Глаза

Устают глаза. От компьютера. В очках. От монитора. Быстро устают глаза. Что делать?

Сильно устают и очень болят. Уставшие, красные глаза. Упражнения для глаз. Народные средства. Уход за глазами. Защитные, восстанавливающие средства для глаз. Витамины.

Взгляд – великая сила женщины. Именно он способен заставить любого мужчину пойти на самые невероятные поступки.

Однако, для того, чтобы приворожить мужчину глазами, необходимо приложить к этому некоторые усилия. Всем известно, что глаза «умеют» уставать, как и любой другой человеческий орган или часть его тела.

Почему глаза устают? Глаза могут уставать по разным причинам: долгая работа за компьютером, монотонная работа с документами, недосыпание, мигрень. В любом случае, усталость глаз, на глаза и на состояние человека, влияет далеко не лучшим образом. Чаще бывайте на улице, любуйтесь природой, наблюдайте за людьми, всматривайтесь в небесную высь. Поверьте: ваши любимые глаза будут вам за это весьма благодарны.

Причины. Все, что окружает человека, в конце концов погубит зрение и самого человека. Организм стареет со временем и это неизбежно. Однако наступление эффекта усталости глаз и потери зрения мы можем оттянуть на некоторый период – замедлить его наступление. Каковы же причины того, что глаза устают? – Они Вам известны: от компьютера, от очков и нагрузки светового излучения компьютерного монитора, от внимательного, долгого чтения интересной книги в очках и без них, от всего, что мы видим и что нас окружает! В конце дня наши глаза неизбежно нуждаются в отдыхе.

Глаза могут выглядеть уставшими и от курения. Задумайтесь: стоит ли курить, зная, что по этой причине, ваши глаза утрачивают привлекательность? Пассивное курение тоже вредит глазам: оно может привести к покраснению и слезливости. Следовательно, стоит меньше времени бывать в тех помещениях, где много курят.

Быстро устают глаза. Что делать? Сильно устают и очень болят. - Упражнения для глаз.

Дорогие женщины, не отчаивайтесь: есть способы, которые помогут вашим глазам обрести шарм и привлекательность. Какие это средства?

Упражнения для глаз:

  1. «Восьмёрка». Смотрите вперед, представляя, что прямо у вас перед глазами, висит огромная восьмерка (находящаяся в горизонтальном положении). Попробуйте «рисовать» ее глазами. Получается? Отлично! Теперь поморгайте и закройте глаза.
  2. «Циферблат из чистого золота». Представьте, что рядом с вами сейчас находится циферблат. Не простой, а из чистейшего золота. Двигайте глазами по его циферблату (сначала по часовой стрелочке, затем – против). Голова, при этом, должна оставаться абсолютно неподвижной.
  3. «Бабочка с прекрасными крыльями». Пусть ваши глаза поморгают. Моргайте быстрее и быстрее, в течение двух минут. Это упражнение поможет расслабиться вашим глазам.
  4. «Маятник». Голову держите прямо, устремляя взгляд вперед. Затем, медленно и плавно, переведите взгляд в левую сторону, после – в правую (настолько, насколько только это возможно). Следите за тем, чтобы голова, вместе с глазами, не поворачивалась. Перенапрягать глаза не стоит: пусть они будут максимально расслабленными, почувствуют свободу.
  5. «Вниз и вверх». Посмотрите вверх (держа голову прямо). На несколько секунд задержите взгляд на потолке. Опустите взгляд на пол, задержав его снова на пару секунд. Как и во всех предыдущих упражнениях, голова должна оставаться статичной (неподвижной).
  6. Пальминг. Расслабьтесь, сядьте прямо. Прикройте свои глаза следующим образом: середину ладони руки (правой) расположите прямо напротив правого глаза. С левой рукой – действия аналогичны. Сильно ладони к лицу прижимать не нужно. Пальцы располагайте, как вам удобно. Главное, не оставляйте «щелочек». Опустите веки, как только свет перестанет проникать в ваши глаза. Локти опустите на стол. Следите за тем, чтобы позвоночник и шея находились практически на одной линии. Дыхание должно быть свободным, спокойным. Руки, спина и шея – полностью расслабленными. Вспомните что – нибудь необыкновенно приятное, теплое, светлое. Кстати, можете включить музыку. С ней это упражнение делать гораздо интереснее и веселее.

Уход за глазами. Народные средства:

  1. Васильковые примочки. Заварите одну чайную ложку васильковых лепестков. Залейте их одним стаканом воды (кипящей). Дайте настояться пятнадцать минут. Такие примочки рекомендуем выполнять два-три раза в день. Просто смочите, этим настоем, ватный тампон или бинт. Обязательно остудите его до комнатной температуры.
  2. Картофельные компрессы. Возьмите парочку тонких, длинных ломтиков картофеля (очищенного и сырого). В течение пятнадцати минут прикладывайте их к векам. Ломтики, которые высохли, заменяйте свежими. После процедуры, промойте глаза теплой водой и смажьте веки гелем.
  3. Примочки из свежего зеленого чая. Смочите, в охлажденном чае, ватные диски. Приложите их к глазам, надавливая, на диски, до выделения чая. Как только диски подсохнут – снова смочите их в чае. Делайте это пятнадцать минут. Вообще, процедуру рекомендуют делать ежедневно, когда вы почувствуете, что ваши глаза устают.
  4. Медовые капельки. Разведите пол – ложки меда в одной столовой ложке воды (кипяченой). Трижды в день, тем, что у вас получилось, закапывайте глаза (по две капли). Хранится раствор в холодильнике. Через три дня сделайте новый раствор.

Уход за глазами. Защитные, восстанавливающие средства для глаз:

  1. «Видисик» - комбинированный препарат, выполняющий защитную функцию глаз. Он обладает способностью имитировать слезы, что позволяет увлажнять роговицу глаза. Пользуйтесь им перед тем, как планируете проводить работу за компьютером.
  2. «Лакрисин» - капли, спасающие от усталости. Восстанавливают естественное состояние глаз, увлажняют их.
  3. «Офтагель» - снимает раздражение и увлажняет роговицу.
  4. «Тауфон» и «Визин». Восстанавливают ткани глаз.

Следует помнить: прежде, чем покупать тот или иной препарат, нужно посоветоваться с врачом. Самолечение не приведет ни к чему хорошему.

Чтобы забыть об усталости глаз, приобретите следующие лекарственные растения:

  1. Кингко билоба. Не только восстанавливает и улучшает зрение, но и активизирует мозговую деятельность, снимают различные параличи, «уничтожают» головные боли.
  2. Черника. Препараты из черники питают глазные нервы и мышцы, значительно уменьшают уязвимость сосудов глаз

Витамины. Можно избавиться от усталости и при помощи витамин:

  1. Витамин С. Способствует улучшению оттока глазной жидкости, что позволяет избежать глаукомы. Улучшает циркуляцию крови и эластичность сосудов.
  2. Бета – каротин. Очень помогает при снятии усталости глаз. Вырабатывает родопсин (вещество, благодаря которому человек видит в темноте).
  3. Цинк, медь. Защищают глаза от влияния свободных радикалов.
  4. Витамин Е. Как и витамин С, он участвует в предотвращении усталости глаз.
  5. Зеаксантин и лютеин. Защищают сетчатку глаза от воспалений, от солнечных лучей и от многих заболеваний (ретенопатии, катаракты, дегенерации сетчатки, глаукомы).

Продолжение следует:

Восстановление, улучшение зрения.

Массаж глаз. Вокруг глаз. Как делать массаж кожи глаз? Точечный массаж век.

комментарии (0)
-