Мы живем в активном, бурно развивающемся мире, который не даёт много времени на релаксацию, а наоборот требует сильной концентрации внимания и повышенной активности организма для выполнения программы «максимум» в минимально короткие сроки.
Поэтому наш организм ежедневно подвергается сильнейшим стрессовым и физическим нагрузкам. Иногда мы просто этого не замечаем, но со временем они дают о себе знать, мы теряем здоровье глаз. Так, работая в офисе, мы долгое время сидим почти неотрывно за компьютером, дома тоже почти не отрываемся от телевизора, к тому же накапливающаяся хроническая усталость, что конечно же не может не сказаться на наших глазах.
Они воспаляются, появляется ощущение дискомфорта, зуда, рези, веки отекают, мы теряем красивые глаза. Иногда чрезмерное напряжение может привести к повреждению стенок сосудов глазного яблока, что выражается в виде «налитых кровью» глаз.
Халатное отношение к глазам может привести к резкому ухудшению зрения, а в самом худшем случае и к его потере. Хотя бы раз в пол года нужно проверять остроту своего зрения у окулиста. Эта процедура абсолютно безболезненна и бесплатна.
Как сделать глаза красивыми и здоровыми?
В ряде ситуаций мы можем помочь себе и сами. Так, если глаза устали и слегка воспалились, успокоить их можно компрессами, смоченными в отваре различных трав. Для этой цели подойдут и цветки ромашки, и липы, и календулы, василька, т.к. эти полезные травки обладают хорошим противовоспалительным и успокаивающим свойствами.
Приготовление отвара не потребует от вас особых умений и усилий. 1 столовую ложку выбранной травы заливают стаканом кипятка и дают постоять 10-15 минут, чтобы отвар настоялся и остыл. Компрессы прикладываются на 10 минут, затем глаза можно сполоснуть слегка теплой водой.
Для припухших век прекрасным лекарственным средством является огурец и сырой картофель. Выберите овощ на свой вкус, порежьте его кольцами, охладите в холодильнике и наложите на веки на 15 минут (если ваш выбор пал на картофель, то перед применением оберните его порезанные дольки в салфетку или слой марли). По окончании процедуры необходимо нанести на веки легкий крем или гель для глаз.
Не следует отвергать и достижения современной медицины, которая так заботливо производит всё новые и новые препараты. Но перед применением необходимо обязательно получить консультацию у врача, дабы не навредить себе.
В области вокруг глаз кожа тоньше в несколько раз, чем на любом другом участке нашего тела. Соответственно и уход за ней предполагается более бережный. Но по основным моментам он схож с уходом за кожей в целом: очищение, тонизирование и увлажнение, питание.
Народные средства. Уход за областью вокруг глаз своими усилиями.
С древнейших времён практически идеальным очищающим средством считалась ключевая вода. К сожалению, на сегодняшний день не все могут позволить себе эту роскошь. Зато можно использовать прохладную очищенную через фильтры, кипячёную воду, так она избавится от тяжелых металлов и примесей и приобретёт более мягкую структуру, что благоприятно скажется на коже.
Умываться лучше холодной водой, что стимулирует нервные окончания и тонизирует кожу. Француженки открыли для себя не менее интересное средство: они используют для умывания минеральную воду, предварительно охлажденную в холодильнике.
А вот наши прабабушки часто использовали настои трав, охлаждая их в холодных погребах. Косметологи и сегодня считают протирания кожи по утрам кусочками льда, приготовленными из травяных отваров, просто волшебным средством. Хотя на сегодняшний день выбор очищающих средств для умывания так велик, что приходя в магазин просто теряешься в выборе.
Да и во времена прабабушек вряд ли была водостойкая косметика, для снятия которой лучше всего использовать специальные средства с растительными маслами. Хорошо для этого подходит косметическое молочко. Лучше всего на несколько минут положить смоченный в средстве тампон на 15-20 секунд на веки, а затем аккуратно снять с глаз остатки макияжа.
