Калькулятор идеального веса. Бесплатно. Бесплатный калькулятор прибавки, набора веса.

Калькулятор идеального веса. Сейчас я вас порадую рассказом о том, какие они бывают - калькуляторы веса:

Калькулятор спортивный. В нем существует две графы. В первой заполняется ваша весовая категория (в килограммах), а в другой – ответ на вопрос о предпочтении вашего продукта. К примеру, вы – «огромно – невероятная» обожательница кофе. Вы весите шестьдесят килограмм. Ваши рекомендации такие:

Занимайтесь уборкой квартиры одну минуту.

В бильярд играйте несколько минут (две).

Бадминтон вас тоже ждет. Игра – шестьдесят секунд.

Конечно, можете и больше увлекаться перечисленными «важностями», но то, что написано вверху – нужный минимум для поддержания вашего веса.

Калькулятор идеального веса. Его суть – одна очень простая формула: формула Брока. Она учитывает такие факторы как:

Рост человека.

Человеческий вес.

Возраст человека.

Соотношение типа конституции, роста и возраста.

Для людей, которые моложе сорока лет (неважно, насколько), эта формулка выглядит так: человеческий рост минус сто десять. Рост – в сантиметрах.

Для тех, кому сорок и более – от роста в сантиметрах отнимаем «соточку».

Учет телосложения ведется так:

Для людей с астенической конституцией, из результата вычитается десять процентов.

Калькулятор идеального веса. Для людей, у которых конституция ширококостная (гиперстеническая), «приготовлено» прибавление к результату десяти процентов.

Бесплатный калькулятор прибавки веса (при беременности) для женщин в положении. Перед вами – три строчки. В первую введите свой «первоначальный» вес (вес, который был у вас до беременности). Во вторую строку впишите рост (в сантиметрах). И третья строчка предназначается для ввода срока беременности. Вводите верные данные, если у вас есть желание получить достоверный результат.

Калькулятор подбора диет. Представьте, сейчас можно, при помощи такого калькулятора, узнать, какая диета вам подходит. Пока вы удивляетесь – вводите данные:

Ваша половая принадлежность.

Сколько вы весите на данный момент?

Сколько вам лет?

Каков ваш уровень нагрузки (физической)?

Сколько вы хотите набрать за семь дней?

Сколько вы хотите «сбросить» за семь дней?

Введите эту информацию в соответствующие поля и нажмите кнопочку подсчета. Рекомендации «высветятся» ниже. Диета, «выгодная» для вас, тоже.

Например. Вам – двадцать пять лет. Ваш рост – сто шестьдесят семь сантиметров. Вес – шестьдесят килограмм. Вы работаете в офисе, поэтому ваши физические нагрузки сведены к минимуму. Две остальные колонки вы предпочли не заполнять. Вот, что получилось.

Чтобы уменьшить ваш вес, вам нужно кушать и пить следующие «продуктовые вещи»:

Молоко (обезжиренное) – двести пятьдесят грамм.

Йогурт – сто грамм.

Картошечка – сто пятьдесят граммов.

Чай с одной ложечкой сахара.

Грибочки – сто пятнадцать грамм.

Яблочко – сто семьдесят грамм.

Говядина – пятьдесят семь грамм

Обязательные продукты:

1. Морковочка.
2. Редиска.
3. Свекла.
4. Рыбий жир (в капсулах).
5. Птица (двести грамм в сутки).
6. Компотик.
7. Чай.
8. Рыбка (двести грамм в день).
9. Помидорчики.
10. Перец (зеленый).
11. Сок томатный.
12. Сок яблочный.
13. Салатик.
14. Капуста.

Как вам такая «математика»? Не забывайте кнопочку расчета нажимать. А то, бывает, что женщина данные правильно вводит, а на кнопку «главную» нажать забывает. Потом и говорит, что калькулятор – «неисправленный», « испорченный».

Поддерживайте вес «спортивными достижениями»:

1. Беговая дорожка.
2. Гантели.
3. Велотренажер.
4. Спортивная, «гимнастическая» скамеечка.
5. Хула-хуп.

«Сжигайте» калории едой:

1. Каши.
2. Перчики.
3. Корица.
4. Тофу.
5. Отруби.
6. Сорта зеленого чая.
7. Кусочек шоколадки (плиточка).

Привыкайте жить по-другому:

1. Не пренебрегайте ступеньками.
2. Завтракайте каждый день.
3. Не взвешивайтесь каждые десять минут.
4. Не увлекайтесь сладким и калорийным.
5. Находясь в кафешке или в пиццерии, откажитесь от многокалорийных «штучек».
6. Пейте соки (без сахара) и воду (литрами).

Хотите «вспомнить» диеты? Соблюдайте «пунктики»:

1. Голодание – не ваш «конек». Жалейте организм, а то будете работать на одни только лекарственные препараты и таблетки.
2. Выбирайте такую диету, которую вы «потяните», сможете выдержать.
3. Не сбивайтесь с «диетического курса».
4. В праздничные дни ни в чем себе не отказывайте. Именно в те праздники, которые вы считаете важными, а не во все. А то, так можно и каждый день «забывать» про будни.

Очень интересными являются:

1. Аэробика.
2. Фитнес.
3. Гимнастика.
4. Игры (теннис, волейбол, баскетбол, футбол (женщины тоже его любят, хоть и не все), бадминтон).
5. Бег (как на месте, так и вокруг дома).
6. Плаванье.
7. Массаж.
8. Крем и гель.

Вы боитесь набирать даже лишний килограмм? Не сидите, долго, на одном месте. Дайте отдыхать от вас вашему рабочему месту.

Если не будете соблюдать «совет не голодания», сделаете себе только хуже. Себя не обмануть, как и организм в целом. Зачем вранье, если можно даже худеть по – честному?

Сами килограммы не убегут, не отцепятся, не отстанут. Их нельзя стереть, как мел со школьной или институтской доски. Работайте над собой! «Включайте»:

1. Терпение.
2. Усердие.
3. Подвижность.
4. Оптимистичность.
5. Все части тела.
6. Упорство.
7. Целеустремленность.
8. Чувство меры.
9. Трудолюбивость.
10. Дееспособность.
11. Сосредоточенность.

Включили – не выключайте, пока вес не исчезнет. Когда он исчезнет – зависит от вас и от особенностей вашего организма. Наследственность – тоже тут: если у вас, по генетической линии, все полненькие, то бороться с весом будет немножко сложнее. Но сложно – не означает невозможно. Просто работа над собой будет дольше длиться. А так – никаких проблем и трудностей.

Я могу пожелать вам удачи, но «сила слова» моего – не панацея. «Помогите» моим словам стать магическими. Действовать надо! Не давайте активности «спасть». Пусть она научится вечно «бодрствовать». Для этого не спаивайте ее кофеином. Достаточно выработать режим дня.

А все же – удачи вам! Искренней и светлой, как солнечный блеск….

Переключайтесь:

Расчет идеального веса.