала» вам много нужного и интересного. Искренне желаю, удачи вашей талии: ей придется пройти немало сложных испытаний, но они будут пройдены не напрасно.