После умывания можно протереть кожу тоником для глаз, но это на обязательно, если вы протирали кожу льдом. Главное, чтобы в состав данного средства не входили спиртосодержащие добавки.
Затем можно приступать к увлажнению и питанию. Кожа вокруг глаз – очень деликатная зона, по уходу за которой следует придерживаться нескольких правил:
1.Не экономить на необходимом. Не нужно покупать несколько разных средств: крем, гель, эмульсию и т.д. Выберите какое-то одно, но оно должно быть отличного качества, не поскупитесь и купите проверенную марку.
2.Чем меньше, тем лучше. Не следует слишком много средства наносить на кожу, излишки аккуратно удалить салфеткой.
3.Нежность никто не отменял. Осторожными, нежными движениями, стараясь не растянуть кожу, наносите крем от зоны висков к внутреннему углу глаза похлопывающими движениями, как будто «вколачивая» его. А вот, если ваши веки часто припухают, то направление следует поменять на обратное для лучшего оттока лимфы из этой зоны.
Пользоваться кремами можно начинать уже с 20-двадцати пяти лет. Но ни в коем случае не начинать использовать антивозрастные средства, предназначенные для зрелой кожи от 40 лет, из-за быстрого привыкания к ним. Зато подойдут кремы-гели с легкой текстурой.
Здоровье глаз. Маски.
Дополнительное питание и уход обеспечит применение масок. Можно использовать готовые косметические средства, а можно приготовить их и самим, используя обычные продукты питания. Например, взбить 1 белок, смешать его с 1ст.ложкой жидкого мёда и 1 ст. ложкой муки (ячменной или пшеничной); смесь нанести на кожу и дать ей подсохнуть, затем смыть тёплой водой. Это поможет избавиться или предотвратить появление «гусиных лапок». Следует наложить на веки тертый сырой картофель, предварительно завернув его в марлю, на 20 минут. Затем маску снять, протерев лицо в конце травяным отваром (ромашки, цветков липы и т.д. Такие косметические маски применяют 2-три раза в неделю. Это активизирует кровообращение в коже, повышает ее упругость, придает здоровое «сияние». Чтобы не возникло привыкания, маски для глаз надо менять время от времени.
Уход за кожей вокруг глаз. Упражнения.
Помочь держать кожу в тонусе поможет и зарядка для лица. Выполняя комплекс упражнений, возможно не только избежать появления новых, но и разгладить старые морщины. Перед началом занятий кожу следует очистить и смазать кремом.
- Двумя ладонями рук необходимо прижать кожу лба у корней волос, опустите глаза и держите их закрытыми шесть секунд, вращайте глазами по часовой стрелке.
- Брови нужно приподнять примерно на 0,5 см выше края лобной кожи, а подушечки пальцев прижать осторожно к коже над бровями Глаза плотно зажмурить, досчитав до 7,затем расслабиться.
- Плотно сжать веки и досчитать до 10, широко открыть глаза и сосчитать до 10, не поворачивая головы, двигать глазами влево-вправо, считая до 20. Потом закрыть глаза, расслабиться.
- Поочерёдно надувать левую щеку и выдыхать через левый угол рта, потом правую и выдыхать через правый угол рта.
- Расширив ноздри, глубоко вдохнуть через нос, щеки надуть и с силой толчками выдыхать воздух сквозь сомкнутые губы.
- Напрягите нижнее нёбо, как бы «втянув» подбородок, лёгкими постукивающими хлопками «поколачивать» зону под подбородком.
Упражнения следует выполнять по 3-4 раза с передышками.
Но главное – нужно постараться устранить причины недомогания наших глаз: недосыпание, стрессы, зрительное переутомление, злоупотребление вредными привычками. Тогда они ещё долгое время будут радовать нас яркими красками восприятия мира, а окружающих озорным блеском!
Продолжаем тему:
Морщины под глазами. Как убрать и избавиться?
Уход за кожей вокруг глаз, под глазами. Компрессы.
Массаж глаз. Вокруг глаз. Как делать массаж кожи глаз?
