
Какой нормальный вес человека? Какой Ваш вес? Вы боитесь становиться на весы, потому что видите, что на табло весов «высвечиваются» лишние килограммы. А где там указано, что они лишние? Вполне возможно, что все Ваши килограммы – на месте, и новых, лишних, в Вашем теле и не предвидится.

Чтобы не говорить загадками, скажу прямо: есть один способ, который «откроет» Ваши глаза, чтобы они могли «узнать», сколько «весовой избыточности» находится, сейчас, в Вашем теле.

Слышали, может быть, про индекс Кетеле? Его формула выглядит так:

Что «символизируют» полученные, в итоге, значения:
ИМТ равный меньше девятнадцати – худощавость.
ИМТ равный от двадцати до двадцати пяти – вес вполне нормальный.
ИМТ равный от двадцати шести до тридцати – есть избыточный вес.
ИМТ равный от тридцати одного до сорока – наличие умеренной степени ожирения.
ИМТ равный больше срока одного – патологическое ожирение.
Проверка прошла успешно? Поздравляю! Осталось только следить за тем, чтобы вес не прибавился.
Методы и способы борьбы с лишним весом. Правильное питание при избыточном, лишнем весе человека. - «Спасательные круги» от избыточного веса:
- Шоколад. Несколько плиточек этого сладенького лакомства «притормозят» аппетит. Так что, уважаемые мои любительницы шоколадок, разрешите Вас вновь поздравить. Ну, первое поздравление касалось определения нормы веса, если вы не забыли.
- Ежевика. Всыпьте горсточку ягод в йогурт или в мисочку и – приятного Вам аппетита. Парадоксально: ягодка – аппетитная, но, вместе с тем, «отгоняет» желание покушать. Вы не задумывайтесь над этим, а просто вкусом наслаждайтесь.
- Тарелка маленьких «масштабов». Не спутниковая и не летающая. Тарелочка как предмет посуды, в которой вы «держите» еду. Почему - маленькая? Экономия. Шутка. Дело в том, что от размеров тарелки зависит, сколько Вы скушаете порций или грамм, приготовленных блюд: чем больше тарелка – тем больше соблазн. Еще один «плюсик»: маленькие тарелочки, по внешнему виду, гораздо привлекательнее, чем те, что считаются большими.
- Шестьдесят минут домашней работы – «сжигание» калорий и жира. Вы моете пол, посуду, заняты стиркой и глажкой белья, делаете уборку, протираете «пыльное скопление» на мебели….
- Мытье посуды – потеря трехсот двадцати пяти калорий.
- Мытье окошек – «разлука» с числом калорий, которое меньше на сто единиц, чем число, которое указывает, сколько дней в году. Запутались? Распутываемся: двести шестьдесят пять.
- Глажка одежды и белья – до свидания, двести калорий.
- Проведение конкретной (генеральной) уборки – «исчезновение» более четырехсот калорий.
- Стирка одежды и белья «собственноручно» (собственными руками, а не с помощью стиральной машинки) – «стирание» семисот калорий.
- Чистка ковра пылесосом или щеточкой – «пропажа» шестисот калорий.
- Сладкий сон. Когда Вы спите – у Вас пропадает желание кушать. То есть, Вы вообще не хотите кушать. Вы смотрите сюжет сна, и вам не до приема пищи. Заодно, и килограммчики уснуть «вечным сном». Может, и «летаргическим»: они могут «проснуться» по той причине, что вы забыли о своей цели.
- Чили. Город, музыкальная группа, перец. Ваши варианты? Что, из этой «тройки», Вам помогать намеревается? Думаю, Вы – умненькие и догадливые. Три варианта подходят. Кушайте перец, танцуя под композиции группы «Чили».
- Танцы. «Потанцуйте» с калориями, разбрасывая их, в «невидимость» воздуха. Пусть они, вместе с Вами, «растворяются в замечательных и любимых мелодиях.
- Буйвол (бизон). Вы не хотите стать вегетарианцем – не становитесь. Жуйте такое мясо и не изменяйте своим вкусовым предпочтениям. Мяско останется с Вами.
- Круг. Именно круг. Не путайте его с обручем. У Вас, наверняка, дома, где-то он завалялся – запылился. Все, что нужно – это стоять на нем и вертеться влево – вправо. Такие движения очень напоминают забавный танец. У меня есть два таких круга: большой и чуть меньше. Вам одолжить?
- Пояс. Это, конечно, не «черный пояс» по карате, но, для Вас – важнее. «Натяните» на тело пояс и не пускайте калории в свое тело. Пусть этот пояс будет (станет) «границей», преградой для проникновение в тело того, что Вам никогда и не нужно было.
- Чип для похудения. Он вживляется под кожу, в область живота. И лишний вес, словно боится «прибавляться» к Вашему телу. Он безвреден, если Вас это волнует.
- Иголочки. Метод иглоукалывания «вкалывает» в Ваше тело гарантию того, что закончилась Ваша «весовая беда».
Как блокировать аппетит? Методы и способы. - На Вашем теле (как и на любом другом), есть такие точки, которые «блокируют» аппетит.
Вот места их расположения:
- Центр губы (верхней). Массировать «губную точку» следует пульсирующими движениями, в течение нескольких минут.
- Плечо левой или правой руки. Массаж – против часовой стрелочки. Должен длиться не более тридцати секунд.
- Середина ладошки руки (правой). Массировать следует, обязательно, большим пальцем. Массажные движения – легкие и круговые.
- Между пальцами (указательным и большим). Массируется точка «ненавязчивыми» движениями.
Даже не уговаривайте меня писать о тринадцатом способе! Предложите его сами. Так – интереснее. Задача, на самом деле, непростая. Она заключается в том, что Вам нужно вспомнить «необычные» способы для похудения. Диеты, крема, гели, упражнения, спорт, йога, тренажеры, БАДы, коктейли – уже «придуманы». У Вас имеются еще какие-либо идейки? Не стесняйтесь их озвучивать, пожалуйста.
Лишний вес – не праздник для тела, а тяжесть будней, которая, частенько, «перечеркивает» замечательное настроение и прекрасное расположение духа. Если Вы – не эгоистка, то Вам ничего, подробнее, объяснять не требуется.
Чтобы легче было «отслеживать» вес, придумайте, организуйте себе мотивацию. Она – не «пустое место». Вы в этом, непременно, будете убеждены.
Если ничего в голову не пришло (насчет диетических способов), могу Вам предложить обычные методы, но – эффективнейшие. А нестандартность – за Вами:
- Бассейн.
- Медовый массаж.
- «Не испорченное» питание, продукты.
- Лимфодренаж.
- Душ «с контрастом».
Раньше много разных приёмов использовала для того что бы похудеть,но помог мне только препарат Лида Плюс с которым сбросила 11 кг. и даже не жалею что так поступила ,ведь препарат полностью натурален и побочных эффектов от него не ощутила.